A térdfájdalom olyan tünet, amely például a futballmeccsen vagy futás közben előforduló ízületi kopás, túlsúly vagy sportsérülések miatt jelentkezhet.
Amikor azonban a térdfájdalom megakadályozza a járást vagy idővel súlyosbodik, ez egy komolyabb probléma jele lehet, például szalagszakadás, osteoarthritis vagy Baker ciszta, amelyet olyan vizsgálatokkal lehet megerősíteni, mint a röntgen vagy komputertomográfia.
A térdfájdalom azonban a legtöbb esetben nem súlyos, és otthon is kezelhető naponta kétszer jég alkalmazásával, a fájdalom kezdetétől számított első 3 napban. Ezenkívül egy rugalmas szalag használata a térdén egész nap segít a mozgásképtelenségben, csökkenti a fájdalmat, amíg vár a megbeszélésre.
Mi okozhat térdfájdalmat
A térdfájdalom fő okai a következők:
- Fájdalom a térd oldalán, futás közben vagy futás után: általában az iliotibialis szalag szindrómát kell gyulladáscsökkentőkkel, nyújtással és myofascialis felszabadítással kezelni. Itt megtudhatja, hogyan gyógyíthatja az iliotibialis band szindrómát. Jelezheti az oldalsó meniszkusz sérülését vagy az oldalsó kollaterális szalag sérülését is.
- Térdfájdalom a belső részen: a térd megrándulásának következtében jelentkezhet, amelyet a térd oldalán lévő ütések okoznak, duzzanatot okozva a trauma másik oldalán, a liba lábának tendinitisét, a medialis collateralis szalag sérülését vagy akár a medialis meniscus. Tanulja meg a meniszkusz sérüléseinek azonosítását és kezelését.
- Fájdalom a térd hátsó részén: Baker ciszta gyanúja merülhet fel, egy kis duzzanat, amely a térd mögött keletkezik, és fokozott fájdalmat okoz, amikor a beteg a térdét guggolja vagy meghajlítja.
- Fájdalom a térd előtt : lehet egy patelláris chondromalacia. Ide kattintva megtekintheti, hogyan végezhető el a chondromalacia kezelése.
- Térdfájás ébredéskor: 40 éves kor után gyakoribb, és általában az ízület reumatoid artritiszének fennállásával függ össze, a fájdalom a reggeli első percekben gyakoribb, és mozgással javul. A rheumatoid arthritis kezelésének módja:
- Guggoló térdfájdalom: az egyik gyakori ok a patelláris chondropathia, amely a patella körüli ízület kopása vagy a meniszkusz sérülése. Értse meg a patelláris kondropátiát.
- Térdfájdalom járás közben, a nap végén vagy hosszú ideig állva: lehet arthrosis, amely a térd kopását okozza, és a betegség súlyosbodásával térdmerevség jelentkezik a reggeli felkeléskor, és pihenéssel javul. Tudja meg, hogyan kell kezelni az osteoarthritist.
- Térdfájdalom a láb meghajlításakor: a meniszkusz sérülését jelezheti.
- Térdfájdalom a láb nyújtásakor: jelezheti az ín sérülését vagy a patellaris szalag szakadását.
- Fájdalom minden térdben: attól függ, hogy volt-e valamilyen közvetlen trauma, például térdre esés a padlón, ami zúzódásokra, a térd elfordulására, izom vagy szalag részleges szakadására utalhat.
- Térdfájdalom és repedés a térd oldalirányú elmozdulásakor: ez jelezheti az elülső, a hátsó keresztszalag, a koszorúér-szalag, a meniszkusz szakadását vagy az osteochondralis törését.
- Térdfájdalom lépcsőn való felmászáskor: lehet például osteoarthritis, meniszkusz sérülés vagy osteochondralis sérülés.
- Térdfájdalom lépcsőn lefelé haladva: a patella sérülését jelezheti.
- Térdfájdalom és duzzanat trauma nélkül: utalhat hemofíliára, reumás ízületi gyulladásra, fertőzésre vagy köszvényre.
- Mély fájdalom, a térd kellős közepén: Ez lehet az elülső vagy a hátsó keresztszalag szakadása.
Ha a térdfájdalom mellett észreveszi, hogy mozgás közben megreped, megpróbál felfelé vagy lefelé menni a lépcsőn, nézze meg, mi okozhatja ezt a tünetet: Mi a teendő, ha a térd repedezik.
Térd fájdalomcsillapítás
A tabletta formájában fellépő gyulladáscsökkentő gyógyszerek mindaddig alkalmazhatók, amíg az orvos jelzi, de fájdalomcsillapítást is eredményezhet a gyógyszertárban megvásárolható kenőcs, például Gelol, Cataflan vagy Calminex alkalmazása nélkül, vény nélkül.
De emellett természetes gyógymódként vannak olyan ételek, amelyek leküzdik a gyulladásokat, például lazac, chia mag, sáfrány, fokhagymapüré és gyömbérteák. Tudjon meg többet olyan gyulladáscsökkentő ételekről, amelyeket többet kell fogyasztania a fájdalom napjaiban.
Alternatív kezelés térdfájdalom esetén
Általában a térdfájdalom kezelhető az ortopéd által előírt gyulladáscsökkentőkkel, például Diclofenac vagy Ibuprofen, vagy a térd sérült részeinek pótlására szolgáló műtéttel. A térdfájdalom alternatív kezelése azonban elfogadható, különösen azok számára, akiknek gyulladása érzékeny a gyulladáscsökkentőkre, és magában foglalja:
- Homeopátia: homeopátiás gyógyszerek, például az Almeida Prado által alkalmazott ortopéd által előírt homeopátiás szerek, például Reumamed vagy Homeoflan, például ízületi gyulladás vagy íngyulladás okozta térdgyulladás kezelésére;
- Tömörítések: forró borogatást helyezzen el 3 csepp illóolaj zsályával vagy rozmaringgal naponta 2-szer, a tünetek megjelenésének 3. napjától;
- Térd pihentetés: a térd bekötözéséből áll, különösen akkor, ha hosszú ideig állva kell maradni.
A térdfájdalomban szenvedő beteg napi étrendjét gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételekkel gazdagíthatja, például gyömbér, kurkuma, lazac vagy chia magvakkal, amelyek segítik a kezelés kiegészítését és megakadályozzák más ízületek fájdalmát. Ezenkívül kerülni kell a nagyon cukros ételeket, mivel ezek súlyosbítják a gyulladást a test bármely részén.
Nézze meg ezeket és más tippeket a térdfájdalom enyhítésére a következő videóban:
A térd fájdalmának enyhítésére szolgáló egyéb természetes módszerek
Néhány tipp a térdfájdalmak enyhítésére: a futás vagy a gyaloglás elkerülése, amikor térdfájdalom jelentkezik, nem hízik el és ül a magas székekben, hogy ne erőltesse meg térdeit felkelés közben.
A térdfájdalom alternatív kezelése nem helyettesítheti az orvos által javasolt kezelést, mivel súlyosbíthatja a térdfájdalmat okozó problémát.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Fontos, hogy konzultáljon az ortopéddal vagy a gyógytornásszal, ha:
- A fájdalom több mint 3 napig tart, még pihentetés és hideg borogatás után is;
- A fájdalom nagyon intenzív mindennapi tevékenységek, például ruhák vasalása, ölben állása, járása vagy lépcsőzés közben;
- A térd nem hajlik meg és nem okoz zajt mozgáskor;
- A térd deformálódott;
- Egyéb tünetek jelennek meg, például láz vagy bizsergés;
Ezekben az esetekben az ortopéd röntgenfelvételt vagy MRI-t rendelhet a probléma diagnosztizálására, és megfelelő kezelést javasolhat.