Az 5S módszer egy olyan súlycsökkentő módszer, amelyet 2015-ben az Edivania Poltronieri dermatofunkcionális gyógytornász hozott létre azzal a céllal, hogy elősegítse a túlsúlyos emberek fogyását, étrendi átnevelését és életminőségét. A program társasági, egészséges, fenntartható, egyszerű és ízletes, amelyet a módszer alkalmazásával ellenőrizni lehet.
A súlycsökkenéshez az 5S módszerrel végzett kezelést táplálkozási és dermatofunkcionális gyógytornász kíséretében kell elvégezni, mivel ez magában foglalja az ételek újratanítását és esztétikai kezeléseket, amelyek magukban foglalják az infravörös hőtakarók használatát a zsírégetés aktiválására.
A módszer által javasoltak szerint akár 15 kg-os fogyás is elérhető havonta, amellett, hogy megszűnik az összehangolt hatás, mivel az anyagcsere szabályozásával és a szorongás szabályozásával működik.
Hogyan történik a kezelés
Az 5S kezelés öt súlycsökkentési stratégiából áll, és egy kezdeti bioimpedancia-felméréssel kezdődik, hogy megtudja, hány százalék zsír van az emberben, az izom mennyisége, testtömeg-indexe (BMI), az alapanyagcsere aránya , többek között néhány laboratóriumi vizsgálat elvégzésének felkérésére. Ily módon megismerhető a személy egészségi állapota, és az igényeknek megfelelően elkészíthető a terv.
Ebben a módszerben a személy napi megfigyelést kap egy módszer alkalmazásával, és hetente ellátogat a klinikára az eredmények figyelemmel kísérése és értékelése céljából.
Az 5S módszer öt stratégiája a következő:
1. Élelmiszerek átnevelése és étrend
A bioimpedancia és a laboratóriumi vizsgálatok eredménye szerint a felelős táplálkozási szakember alacsony kalóriatartalmú és személyre szabott étrendet jelez az illető számára. Tehát ez a fogyás az élelmiszer-átnevelés folyamatával egy időben kedvez.
2. Csoportos kíséret
A programban részt vevő betegek szabadon beszélhetnek és naponta kérdezhetnek a táplálkozási szakemberrel üzenetküldő alkalmazásokon keresztül, amellett, hogy más betegekkel együtt olyan csoportba tartoznak, amelyben tapasztalatokat cserélnek, ösztönzést nyújtanak és tippeket adnak a kollégáknak.
3. Nutraceuticals használata
A tápanyagok olyan élelmiszerekből nyert vegyületek, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak, például a paradicsomban található antioxidáns likopin, valamint az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok. Így a táplálékgyógyszereket általában tabletták vagy étrend-kiegészítők formájában értékesítik, az 5s programban pedig táplálkozási hiányosságok pótlására és a betegeknél előforduló betegségek megelőzésére vagy kezelésére használják.
Ily módon alacsony kalóriatartalmú étrend mellett is képes az ember a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyaggal rendelkezni.
4. Jó zsírok fogyasztása
A jó zsírok, például az omega-3, az omega-6 és az omega-9 az étrendben találhatók a vér koleszterinszintjének javítása, az idegrendszer egészségének javítása és a szervezet gyulladásának csökkentése érdekében, elősegítve az anyagcsere egyensúlyát.
5. Esztétikai kezelések
Az 5S program részét képező esztétikai kezelések célja a lokalizált zsírégetés serkentése, a sejtek megújulásának ösztönzése, valamint a súlycsökkenést általában kísérő striák és petyhüdtség jelenlétének csökkentése. Így az infravörös hőtakarók, a keringést és a zsírvesztést aktiváló olajok, a testmasszázsok és a pilates használata a program része.
Kezelési szakaszok
Az 5s program 3 fázisból áll:
- Fogyás: a súlycsökkenésért felelős fő szakasz, változó időtartammal a lefogyni kívánt súly mennyiségének megfelelően;
- Karbantartás: eléri a kívánt súlyt, és az étrendet megváltoztatja a súly fenntartása érdekében. Ez a szakasz 30 napig tart;
- Reeducation: az étrendi reeducation és az egészséges szokások megszilárdulnak, hogy megakadályozzák az új súlygyarapodást és a harmonika hatást. Ez a szakasz 30 napig tart.
Minden szakasznak van diétaprogramja és speciális esztétikai kezelése, és a kezelés kezdetekor teljes táplálkozási értékelést végeznek a beteg egészségi állapotának, BMI-jének, a testben lévő zsírmennyiségnek és a leadandó súlynak a felmérésére.
Az 5S kezelés költségei az elveszítendő súly mennyiségétől függően változnak, de az első értékelés átlagos költsége 100 reális, míg a kezelés többi része elérheti a mintegy 4500 reaált.
Az 5S módszer mellett más stratégiák is léteznek a fogyás egészséges módon, nézze meg a következő videót: