A hideg elleni természetes úton történő küzdelem érdekében a szervezet természetes védekező képességének erősítésére szolgál, több C-vitaminban gazdag étel fogyasztása. A meleg teák remek lehetőségek a torok megnyugtatására és a váladék fluidizálására, a váladék felszabadítására.
Nézze meg, hogyan kell elkészíteni az egyes recepteket.
1. Echinacea tea mézzel
Ez egy remek természetes gyógymód a megfázás ellen, mivel az echinacea gyulladáscsökkentő és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a coryzát és erősíti az immunrendszert. Ezenkívül a propolisz és az eukaliptusz méz segít a torok kenésében és a gyulladás csökkentésében, enyhíti a köhögést és a váladékot.
Hozzávalók
- 1 teáskanál echinacea gyökér vagy levél
- 1 evőkanál propolisz és eukaliptusz méz
- 1 csésze forrásban lévő víz
Előkészítési mód
Helyezze az echinacea gyökerét vagy leveleit egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja állni körülbelül 10 percig. Ezután szűrjük le, adjuk hozzá a mézet, keverjük össze és igyunk naponta 2 csésze teát.
A propolisz és az eukaliptuszméz, amely kereskedelmi forgalomban Eucaprol néven ismert, például megvásárolhatók az egészséges élelmiszerboltokban, egyes szupermarketekben vagy drogériákban.
2. Forró ital tejjel és guacóval
Ez egy jó lehetőség az influenza és a megfázás kezelésére is, különösen azok számára, akik nem szeretik a teát, mivel hörgőtágító és köptető tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket.
Hozzávalók
- 2 evőkanál barna cukor
- 5 guaco levél
- 1 csésze tehéntej vagy rizstej
Előkészítési mód
Helyezze a tejet és a barna cukrot egy serpenyőbe fehér lángon, amíg a tej aranybarnára nem válik. Ezután adjuk hozzá a guaco leveleket és forraljuk fel. Ezután hagyja kihűlni, távolítsa el a guaco leveleket, és még meleg állapotban igya meg a keveréket.
3. A láb forrázása borsmentával és eukaliptusszal
A lábfürdő nagyszerű módja a tea vagy a forró ital kiegészítésének, mivel segít enyhíteni a hideg okozta általános rossz közérzetet, és a lábfürdőből származó vízgőz belégzésével lehetővé teszi a torok hidratálását, csökkentve a köhögés.
Hozzávalók
- 1 liter forrásban lévő víz
- 4 csepp borsmenta illóolaj
- 4 csepp eukaliptusz illóolaj
Előkészítési mód
Adja hozzá a borsmenta és az eukaliptusz cseppeket a vízhez. Hagyja kihűlni, és amikor a víz meleg, mártsa meg a lábát, hagyja őket húsz percig ázni. Adjon hozzá forró vizet, amint a víz lehűl.
4. Csillagánizs tea
Ez a tea segít erősíteni az immunrendszert, csökkentve a megfázásos tüneteket.
Hozzávalók
- 1 evőkanál csillagánizs
- 500 ml forrásban lévő víz
- Méz ízlés szerint
Előkészítési mód
Tegye a forrásban lévő vizet egy csészébe, és adja hozzá az ánizsot. Letakarva hagyjuk kihűlni, szűrjük le, édesítsük mézzel, majd igyuk. Ezt a teát naponta háromszor vegye be, mindaddig, amíg a megfázás tünetei megmaradnak.
5. Kiwi és almalé
Ez a gyümölcslé antioxidáns tulajdonságokkal, C-vitaminnal és ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer megerősítéséhez, megelőzik és kezelik a megfázást.
Hozzávalók
- 6 kivi
- 3 alma
- 2 pohár vizet
Előkészítési mód
Hámozza meg a gyümölcsöt, vágja darabokra, majd engedje át a centrifugán. A gyümölcsök koncentrált levét hígítsuk fel a vízben, és igyunk naponta 2 poharat, amíg a tünetek megszűnnek.
6. C-vitaminban gazdag gyümölcslé
Az almalé citrommal és sárgarépával gazdag C-vitaminban és ásványi anyagokban, amelyek növelik a szervezet védekezését a hideg, valamint a fertőzések ellen.
Hozzávalók
- 1 alma
- 1 citromlé
- 1 sárgarépa
- 2 pohár vizet
Előkészítési mód
Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, verje addig, amíg homogén keveréket nem kap, és igyon naponta háromszor.