A fogyókúrás teák nagyszerű forrást jelentenek az étrend kiegészítésére azok számára, akik nemcsak fogyni szeretnének, hanem leeresztenék és hasukat is elválasztanák, emellett remek házi és természetes lehetőség. A gyömbéres tea, a citratartalmú tea és a zöld tea a jelzettek közé tartozik, mivel segítenek ellensúlyozni a folyadékretenciót, a jóllakott étvágyat és növelik az anyagcserét, elősegítve a zsírok elégetését.
Ezenkívül egy csipet cayenne bors remek lehetőség, amely bármelyik fogyókúrázó teához hozzáadható, mivel könnyen használható, és még jobban elősegíti az anyagcserét, elősegítve a zsírégetést.
Bár ezek egészséges lehetőségek a fogyáshoz, ezeket a teákat nem szabad terhes nőknek fogyasztaniuk, az orvos ajánlása nélkül. Itt van, mit kell tennie, hogy terhesség alatt ne legyen túlsúlyos.
1. Gyömbér tea ananásszal
Az ananászos gyömbér tea nagyszerű azok számára, akik fogyni szeretnének, mivel növeli az anyagcserét, segítve a testet abban, hogy megállás esetén is több energiát és kalóriát költsön, ráadásul kielégíti az étvágyat és hozzájárul a bél megfelelő működéséhez.
Hozzávalók
- ½ ananászhéj;
- 1 narancs héja;
- 1 evőkanál tök;
- 1 evőkanál gyömbér;
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
Tegyen egy edénybe 1 liter vizet, az ananász- és narancshéjat, valamint a kanál gyömbért, majd 3 percig forralja. Forralás után kapcsolja le a hőt, és adja hozzá a tököt. Végül letakarjuk, 5 percig állni hagyjuk, és ivás előtt leszűrjük.
Ezt a teát egész nap kell inni, étkezés között. A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás.
2. Zöld tea szederrel
A szederrel ellátott zöld tea segít csökkenteni az étvágyat, leereszteni a testet és csökkenteni a térfogatot, mivel vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és növeli a szervezet anyagcseréjét, segítve a testet több energia és kalória elköltésében.
Hozzávalók
- 1 teáskanál szárított szederlevél;
- 1 teáskanál szárított zöld tea levelek.
Előkészítési mód
Tegye a szeder és a zöld tea szárított leveleit egy csésze teába, és adjon hozzá 150 ml forrásban lévő vizet. Fedjük le, hagyjuk állni 10 percig, és átszűrjük, mielőtt iszunk.
Ezt a teát 2-3 hétig a főétkezések, például ebéd és vacsora előtt kell inni.
Nézze meg, hogyan segít a zöld tea a fogyásban.
3. Hibiszkusz tea fahéjjal
A fahéjjal ellátott Hibiscus tea jó segítség a fogyásban, mivel segíti a folyadék visszatartását, leereszti a testet és fokozza az anyagcserét, elősegítve a zsírégetést. Ezenkívül ez a tea az emésztést is segíti, mivel fahéj van összetételében.
Hozzávalók
- 1 evőkanál száraz hibiszkusz;
- 1 evőkanál szárított zsurló levél;
- 1 fahéjrúd.
Előkészítési mód
Adja hozzá a Hibiscus és a zsurló szárított leveleit és a fahéj botot 1 liter forrásban lévő vízhez, és hagyja állni 10 percig. Szűrés ivás előtt.
Ezt a teát naponta 3-4 alkalommal kell inni, fél órával a főétkezések előtt.
4. Mate tea citrommal
A citromos citromtea fokozza a jóllakottság érzetét és megkönnyíti a zsírégetést, mivel fokozza az anyagcserét. Ezenkívül csökkenti a duzzanatot és a test térfogatát, mivel vizelethajtó hatása van, amely elősegíti a folyadék visszatartását.
Hozzávalók
- 1 vagy 2 teáskanál mate tea levelek;
- ½ citrom préselve.
Előkészítési mód
Egy csésze teába helyezze a matt tea száraz leveleit és egy fél citromot, majd adjon hozzá 150 ml forrásban lévő vizet. Letakarva hagyjuk állni 5-10 percig. Fedezze fel a yerba mate egyéb egészségügyi előnyeit.
5. Görögszéna tea és articsóka
Ez a tea segít az étvágy kielégítésében, a belek lazításában és az anyagcsere fokozásában, elősegítve a zsírégetést és elősegítve a folyadékok visszatartását, mert elősegíti a test leeresztését és a térfogatcsökkenést.
Hozzávalók
- ½ teáskanál görögszéna mag
- 1 teáskanál szárított articsóka levél.
Előkészítési mód
Tegyen egy csésze teába a porított magokat, a csipet borsot és az articsóka szárított leveleit, majd adjon hozzá 150 ml forrásban lévő vizet. Hagyja állni 10 percig, és szűrje le.
Ezt a teát naponta 3-szor kell bevenni, étkezés között.
3 lépés a gyors fogyáshoz
Ha le kell fogynia, nézze meg a következő videót, mit kell tennie: