Egy nő 7 és 15 kg között hízhat a terhesség kilenc hónapja vagy 40 hete alatt, attól függően, hogy milyen súlya volt a terhesség előtt. Ez azt jelenti, hogy a nőnek körülbelül 2 kg-ot kell híznia a terhesség első három hónapjában. A terhesség 4. hónapjától a nőnek átlagosan heti 0,5 kg-ot kell híznia az egészséges terhesség érdekében.
Ezért, ha a nő testtömeg-indexe - BMI - normális, amikor teherbe esik, akkor elfogadható, ha terhesség alatt 11 és 15 kg között hízik. Ha a nő túlsúlyos, fontos, hogy ne hízzon többet 11 kg-nál, azonban ha a terhesség előtti súly nagyon alacsony, akkor lehetséges, hogy az anya több mint 15 kg-ot fog megtenni, hogy egészséges babát hozzon létre.
Iker ikerterhesség esetén a terhes nő 5 kg-mal többet hízhat, mint csak egy csecsemő terhes nője, a terhesség előtti súly és a BMI alapján is.
Tudja meg, hány fontot tehet fel terhesség alatt
Ide írja be adatait, hogy megtudja, hány fontot tehet fel terhesség alatt:
Figyelem: Ez a számológép nem alkalmas többes terhesség esetén. 
Bár a terhesség nem az az idő, amikor diétázni vagy ételt korlátozni kell, fontos, hogy a nők egészségesen étkezzenek, rendszeresen mozogjanak és a súlygyarapodásuk ellenőrizhető legyen a jó szülés utáni gyógyulás és egészség baba is.
Tekintse meg tippjeinket, hogy miként nem hízik meg a megfelelő súly:
Hogyan lehet kiszámolni a súlyt, amely hízhat
Ha inkább kiszámítja a manuálisan felvehető súlyt, és minden héten követi a testsúly alakulását, akkor terhesség előtt ki kell számolnia a BMI-t, majd össze kell hasonlítania a táblázat értékeivel:
| BMI (terhesség előtt) | BMI besorolás | Ajánlott súlygyarapodás (a terhesség végéig) | Besorolás a súlytáblára |
| <19,8 kg / m2 | Súly alatt | 12-18 kg | A |
| 19,8-26 kg / m2 | Normál | 11-15 kg | B |
| 26–29 kg / m2 | Túlsúly | 7–11 kg | Ç |
| > 29 kg / m2 | Elhízottság | Legalább 7 kg | D |
Most, ismerve a súlytáblázat besorolását (A, B, C vagy D), helyezzen el egy súlyt az adott héten a következő táblázaton:
A terhesség alatti súlygyarapodás grafikonja Így idővel könnyebb megfigyelni, hogy a súly a táblázatban hozzá rendelt betű ajánlott tartományán belül marad-e. Ha a súly meghaladja a tartományt, az azt jelenti, hogy a súlygyarapodás nagyon gyors, de ha ez a tartomány alatt van, annak jele lehet, hogy a súlygyarapodás nem elegendő, és ajánlott lehet a szülész konzultációja.