A fehér tea fogyasztása során történő fogyáshoz ajánlott napi 1,5–2,5 g gyógynövényt fogyasztani, ami napi 2-3 csésze teának felel meg, amelyet lehetőleg cukor vagy édesítőszer hozzáadása nélkül kell fogyasztani. Ezenkívül az étkezés előtt vagy után 1 órával kell fogyasztani, mivel a koffein csökkentheti a tápanyagok felszívódását az étrendből.
A fehér tea megtalálható természetes formájában vagy kapszulákban, az árak 10 és 110 reális között mozognak, a mennyiségtől és attól függően, hogy a termék bio-e vagy sem.
Mire való a fehér tea
A fehér tea a méregtelenítés és a test működésének javítása mellett más egészségügyi előnyökkel is jár, például:
- Növelje az anyagcserét , mert koffeint tartalmaz;
- Serkentsék a zsírégetést , mivel polifenolokat és xantinokat tartalmaz, amelyek zsírra hatnak;
- Harcoljon a folyadékretenció ellen , mivel ez vizelethajtó;
- Kerülje az idő előtti öregedést , mivel polifenolokat tartalmaz, amelyek erős antioxidánsok;
- Megelőzi a rákot , különösen a prosztata- és gyomorrákot, az antioxidánsok bősége miatt;
- Enyhítse a stresszt , mert L-theanint tartalmaz, amely az öröm és a jólét hormonjai termelésének kedvez;
- Csökkentse a gyulladást , mivel katechin antioxidánsokat tartalmaz;
- Megelőzi az érelmeszesedést , mivel elősegíti a koleszterin eltávolítását az erekből;
- Küzdelem a vírusok és baktériumok ellen a testben;
- A vérnyomást szabályozza , mivel értágító tulajdonságokkal rendelkezik.
A fehér teát ugyanabból a növényből állítják elő, mint a zöld teát, a Camellia sinensis-t , de az előállításához használt leveleket és rügyeket fiatalon a növényből veszik.
Hogyan készítsünk teát
A fehér teát 2 sekély teáskanál arányban kell elkészíteni minden csésze vízhez. Az elkészítés során a vizet addig kell melegíteni, amíg meg nem kezdődik a kis buborékok képződése, a tüzet el kell oltani, mielőtt forrni kezdene. Ezután adja hozzá a növényt, és fedje le az edényt, hagyja a keveréket körülbelül 5 percig pihenni.
Receptek fehér teával
A fogyasztás növelése érdekében ezt az italt olyan recepteknél lehet használni, mint például gyümölcslevek, vitaminok és zselatinok, az alábbiak szerint.
1. Ananász Suchá
Hozzávalók
- 200 ml fehér tea
- ½ citromlé
- 2 szelet ananász
- 3 mentalevél vagy 1 teáskanál gyömbérhéj
Elkészítés: Minden összetevőt fel kell verni egy turmixgépben, és inni fagylaltot.
2. Fehér tea zselatin
Hozzávalók
- 600 ml víz;
- 400 ml fehér tea;
- 2 boríték citromzselatint.
Elkészítés: Keverje össze a vizet és a teát, majd hígítsa a zselatint a címkén található utasításoknak megfelelően.
Amellett, hogy természetes formában megtalálható, meg lehet vásárolni ezt a gyümölcsízű teát is, például citromot, ananászt és őszibarackot. A legjobb választás a zöld tea előnyeihez képest.
Ki ne használja
Annak ellenére, hogy alacsonyabb koffeinszintet tartalmaz, ezt az italt terhes vagy szoptató nők nem fogyaszthatják, és például gyomorfekélyben, cukorbetegségben, álmatlanságban vagy nyomásproblémákban szenvedők számára fontos, hogy az orvos szedése előtt konzultáljon orvosával vagy gyógynövényes szakemberrel. a tea, hogy tudja az ideális mennyiséget, hogy ne legyen káros hatása.