A labirintitis általában krónikus probléma, amely az élet során többször is felmerülhet, olyan jellegzetes tünetekkel járó kríziseket okozva, mint például az egyensúlyvesztés, a fülzúgás vagy a látásra való összpontosítás nehézségei.
Az orvosi kezelés mellett azonban vannak olyan természetesek, amelyek nemcsak a labirintitis tüneteinek gyorsabb enyhítésében, hanem a rohamok gyakori megjelenésének megakadályozásában is segítenek:
1. Kerülje a gyors mozgásokat
Az egyensúly elvesztésének elkerülése érdekében kerülje a gyors mozdulatokat és a járást, ha szükséges, vessző segítségével, az esés elkerülése érdekében. Ezenkívül meg kell szüntetni azokat a ház tárgyakat, amelyek növelik annak kockázatát, hogy az ember megbotlik, és csúszásgátló szőnyegeket helyez a kádakba.
Ha az illető szédül, a lehető leghamarabb le kell ülnie vagy lefeküdnie, vagy kb. 10–15 másodpercig meg kell próbálnia helyre telepíteni magát.
2. Csökkentse a kávé, az alkohol és a cigaretta fogyasztását
A túlzott kávéfogyasztás, az alkoholtartalmú italok és a cigarettafogyasztás súlyosbíthatja a labirintitis jeleit és tüneteit, ezért fontos elkerülni vagy csökkenteni ezen anyagok használatát.
Ismerje az alkoholos italok túlzott használata által okozott főbb betegségeket.
3. Vállaljon egészséges életmódot
Az egészséges életmód elfogadása segít csökkenteni a vertigo tüneteit. Így a személynek sok vizet kell inni, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, jól aludnia és kerülnie a stresszt.
Megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni.
4. Kerülje a feldolgozott ételeket
Az ipari termékek többsége összetételében színezéket és tartósítószert tartalmaz, ami labirintitis válságot válthat ki, és ezért el kell kerülni, előnyben részesítve a nem feldolgozott ételeket.
Íme néhány egészséges alternatíva a feldolgozott élelmiszerekhez.
5. Ginkgo biloba tea fogyasztása
A labirintitis okozta szédülés leküzdésére jó otthoni gyógymód a Ginkgo biloba tea, mert ez a növény javítja a vérkeringést, beleértve a fül belsejét is, és segít a fülzúgás leküzdésében is.
A ginkgo biloba teát naponta kell bevenni, különösen, ha az illető stressz időszakon megy keresztül, amely hajlamosabbá teszi a szédülést. Megtanulják, hogyan kell elkészíteni a Ginkgo Biloba teát.
6. Végezzen megfelelő gyakorlatokat
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek elvégezhetők a labirintitis tüneteinek enyhítésére, például a szédülés. A személy a gyakorlatok egy részét egyedül is elvégezheti, azonban néhányukat gyógytornász vagy logopédus kíséretében kell elvégezni.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan kell elvégezni ezeket a gyakorlatokat: