Az ananászlé jó a fogyáshoz, mert rostokban gazdag, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat és megkönnyítik a bélműködést azáltal, hogy csökkentik a székrekedést és a hasi puffadást.
Ezenkívül az ananász vizelethajtó, és csökkenti a folyadékretenciót, és kevés kalóriát tartalmaz (minden csészében körülbelül 100 kalória van), ami jó fogyás kiegészítő. Az alábbiakban az 5 legjobb ananászlé recept alkalmazható fogyókúrás étrendben.
1. Ananászlé chiával
Hozzávalók
- 3 szelet ananász
- 1 pohár vizet
- 1 evőkanál chia mag
Előkészítési mód
Az ananászt és a vizet turmixgépben felverjük, majd hozzáadjuk a chia magokat.
2. Ananászlé mentával
Hozzávalók
- 3 szelet ananász
- 1 pohár vizet
- 1 evőkanál menta
Előkészítési mód
Verje fel az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben, majd erőltetés nélkül vegye be a rostokat.
3. Ananászlé gyömbérrel
Hozzávalók
- 3 szelet ananász
- 1 alma
- 1 pohár vizet
- 2 cm friss gyömbérgyökér vagy 1 teáskanál porított gyömbér
Előkészítési mód
Verje fel az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben, és folytassa, erőlködés nélkül.
4. Ananászlé kelkáposztával
Hozzávalók
- 3 szelet ananász
- 1 kelkáposzta levél
- 1 pohár vizet
- méz vagy barnacukor ízlés szerint
Előkészítési mód
Verje fel az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben, és folytassa, erőlködés nélkül.
5. Ananászhéj lé
Ez a recept kiválóan alkalmas a pazarlás elkerülésére és az ananász tulajdonságainak kihasználására, de az ételmérgezés kockázatának csökkentése érdekében az ananászt nagyon jól meg kell mosni ecsettel és mosószerrel.
Hozzávalók
- 1 ananászhéj
- 1 liter vizet
- méz vagy barnacukor ízlés szerint
Előkészítési mód
Verje össze az összetevőket turmixgépben, konyhai robotgépben vagy keverőben, és igyon.
Fogyáshoz ezekkel a receptekkel meg kell inni egy pohár ananászlevet ebéd előtt 30 perccel, egy másik poharat pedig 30 perccel a vacsora előtt, ami segít csökkenteni az étvágyat és kevesebb ételt fogyasztani, különösen ebben a két étkezésben. De ajánlott valamilyen típusú fizikai tevékenységet is gyakorolni, hogy több kalóriát égethessen el és növelje az anyagcserét, ami hozzájárul az egészséges fogyáshoz.
Nézze meg, hogyan kell méregtelenítő diétát tartani ebben a videóban: