A libidó a szexuális vágynak nevezik, amely része az emberi ösztönnek, de amelyet fizikai vagy érzelmi problémák befolyásolhatnak, ezért egyes embereknél az élet bizonyos szakaszaiban fokozódhat vagy csökkenhet .
A libidót szabályozó hormonok a férfiak tesztoszteron, a nőknél az ösztrogének, ezért a hónap bizonyos szakaszaiban normális, hogy a nők kisebb-nagyobb szexuális érdeklődéssel bírnak. A nők termékeny periódusában általában magasabb a libidójuk.
Számos tényező okozhatja a libidó hiányát, mint például a stressz, a szorongás, a párkapcsolati problémák és a gyógyszerek használata. Fontos azonosítani az okot, hogy olyan intézkedéseket lehessen hozni, amelyek célja a nemi vágy fokozása.
Hogyan lehet növelni a libidót
A libidó fokozása érdekében fontos meghatározni a libidó hiányának okát, hogy intézkedéseket lehessen tenni. Abban az esetben, ha a libidó hiánya a gyógyszerek alkalmazásának köszönhető, ajánlott az alkalmazott gyógyszereket kicserélni olyanra, amely nem rendelkezik ezzel a mellékhatással, de mindig az orvos útmutatásával.
Néhány tipp, amely hasznos lehet a libidó fokozásához, javítja az étrendet azáltal, hogy több olyan ételt fogyaszt, amely javítja a vérkeringést, mint például a tonhal és a chia mag, így a vér könnyebben átjut az erekben, megkönnyítve a gerjesztést.
Amikor egy személy olyan érzelmi traumát élt át, amely befolyásolta a libidóját, a legjobb megoldás az, ha pszichoanalitikussal kell kezelni, hogy az érzelmi okok megoldódjanak és szexuális vágy jelentkezhessen. A szorongás és a stressz leküzdése szintén hozzájárul a libidó fokozásához, valamint javítja az önbecsülést és a testmozgást. Tudja meg, mely gyakorlatok növelik a libidót.
Nézze meg a következő videót, és nézzen meg további tippeket a libidó javítására:
Mi okozhatja a libidó hiányát
A libidó hiányát a nemi vágyat kontrolláló hormonok csökkenése és egyéb tényezők okozhatják, például:
- A fogamzásgátló tabletta használata;
- Érzelmi traumák;
- Olyan betegségek, mint vérszegénység, cirrhosis és hypothyreosis;
- Stressz, szorongás vagy depresszió;
- Szexuális impotencia;
- Változás kora;
- Fájdalom a közösülés során;
- A tesztoszteron hiánya a férfiaknál;
- Kapcsolati problémák;
- Olyan gyógyszerek alkalmazása, mint szorongásoldók és antidepresszánsok. Nézzen meg más gyógymódokat, amelyek csökkenthetik a libidót.
Nőknél a libidó hiányát okozhatja az orgazmus elérésének vagy felizgatásának nehézsége is, ami megnehezíti az intim érintkezést a hüvely kenésének hiánya miatt, ami fájdalmat okoz a nemi aktus során. Tudja, mit kell tennie, ha egy nő nem tudja felizgatni.