A rossz lehelet egyszeri megszüntetése érdekében olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek könnyen emészthetők, például nyers salátákat, a száját mindig nedvesítse, a jó szájhigiénia fenntartása, a fogmosás és a fogselyem mellett.
Fontos azonban alaposan szemügyre venni a száj belsejét, mert a fogszuvasodás és a fogkő is okozhat halitózist, valamint egyéb elváltozásokat, például a mandulagyulladást és az arcüreggyulladást. Ismerje meg a fogszuvasodás azonosítását és kezelését.
Tehát a rossz lehelet gyógyításához ajánlott:
1. Tartsa tisztán a száját
Ébredés után, étkezés után és lefekvés előtt a fogselymet a fogak közé kell mosni, és egy kemény, de puha fogkefével és kb. Fél centi fogkrémmel tisztítsa meg fogait, és dörzsölje meg az összes fogát. a nyelv, az orcák belseje és a szájtető is. A szájöblítés után szájvízzel kell eltávolítani a még mindig a szájban elhelyezkedő csírákat. A fogmosás módja:
2. Tartsa mindig nedves a száját
A sok víz elfogyasztása elősegíti a nyálkahártyák megfelelő hidratáltságát és a lélegzetének tisztaságát. Azok pedig, akik nem szeretnek csak vizet inni, megpróbálhatják például 1 liter vízbe tenni egy fél citrom levét vagy más szeletelt gyümölcsöket, hogy az még jobb legyen. könnyen fogyasztható napi 2 liter víz.
A citrusfélékből készült gyümölcslevek, mint például a narancs vagy a mandarin, szintén jó lehetőségek a rossz lehelet megszüntetésére, és ezeket rendszeresen kell fogyasztani. Nézzen meg néhány tippet a rossz lehelet megakadályozásához.
3. Kerülje az étkezés nélküli 3 óránál hosszabb időt
A 3 órát meghaladó étkezés nélküli étkezés a rossz lehelet egyik oka, ezért fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek könnyen emészthetők, például nyers salátákat, főtt zöldségeket és sovány húsokat, mivel ezek kevesebb zsírt tartalmaznak és gyorsan átjutnak a gyomorban. Rágcsálnivalókhoz a gyümölcs és a joghurt a legalkalmasabb, mert kevesebb kalóriával szolgáltat energiát, mint például a harapnivalók és a szóda, valamint könnyebben emészthetőek.
Ezenkívül kerülni kell a rossz leheletet elősegítő ételek, például a fokhagyma és a nyers hagyma fogyasztását. A rossz leheletet azonban más állapotok is okozhatják, például mandulagyulladás, orrmelléküreg-gyulladás vagy a torok kazeuma, amelyek a torokban kis gennygolyók, ezért meg kell jegyezni, hogy vannak-e egyéb tünetek, például torokfájás vagy az arcon. Nézze meg, mi a 7 fő oka a rossz leheletnek.
4. Házi megoldások használata
A mentalevél, szegfűszeg vagy apró gyömbérrágás segíthet abban, hogy tiszta legyen a lélegzete, mivel aromásak és antiszeptikus tulajdonságokkal küzdenek a szájban esetlegesen található mikroorganizmusok ellen.
Természetes fertőtlenítő a tiszta leheletért
Jó házi megoldás a rossz lehelet leküzdésére, ha szájvizet használunk úgy, hogy 2 evőkanál hidrogén-peroxidot fél pohár vízbe keverünk, vagy a következő receptet alkalmazzuk:
Hozzávalók
- 1 teáskanál boszorkány mogyoró kivonat
- ½ teáskanál növényi glicerin
- 3 csepp menta illóolaj
- 125 ml vizet
Előkészítési mód
Helyezze az összes hozzávalót egy edénybe, és alaposan rázza össze. Használjon napi szájvízeket ezzel a készítménnyel, valahányszor fogat mos.
Ezek a gyógynövények könnyen megtalálhatók az összetett gyógyszertárakban és az egészséges élelmiszerboltokban. Lásd más otthoni gyógymódokat a rossz lehelet ellen.
Mikor kell orvoshoz menni
Bár ez nem gyakori ok, a rossz leheletet súlyos egészségügyi problémák is okozhatják, mint például a rák, és ezért, ha a rossz lehelet továbbra is véletlenszerű marad ezeknek a tanácsoknak a betartása érdekében, orvosi konzultációt kell végezni a vizsgálatok elvégzéséhez annak megállapítása érdekében, halitózist okoz, és a fogorvoshoz fordulás után szükség lehet gasztroenterológushoz vagy otorinolaryngológushoz.
Nézze meg ezeket és más tippeket a rossz lehelet gyógyítására a következő videóban: