Mire szolgál a Resveratrol és hogyan kell fogyasztani

A resveratrol egy növényben és gyümölcsben található fitonutriens, amelynek feladata a szervezet védelme a gombák vagy baktériumok által okozott fertőzések ellen, antioxidánsként működik. Ez a fitotápanyag megtalálható a természetes szőlőlében, vörösborban és kakaóban, és ezen ételek fogyasztásával vagy kiegészítők fogyasztásával nyerhető.

A rezveratrolnak számos egészségügyi előnye van, mivel antioxidáns erővel rendelkezik, és megvédi a testet az oxidatív stressztől, leküzdi a gyulladásokat és segít megelőzni egyes ráktípusokat, javítja a bőr megjelenését, csökkenti a koleszterinszintet és eltávolítja a szervezetből a toxinokat. , jólétet nyújt.

Mire szolgál a Resveratrol és hogyan kell fogyasztani

Mire való a resveratrol

A resveratrol tulajdonságai közé tartozik az antioxidáns, rákellenes, vírusellenes, védő, gyulladáscsökkentő, neuroprotektív, fitoösztrogén és öregedésgátló hatás. Emiatt az egészségügyi előnyök a következők:

  • Javítsa a bőr megjelenését és megakadályozza az idő előtti öregedést;
  • Segítsen a test tisztításában és méregtelenítésében , elősegítve a fogyást;
  • Óvja a testet a szív- és érrendszeri betegségektől , mivel javítja a véráramlást, mivel ellazítja az erek izmait;
  • Segít csökkenteni az LD L- koleszterint , közismert nevén rossz koleszterint;
  • Javítsa a sebgyógyulást ;
  • Kerülje a neurodegeneratív betegségeket , mint például az Alzheimer-, a Huntington- és a Parkinson-kór;
  • Segít a test gyulladásának leküzdésében .

Ezenkívül megvédhet a különböző típusú rákoktól, például a vastagbél- és a prosztataráktól, mivel képes elnyomni a különféle daganatos sejtek szaporodását.

Mennyi resveratrolt fogyaszthat?

Eddig nincs meghatározva a resveratrol ideális napi mennyisége, azonban fontos ellenőrizni a gyártó alkalmazási módját, és konzultálni kell az orvossal vagy a táplálkozási szakemberrel, hogy az egyes személyek mennyisége és a legmegfelelőbb dózis fel legyen tüntetve.

Ennek ellenére az egészséges embereknél javasolt dózis 30 és 120 mg / nap között változik, és nem haladhatja meg az 5 g / nap mennyiséget. A resveratrol-kiegészítő megtalálható gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban vagy online áruházakban.

Hogyan kell használni a súly csökkentésére

A resveratrol a fogyásnak kedvez, mert segíti a testet a zsírégetésben, mivel stimulálja a testet az adiponektin nevű hormon felszabadítására.

Bár a resveratrol megtalálható a vörös és lila szőlőben és a vörösborban, 150 mg resveratrol kapszula formájában is bevehető.

Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan kell kiválasztani a legjobb bort, és megtanulni kombinálni az ételekkel:

Mellékhatások és ellenjavallatok

A resveratrol feleslege emésztőrendszeri rendellenességeket okozhat, például hasmenést, hányingert és hányást, azonban más mellékhatást nem találtak.

A rezveratrolt nem szabad terhes nők, szoptatás alatt vagy gyermekek orvosi tanács nélkül fogyasztani.