Néhány természetes hatóanyagot tartalmazó vizelethajtó megtalálható a kapszulákban, mint például a Centella asiatica vagy a zsurló, amely a folyadékretenció elleni küzdelemre szolgál azáltal, hogy elősegíti a leeresztést, és ezért közismerten segítik a fogyás folyamatát.
A vizelethajtók azonban annak ellenére, hogy elősegítik a vizelet kiürülését, küzdenek a duzzanatok ellen, nem égetik a zsírt, de mivel a víz is mérlegel, normális, ha a mérlegen súlycsökkenés van, és a ruhák lazábbak lehetnek, mert a test térfogata csökken.
Példák a természetes vízhajtókra és a bevétel módjára
Néhány példa a gyógyszertárakban és gyógyszertárakban található természetes vízhajtókra:
- Ázsiai szikra: Ez egy olyan növény, amely gyulladáscsökkentőként működik és serkenti a vérkeringést. Célszerű naponta legfeljebb 3 vagy 1 kapszulát bevenni, főétkezésekkel együtt.
- T_Sek: Ananászt , hibiszkuszt, matateát , fehér teát, zöld teát, kollagént és citromfüvet tartalmaz. Vételhez csak hígítson 1 zacskót 400 ml vízben, és vegye be a nap bármely szakában.
- Xpel: zöld tea kivonatot és guarana magot tartalmaz. Naponta 4 kapszulát vehet be.
- Drenatív: zöld kávékivonattal és ananásszal rendelkezik, emellett termogén hatású, amely zsírt éget. Naponta 1 kapszulát vegyen be.
- Carqueja: Megtalálható önmagában vagy más növényekkel együtt, vízelvezető hatással, tisztítja a testet és csökkenti a vérben lévő toxinokat. Csak vegyen be napi 2 kapszulát.
- Patkó: Kiváló természetes vízhajtó és gyulladáscsökkentő, amely segíti a fogyás folyamatát. Naponta legfeljebb 3-szor vegye be.
- Hibiszkusz: Segíti a szervezetben felhalmozódott mérgező anyagok és folyadékok eltávolítását. 500 mg-ot vegyen be naponta 1-2 alkalommal.
- Pitypang: Növeli a vizelettermelést, és nagyszerű a húgyúti fertőzések ellen is. Naponta 1-3 kapszulát vegyen be.
- Szent cascara: A vízhajtó hatás mellett serkentő és hashajtó. Naponta 1 vagy 2 kapszulát vegyen be.
- Zöld tea: Antioxidáns anyagokkal, flavonoidokkal és katechinekkel rendelkezik, és a vízhajtó hatás mellett a zsírégetésben is segít. Vegyen 1 kapszulát főétkezésekkel.
A diuretikumok, ha feleslegben használják, elősegíthetik a kiszáradást, és ezért minden alkalommal, amikor vizelethajtót szed, növelnie kell a vízfogyasztását, mert így a szervezet nagyobb mennyiségű folyadékot és toxint távolít el.
Mikor kell diuretikumokat szedni
A vizelethajtó szereket, még ha természetesek is, csak az orvos vagy a táplálkozási szakember irányításával szabad alkalmazni, és felhasználhatók:
- Távolítsa el a felesleges folyadékot a testből a PMS során, egy napos túlevés után, például egy nappal a barbecue után;
- Szabályozza a vérnyomást, mert csökkenti a felesleges vizet, megkönnyítve a vér átjutását az artériákon;
- Harcolj a cellulit ellen, mert állandóságának egyik tényezője a vízvisszatartás;
- A húgyúti fertőzések megelőzése és kezelése, mert minél több vizeletet termel, annál több baktérium ürül ki a húgycsőből;
- Küzdelem a visszerek miatt a lábak duzzanata és a fáradt vagy nehéz lábak ellen;
- Harcolj a lymphedema ellen , amely a műtét után fellépő duzzanat.
A diuretikumok általában közvetlenül a vesékre hatnak, megakadályozva a víz újrafelvételét és a vizelettel történő ürülését. Kiváló módszer a vizelethajtó hatásának fokozására, ha fogyasztása után legalább 40 perc fizikai tevékenységet gyakorolunk, mert az izomösszehúzódás serkenti a vérkeringést, több vizet juttat a vesékbe és elősegíti annak eliminációját.
Amikor nem ajánlott
A vízhajtók, bár természetesek, nem ajánlottak magas vérnyomásban szenvedőknek, akik már gyógyszereket szednek a vérnyomás szabályozására, valamint szív- vagy vesebetegségben szenvedőknek, mert ezekben az esetekben káros lehet az egészségre. A diuretikumok terhesség alatt és szoptatás alatt is ellenjavallt.
A vízhajtók szedése során, még akkor is, ha ezek természetesek, olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a vér káliumhiánya, alacsony nátriumkoncentráció, fejfájás, szomjúság, szédülés, görcsök, hasmenés és megnövekedett koleszterinszint. Ezek a hatások akkor jelentkezhetnek, ha túlzott mennyiségű diuretikumot szednek megfelelő útmutatás nélkül.