A ginzeng gyógynövény, amelynek számos egészségügyi előnye van, stimuláló és revitalizáló hatású, kiválóan alkalmas arra, amikor nagyon fáradt vagy stresszes, és további ingerre van szüksége a mindennapi tevékenység folytatásához.
Ezenkívül a ginzeng kiválóan alkalmas a vérnyomás szabályozására, a koleszterinszint csökkentésére, és kiválóan alkalmas a vérkeringés javítására is, különösen az intim élet javítására, a pár örömének fokozására szolgál. Így a ginseng fő egészségügyi előnyei a következők:
- Javítsa a vérkeringést (koreai ginseng: Panax, ginseng );
- Nyugtassa és csökkentse a stresszt (amerikai ginzeng: Panax quinquefolius, );
- Az influenza megelőzése, főleg időseknél, mert immunstimuláló hatása van;
- A rák megelőzése, mert gazdag antioxidánsokban;
- Csökkentse a szexuális impotencia tüneteit, mert javítja a vérkeringést;
- Csökkentse a fáradtságot és a fáradtságot, mert ez kiváló agytónus;
- Elősegíti az általános közérzetet, mert leküzdi a fáradtságot és az álmosságot;
- Javítsa a memóriát és a koncentrációt a tanulmányokban és a munkában;
- Csökkenti a kortizolt és következésképpen a stresszt;
- Segít a vérnyomás szabályozásában.
Mindezen előnyök kihasználásához szükség esetén ginzenget kell fogyasztani. Ez jó kiegészítő azok számára, akik tanulnak, tesztidőszak alatt, vagy fárasztóbb munkahelyi időben.
Ezekben az időszakokban a napi rendszerességgel legfeljebb 8 gramm ginzenggyökér fogyasztása hozzájárulhat a jóléthez, ezáltal az emberek megfelelnek a kihívásaiknak, azonban nagyobb adagokkal nem ajánlott, mert ellenkező hatást gyakorolhatnak.
Hogyan kell használni a ginzenget
Íme 3 remek ginzeng-recept, amelyek segítségével élvezheti minden tulajdonságukat és előnyeiket, de kontrollálatlanul magas vérnyomásban vagy szívproblémában szenvedő embereknek kerülniük kell őket, és terhes nők nem fogyaszthatják őket.
Tészta leves ginzenggel
Ez a leves energizál és javítja az emésztést, így jó választás vacsorára egy hideg napon.
Hozzávalók
- 1,5 liter vizet
- 15 g friss ginzenggyökér
- 3 hagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 sárgarépa
- 2,5 cm gyömbér
- 150 g gomba
- 200 g tészta
- 1 marék apróra vágott petrezselyem
- Só és bors ízlés szerint
- 2 evőkanál olajat megdinsztelünk
Előkészítési mód
Pácold az olívaolajban a fokhagymát és a hagymát aranysárgára, majd adj hozzá vizet, ginzenget, sárgarépát, gyömbért és gombát, és hagyd közepes lángon főzni, amíg a sárgarépa megpuhul. Ezután adjuk hozzá a tésztát és ízlés szerint ízesítsük, amíg a leves puha és ízletes nem lesz. Távolítsa el a ginzenget és a gyömbért, és még forrón tálalja a levest.
Ginzeng tinktúra a máj számára
Ez a tinktúra könnyen elkészíthető, és növeli a test védekező mechanizmusait, és jó közérzetet biztosít, egyensúlyba hozza a máj energiáit. A fáradtság, a gyengeség, a koncentráció hiánya, a stressz, a testi és lelki aszténia, a bradycardia, az impotencia, a férfiak termékenységi problémái, az arteriosclerosis és a depresszió leküzdésére is szolgál.
Hozzávalók
- 25 g goji
- 25 g ginzeng
- 25 g zab
- 5 g édesgyökér
- 400 ml vodka
Előkészítési mód
Vágja fel az összes összetevőt, és helyezze egy sötét üvegtartályba, megfelelően megtisztítva és sterilizálva. Fedjük le vodkával, és győződjünk meg arról, hogy az ital minden összetevőt lefed. Hagyja egy szekrényben, fénytől védve, és rázza naponta 3 hétig. Ez idő után a tinktúra használatra kész lesz, csak szűrje le és mindig tartsa szekrényben, sötét üvegű edényben, például egy sörösüvegben.
A lejárati idő 6 hónap. Szedéséhez csak hígítson fel 1 evőkanál ilyen tinktúrát kevés vízben, és vegye be naponta.
Ginseng tea a fáradtság leküzdésére
Hozzávalók
- 100 ml vizet
- 2,5 g ginzeng
Előkészítési mód
Forraljuk fel a vizet, és amikor bugyborékol, adjuk hozzá a ginzenget. Fedje le az edényt, és hagyja alacsony lángon 10-20 percig. Ezután szűrje le. A készítményt ugyanazon a napon kell felhasználni.
Ginseng kapszulákban
Kapszulákban számos laboratórium értékesíti, és könnyen megtalálható gyógyszertárakban, drogériákban és olyan természetes termékek áruházaiban, mint például a Mundo Verde. Mivel az egyes kapszulák adagja laboratóriumonként változik, a fogyasztáshoz figyelni kell a címkén található utasításokra, de általában a napi adag 1-3 kapszula vagy tabletta között változik, étkezés közben.