A 9 gyógynövényből és alkohollal készített gyógynövényes tinktúra, valamint az Epsom-sókkal vagy spenót-borogatással leforrázott lábak kiváló házi készítésű módszerek az érintett régió leeresztésére és a sarkantyús fájdalom enyhítésére.
A sarki sarkantyú kezelésének legjobb módja azonban a műtéten túl a testtömeg csökkentése. Ehhez használjon képlékeny és kényelmes cipőt, valamint használjon speciális talpbetétet a sarok sarkantyúihoz, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni, és amelynek van egy nyílása, amelyet a sarkantyú helyén kell elhelyezni, így ez ne érjen a cipőhöz.
1. 9 növényi tinktúra
Ez a gyógynövényes tinktúra házilag készíthető és nagyon könnyen használható, 9 erős gyulladáscsökkentő növényt tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a sarkantyú körüli duzzanatot és enyhíteni a kellemetlenségeket.
Hozzávalók
- 2 liter alkohol
- 1 teáskanál manaka
- 1 teáskanál mirha
- 1 teáskanál csodaszer
- 1 teáskanál senna
- 1 teáskanál angyalgyökér
- 1 teáskanál sáfrány
- 1 teáskanál rebarbara
- 1 teáskanál aloe vera
- 1 négyzet kámfor
Előkészítési mód
Keverje össze az összes hozzávalót, és tegye sötét színű üvegtartályba, például szorosan lezárt sörös- vagy borosüvegbe, és tárolja tiszta, fénytől védett szekrényben. Pácoljuk 20 napig, és naponta egyszer keverjük. Ezen időszak után a törzs és a festék felhasználásra kész.
Használatához csak nedvesítsen be egy gézt vagy tiszta ruhát ebben a gyógynövényes tinktúrában, és tegye a lábára. Tekerje be a lábát úgy, hogy a talp egész éjszaka érintkezésbe kerüljön a termékkel.
2. Forrítsa meg a lábakat Epsom sókkal
Az epsom-sók könnyen megtalálhatók a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban, és jó otthoni gyógymód a lábfájdalom leküzdésére, mert magnézium-szulfátot tartalmaz, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású.
Hozzávalók
- 2 evőkanál Epsom-só
- 1 vödör meleg vízzel
Előkészítési mód
Keverje össze a sókat a meleg vízben, és áztassa a lábát 20 percig, vagy amíg a víz lehűl.
3. Avokádómag tinktúrája
Ez a tinktúra könnyű és gazdaságos, és nagyon hatékony a fájdalom enyhítésére.
Hozzávalók
- 1 avokádó magja
- 500 ml alkohol
- 4 kámfor kő
Előkészítési mód
Reszeljük le az avokádómagot, adjuk az alkoholhoz a kámforral együtt, és hagyjuk sötét üvegben 20 napig. Naponta keverjük, majd áztassunk egy ruhát vagy gézt ebbe a festékbe, és vigyük fel a fájdalmas helyre, így egész éjjel működni hagyjuk.
4. Spenót tömörítés
A spenót kiváló otthoni gyógymód a sarkantyúk okozta fájdalom csökkentésére, mivel Zeaxanthin és Violaxanthin van, amelyek erős gyulladáscsökkentő hatásúak, és segítenek csökkenteni a fájdalmat.
Hozzávalók
- 10 levél spenót
Hogyan kell használni
Vágja le a spenótot, és jól törje össze, helyezze a sarkantyú fölé és rögzítse gézzel. Hagyja hatni 20 percig, majd mossa le meleg vízzel.
Tippek az otthoni sarkantyúk elleni küzdelemhez
Az alábbi videóban olvashat néhány stratégiát, amelyek felhasználhatók a fájdalom leküzdésére és a jobb érzésre: