A duzzadt lábakat általában a folyadék felhalmozódása okozza a régióban, amely természetesen az öregedés során keletkezik, mivel a lábak artériái elveszítik erejüket, hogy a vért visszaszorítsák a szívbe. Így ez a probléma gyakoribb 30 éves kor után, a nap végén, különösen azoknál az embereknél, akik például több órán át állva vagy ülve dolgoznak.
Az egyik legjobb módszer ennek a kellemetlenségnek az enyhítésére, ha a nap végén egyszerűen felemeli a lábát, vagy a szív felé masszírozza őket, megkönnyítve a vérkeringést és megakadályozva, hogy ez tovább felhalmozódjon a lábában. Vannak azonban olyan gyógymódok is, amelyek napközbeni használatával lehetővé teszik a duzzanat fokának csökkentését a nap végén.
1. Gyömbér tea
A gyömbér tea nagyszerű természetes vízhajtó, amely lehetővé teszi a nap folyamán eltávolított vizelet mennyiségének növelését, csökkentve a keringési rendszer folyadékterhelését. Ezenkívül ez a tea segít a test nátriumkoncentrációjának hígításában is, amely a lábak és a lábak duzzadásának egyik fő oka.
Hozzávalók
- 4–6 0,5 cm-es szelet gyömbér;
- 1 csésze víz;
- 1 citromlé.
Hogyan készítsünk és vigyünk
Hámozzuk meg a gyömbérszeleteket, és vágjuk kisebb darabokra. Ezután egy serpenyőben a csésze vízzel hozzáadjuk a gyömbért, és 10 percig forraljuk. Végül vegye le a tűzről, hagyja kihűlni és szűrje le.
Ezt a teát naponta 2-3 alkalommal kell inni, különösen reggel és kora délután, annak érdekében, hogy a vizelet fokozott eltávolítása ne befolyásolja az lefekvést.
2. Petrezselyem infúzió
Amellett, hogy erős természetes vízhajtó, a petrezselyem segít a vesék egészségében is, lehetővé téve a felesleges folyadékok és méreganyagok gyorsabb eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül csökkenti a só koncentrációját is a szervezetben, ami megakadályozza a folyadékok ilyen gyors felhalmozódását.
Hozzávalók
- 1 marék petrezselyem;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Hogyan készítsünk és vigyünk
Vágja apróra a petrezselymet, és töltse fel a csésze forrásban lévő vízzel, 5–7 percig állni hagyva. Ezután szűrje le a petrezselyem leveleket, és hagyja kihűlni.
Ideális esetben ezt az infúziót melegen kell bevenni, naponta akár háromszor is, a jobb eredmények biztosítása érdekében.
3. Forrítsa meg a lábakat Epsom-sókkal
Ez a gyógymód nagyon könnyen elkészíthető, és lehetővé teszi, hogy a nap végén gyorsan enyhítse a duzzanatot, és elvégezhető például egy lábmasszázs előtt is.
Ezenkívül az Epsom sók magnézium-szulfáttal rendelkeznek, amelyet a bőr könnyen felszív, megkönnyítve a lábak és a lábak vérkeringését. Ezért, ha ezt a forrázást gyakran végezzük, az idővel segít megerősíteni a lábakat és csökkenteni a duzzanat megjelenését.
Hozzávalók
- ½ csésze Epsom-só;
- 2-3 liter vizet.
Hogyan kell elkészíteni és felhasználni
Helyezze az Epsom sókat egy tálba vagy egy vödör meleg vízbe. A vízmennyiségnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy ellepje a lábakat, és elérje legalább a borjú közepét. Jól hígítsa a sókat, kézzel kevergetve a vizet.
Végül tegye a lábát a vízbe körülbelül 15 percre. Ismételje meg ezt a folyamatot hetente legfeljebb háromszor.
4. Kontrasztos fürdő
Akinek nincs Epsom-sója, választhatja ezt a forrázó lábat, egyszerűbb, ami egy „hatékony sokkból” áll, amely szintén nagyon hatékony. Nézze meg a videóban, hogyan kell csinálni Marcelle Pinheiro gyógytornásszal:
5. Citromos víz
A citrom kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a testet a felesleges folyadékok és méreganyagok eltávolításában a testből, lehetővé téve a duzzanat megjelenésének enyhítését. Ezenkívül erős gyulladáscsökkentő, ezért segíthet például a kis dudorok okozta duzzanatok kezelésében is.
Hozzávalók
- Fél citrom;
- 1 pohár meleg vizet.
Hogyan készítsünk és vigyünk
A citromot vízzel nyomja a pohárba, alaposan keverje össze és azonnal igyon. Ideális esetben a citrommal ellátott vizet éhgyomorra kell bevenni, körülbelül 15 perccel a reggeli előtt, hogy a legjobb hatást érhesse el.
Ez a keverék a vizeletmennyiség növelése mellett a fürdőszoba használatát is felkeltheti, mivel a méreganyagok általában a székleten keresztül távoznak.