Az alacsony vérnyomás, más néven hipotenzió akkor következik be, amikor a vérnyomás eléri a 9-hez 6-ig terjedő vagy annál alacsonyabb értéket, azaz 90 Hgmm és 60 Hgmm. Általában az alacsony vérnyomásúaknak nincsenek tüneteik, ezért ez a helyzet általában nem problémás, sőt normális is lehet azoknál az embereknél, akiknek mindig alacsony a vérnyomása.
Vannak azonban olyan emberek is, akiknél a nyomás gyors csökkenése tapasztalható, és olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint például fejfájás, szédülés, gyengeség vagy ájulás érzése. Ezekben az esetekben a helyzet általában javul, miután lefeküdt és a lábakat a szív szintje fölé emelte, ezért nincs szükség kezelésre. Nézze meg, mit kell tennie, ha a nyomás túl gyorsan csökken.
Vannak azonban olyan emberek is, akiknek a vérnyomása folyamatosan alacsony, és olyan tüneteket okoz, amelyek megakadályozzák őket a napi tevékenységek elvégzésében. Amikor ez megtörténik, annak a jele lehet, hogy kevesebb vér jut a szívbe, ezért tanácsos konzultálni egy háziorvossal, hogy azonosítsa a probléma okát és megkezdje a legmegfelelőbb kezelést, amely magában foglalhatja az étrend megváltoztatását, sőt egyesek elhagyását is. típusú gyógyszerek.
Így az okoktól függően a kezelés fő formái a következők:
1. Igyon több vizet
Ez egy nagyon egyszerű, ugyanakkor nagyon fontos kezelési lépés, amelyet az októl függetlenül meg lehet tenni. Azoknál az embereknél, akik nincsenek megfelelően hidratálva, a test működéséhez szükséges vízmennyiség mellett, az artériákban általában kisebb a vérmennyiség, ami a nyomás csökkenését okozza.
Hasonlóképpen kerülni kell az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztását is, mivel ezek elősegítik a kiszáradást, amellett, hogy az erek tágulását okozzák, hozzájárulnak a vérnyomás markánsabb csökkenéséhez.
2. Viseljen rugalmas harisnyát
Ezt a fajta kezelést általában azoknak javasolják, akiknek nehézségeik vannak a lábak vénás visszatérésével vagy szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, mivel mindkét esetben vér halmozódik fel a lábakban, ami miatt kevesebb vér jut el a szívbe. , ami a vérnyomás csökkenéséhez vezet.
A rugalmas harisnya használata különösen fontos napközben, különösen hosszú órákon át tartó állva, és segíti a vér visszatérését a szívbe, javítva a vérnyomást.
3. Növelje a sófogyasztást
Bár ajánlott csökkenteni a só mennyiségét a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében, a tünetekkel alacsony vérnyomásban szenvedőknek szükségük lehet a sóbevitel növelésére a vérnyomás növelése érdekében. Ezt a növekedést azonban csak orvos vagy táplálkozási szakember irányításával szabad elvégezni, mivel a só túlzott használata káros lehet az egészségére.
4. Hagyjon fel néhány gyógyszer alkalmazását
Egyes gyógyszerek, különösen a vízhajtók, a szívproblémák kezelésére szolgáló gyógyszerek és az antidepresszánsok mellékhatásként csökkenthetik a vérnyomást, ha hosszabb ideig használják őket. Amikor ez megtörténik, az orvos értékelheti az alkalmazott gyógyszer megváltoztatásának lehetőségét, vagy leállíthatja annak alkalmazását, ha előnye nem ellensúlyozza például az alacsony vérnyomás tüneteit.
5. Egyél kis ételeket naponta többször
Ezt a technikát általában olyan embereknél alkalmazzák, akiknek étkezés után alacsony a vérnyomása, mivel ezt a vér gyomorba terelése okozhatja, ami kevesebb vér keringését és a szívbe jutását okozza.
Ideális tehát a kisebb étkezés, a gyomorba juttatott vér mennyiségének csökkentése és az alultápláltság elkerülése érdekében naponta többször.
Mit kell tenni az alacsony vérnyomás terhesség alatt
Ha a terhes nőnek alacsony vérnyomás tünetei vannak, akkor is a hátán kell feküdnie, a lábát magasan tartva a nyomás normalizálása érdekében. Ha azonban a tünetek nem javulnak, ajánlott, hogy a nő konzultáljon szülészével, hogy megvizsgálja ennek a hipotenziónak az okait és lehetséges korrekcióját.
A terhesség alacsony vérnyomása a terhesség korai szakaszában gyakori, de általában nem okoz komplikációkat a csecsemő számára, és összefüggésben van a relaxin hormon vénákra gyakorolt hatásával. Ezenkívül a magzatnak nagyobb mennyiségű vérre van szüksége, ezért természetes módon csökkenti az anya artériáiban a vér mennyiségét, ami alacsony vérnyomást okoz.
Mikor kell orvoshoz menni
Javasoljuk, hogy amikor az alacsony vérnyomás tünetei megjelennek, forduljon orvoshoz, hogy felmérje, van-e valamilyen kezelésre szoruló ok, azonban néhány olyan jel, amely komolyabb helyzetre utalhat, a következők:
- Több, mint halvány történés;
- A tünetek néhány órán belül nem javulnak;
- Van zavartság, a pulzusszám növekedése vagy a gyors légzés.
Ezekben az esetekben az alacsony vérnyomás csökkenését súlyosabb okok, például vérzés, szívproblémák vagy fertőzés okozhatják, amelyeket a lehető leghamarabb fel kell azonosítani és kezelni kell.
Nézze meg, mi az alacsony vérnyomás leggyakoribb oka, és mit kell tennie minden esetben.