Az arginin kiegészítés kiválóan segíti az izmok és szövetek kialakulását a testben, mivel ez egy olyan tápanyag, amely javítja a vérkeringést és a sejtek regenerálódását.
Az arginin az emberi testben termelődő aminosav, amely részt vesz a test különböző funkcióiban, például a gyógyulás javításában, az immunrendszer stimulálásában és az izomteljesítményben.
Így az arginin kiváló módja a test táplálásának, mivel a következő előnyökkel jár:
- Élénkítő és segít a fáradtság és fáradtság helyreállításában, mivel javítja az izom teljesítményét;
- Növeli az izmokat , mivel javítja az izmok véráramlását;
- Javítja a sebgyógyulást , mivel segíti a szövetképződést;
- Segít a méreganyagok eltávolításában a szervezetből , mivel segíti a máj működését;
- Segít a szexuális diszfunkció kezelésében , mert javítja az egész test vérkeringését;
- Javítja az immunitást , mivel serkenti a védekező sejtek termelését;
- Erősíti és hidratálja a hajat , mivel ez fokozza a keratin képződését.
Ezenkívül az arginin a haj szépségét is javítja, megerősíti a szálakat és fényesebbé teszi őket. De mindezen előnyök elérése érdekében meg kell növelnie az argininben gazdag ételek fogyasztását, vagy kb. 8 gramm napi kiegészítést kell követnie, orvosának vagy táplálkozási tanácsadójának útmutatásával.
Hol található az arginin
Az arginin kapszula vagy por formájában megtalálható, készen megvásárolható vagy gyógyszertárakban kezelhető. Vannak olyan argininben gazdag ételek is, amelyek könnyen megtalálhatók és ennek az aminosavnak remek természetes forrásai, például sajt, joghurt, dió és dió. Lásd az argininben gazdag ételek teljes listáját.
Nagyon gyakran használják ezt az aminosavat a sportolók, a teljesítmény és az izmok helyreállításának javítása érdekében, valamint a rossz táplálkozással rendelkező vagy alacsony fehérjetartalmú étrendben szenvedők számára is, hogy ezek hiányát biztosítsák a szervezetben.
Szedhető önmagában vagy más tápanyagokkal, például szelénnel, A-vitaminnal vagy omega-3-mal együtt is. Az ajakherpesz fertőzés esetén azonban kerülni kell az arginint, mivel a vírus kölcsönhatásba léphet az argininnel, ami a betegség aktiválódását idézi elő.
Hogyan kell használni az arginint a gyógyulás javítására
Az argininnel történő gyógyulás javításának jó módja a kapszulák használata naponta 2 vagy 3 alkalommal, anélkül, hogy meghaladná az ajánlott napi 8 gramm adagot. Ezenkívül kenőcs formájában sebeken is alkalmazható, mivel a bőr felszívja az arginint, ami hatással lesz arra a helyre.
Az arginin jó a sebgyógyulásra, mert:
- Serkenti a testszövetek gyógyulásának felgyorsításáért felelős hormonok szekrécióját ;
- Segít az új sejtek felépítésében , mivel a kollagén egyik alkotóeleme;
- Gyulladáscsökkentő hatása van , amely javítja a bőr gyógyulási állapotát és csökkenti a fertőzés kockázatát;
- Javítja a keringést , ami lehetővé teszi, hogy több vér érkezzen oxigénnel a sejtek táplálásához.
Az alábbi videóban további tippeket találhat az étellel történő gyógyulás javításáról: