A lábfájdalomnak számos oka lehet, például gyenge keringés, isiász, túlzott fizikai erőfeszítés vagy neuropátia, ezért annak okának azonosításához be kell tartani a fájdalom pontos helyét és jellemzőit, valamint azt, hogy a a lábak érintettek vagy csak egy, és ha a fájdalom súlyosbodik vagy javul a pihenéssel.
Általában a pihenéssel nem javuló lábfájdalom keringési problémákat jelez, például perifériás érrendszeri betegségeket, míg ébredéskor a lábfájdalom az éjszakai görcsök vagy a keringés hiányának jele lehet. A láb- és hátfájás viszont tünete lehet a gerincproblémáknak vagy például az ülőideg összenyomódásának.
A lábfájás leggyakoribb okai
A lábfájás néhány lehetséges oka:
1. Izom- vagy ínelváltozások
Az izom-osteoid lábfájdalom nem követi az idegek útját, és súlyosbodik, amikor a lábak mozognak. Néhány változás, amely a fájdalom oka lehet, a myositis, a tenosynovitis, a comb tályogja és a fibromyalgia. Az izomfájdalom hirtelen fizikai erőfeszítés után, például intenzív testmozgás vagy kényelmetlen cipő viselése után jelentkezhet. Ezekben az esetekben a fájdalom általában a nap végén jelentkezik, és gyakran "fáradtságnak érzi a lábakat". A lábak izomfájdalmának másik gyakori oka a görcsök, amelyek általában éjszaka jelentkeznek, és nagyon gyakoriak a terhesség alatt.
A láb burgonyarégiójában a fájdalmat a rekesz szindróma is okozhatja, amely súlyos lábfájdalmat és duzzanatot okoz, amelyek 5-10 perccel a fizikai aktivitás megkezdése után jelentkeznek, és a régió hosszú ideig fájó marad. A láb elülső régiójában a fájdalmat okozhatja az elülső tibialis íngyulladása is, amely sportolóknál és olyan embereknél jelentkezik, akik nagyon intenzív fizikai aktivitást gyakorolnak, például hosszútávfutók.
Mi a teendő: Vegyél egy meleg fürdőt, és feküdj le emelt lábakkal, mert ez megkönnyíti a vérkeringést, csökkentve a fáradtságot. A pihenés szintén fontos, de nincs szükség abszolút pihenésre, csak az edzés és a nagy erőfeszítések elkerülése érdekében jelzik. Íjgyulladás esetén a jég és a gyulladáscsökkentő kenőcsök segíthetik a gyorsabb gyógyulást.
2. Ízületi problémák
Különösen időseknél a lábfájdalom ortopédiai problémákhoz kapcsolódhat, például ízületi gyulladáshoz vagy osteoarthritishez. Ezekben az esetekben más tüneteknek kell jelen lenniük, például ízületi fájdalomnak és merevségnek a reggel első 15 percében. Lehet, hogy a fájdalom nem minden nap jelentkezik, de erőfeszítésekor általában súlyosbodik, és pihenéssel csökken. A térddeformitás artrózisra, míg a vörös és forróbb megjelenés az ízületi gyulladásra utalhat. A térdfájdalom azonban előfordulhat zuhanás, csípőbetegség vagy a lábhossz eltérése után is.
Mi a teendő: forró borogatást alkalmazzon az érintett ízületre, például térdre vagy bokára, körülbelül 15 percig. Ezenkívül ajánlott konzultálni az ortopédussal, mivel szükséges lehet gyulladáscsökkentők szedése vagy fizikoterápia.
3. Változások a gerincben
Amikor a lábak fájdalma a gerinc mozgásával súlyosbodik, gerincsérülések okozhatják. A gerinccsatorna szűkülete mérsékelt vagy súlyos fájdalmat okozhat, nehézség érzéssel vagy görcsökkel a hát alsó részén, a fenéken, a combon és a lábakon járás közben. Ebben az esetben a fájdalom csak akkor enyhül, ha ülünk vagy a csomagtartót előre hajoljuk, a zsibbadás érzése jelen lehet. A spondylolisthesis a lábakba sugárzó hátfájás egyik lehetséges oka, ebben az esetben a fájdalom az ágyéki gerinc nehézségének érzése, az illető fájdalmasan jár, de pihenés közben enyhíti. A herniált lemezek hátfájást is okoznak, amely a lábakba sugárzik, a fájdalom akut, intenzív, és sugározhat a fenékig, a láb hátsó részéig, a láb oldalába, a bokájáig és a talpáig.
Mi a teendő: meleg borogatás elhelyezése a fájdalom helyén enyhítheti a tüneteket, de az orvos javasolhatja a gyulladáscsökkentők szedését és a fizikoterápia ajánlását.
4. isiász
Amikor a lábfájást az ülőideg változásai okozzák, az illető fájdalmat érezhet a hátán, a fenéken és a comb hátsó részén, és a lábakban bizsergés vagy gyengeség is előfordulhat. A fájdalom gyötrő lehet, olyan csípés vagy sokk formájában, amely hirtelen a hát alsó részébe kerül és a lábakba sugárzik, és érinti a feneket, a hátsó combot, a láb oldalát, a bokát és a lábat.
Ha úgy gondolja, hogy a fájdalmat az ülőideg okozza, válaszoljon a következő kérdésekre:
- 1. Bizsergő fájdalom, zsibbadás vagy sokk a gerincben, a farizomban, a lábon vagy a talpon. Nem igen
- 2. Égő, szúró vagy fáradt lábérzet. Nem igen
- 3. Az egyik vagy mindkét láb gyengesége. Nem igen
- 4. Hosszabb ideig álló helyzetben súlyosbodó fájdalom. Nem igen
- 5. Nehézség járni vagy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradni. Nem igen
Mi a teendő: tegyünk egy meleg borogatást a fájdalom helyére, hagyjuk 20 percig hatni, amellett, hogy elkerüljük az erőfeszítéseket, nehéz tárgyakat emelünk, és bizonyos esetekben szükség lehet fizikoterápiára. Nézzen meg néhány példát azokról a gyakorlatokról, amelyeket otthon végezhet az isiász ellen az alábbi videóban:
5. Gyenge vérkeringés
A gyenge keringés okozta lábfájdalom főleg az időseket érinti, és a nap bármely szakában megjelenhet, de súlyosbodik, miután egy ideig ugyanabban a helyzetben ülve vagy állva töltötte. A lábak és a bokák duzzadtak és lilás színűek lehetnek, ami azt jelzi, hogy nehéz a vérbe visszatérni a szívbe.
Kissé súlyosabb helyzet a trombózis megjelenése, amely akkor fordul elő, amikor egy kis vérrög képes megszakítani a keringés egy részét a lábakig. Ebben az esetben a fájdalom gyakrabban a borjúban található, és nehézségekbe ütközik a láb mozgatása. Ez egy olyan helyzet, amely műtét után vagy fogamzásgátlók orvosi tanács nélküli alkalmazása esetén fordulhat elő.
Mi a teendő: A hátadra fektetése 30 percig megemelt lábakkal segíthet, de orvosa javasolhatja a vérkeringés javítására szolgáló gyógyszerek alkalmazását, valamint rugalmas kompressziós harisnyák használatát. Ha trombózis gyanúja merül fel, akkor gyorsan kórházba kell mennie.
6. Növekedési fájdalom
A gyermekek vagy serdülők lábfájdalmát a csontok gyors növekedése okozhatja, amely körülbelül 3-10 év körül történhet, és nem jelent komoly változást. A fájdalom helye közelebb van a térdhez, de hatással lehet az egész lábra, elérve a bokát, és gyakran előfordul, hogy a gyermek éjszaka panaszkodik elalvás előtt, vagy valamilyen intenzívebb fizikai tevékenység végzése után. Tudjon meg többet a növekvő fájdalomról a gyermekében.
Mi a teendő: A jégkavicsok zokniba helyezése és a fájó területre helyezése, 10-15 percig hagyva hatni segíthet a fájdalomcsillapításban. A szülők masszázst is végezhetnek hidratáló krémmel vagy mandulaolajjal, és hagyhatják a gyermeket pihenni. Nincs szükség a fizikai aktivitás leállítására, csak csökkenteni kell annak intenzitását vagy heti gyakoriságát.
Más kevésbé gyakori okok
További kevésbé gyakori okok a hemochromatosis, a köszvény, a Paget-kór, az osteomalacea vagy a daganatok. Amikor a lábfájdalom inkább a fáradtsághoz és az energiahiányhoz kapcsolódik, az orvos például fibromyalgiára, krónikus fáradtság szindrómára vagy myofacialis fájdalomra gyanakodhat. Ezért ahhoz, hogy pontosan tudja, mi okozza a fájdalmat a lábában, orvosi vagy fizioterápiás értékelésre lehet szüksége.
Lábfájdalom terhesség alatt
A terhesség alatt a lábfájdalom nagyon gyakori és normális tünet, különösen a terhesség korai szakaszában, mivel nagy mértékben megnő az ösztrogén és a progeszteron termelése, amelyek a lábvénák tágulását okozzák, növelve a nő vérében a lábak vérét. A csecsemő növekedése az anyaméhben, valamint a terhes nő súlygyarapodása az ülőideg és az alsó vena cava összenyomódásához vezet, ami a lábak duzzadásához és fájdalmához vezet.
Ennek a kellemetlenségnek az enyhítésére a nő a hátán fekve hajlított térdekkel végezhet gerinc nyújtó gyakorlatot és emelt lábakkal pihenhet.
A diagnózis felállítása
Az orvos képes lesz megfigyelni a tüneteket és megvizsgálni az egyént, figyelemmel kísérni a gerinc görbületeit, a csontos végtagokat, képes lesz elvégezni a fájdalom provokációjának tesztjeit, valamint a has tapintását is, hogy értékelje, van-e fájdalom a hasi vagy a medencei régióban. A vérvizsgálatok elvégzése, az ízületi folyadék vizsgálata hasznos lehet, ha gyanú merül fel az ízületi gyulladásról vagy az ízületi gyulladásról, és képalkotó tesztek, például röntgen- vagy MRI-vizsgálatok rendelhetők el a gerincoszlop gyanúja esetén. Az eredmények alapján a diagnózis elérhető, és minden esetre a legmegfelelőbb kezelést jelzik.
Mikor kell orvoshoz menni
Célszerű orvoshoz fordulni, ha a lábfájdalom nagyon súlyos, vagy ha egyéb tünetek jelentkeznek. Fontos az orvoshoz is fordulni:
- Amikor a lábfájdalom lokalizált és nagyon intenzív;
- Amikor merevség van a borjúban;
- Láz esetén;
- Amikor a láb és a boka nagyon duzzadt;
- Törés gyanúja esetén;
- Amikor nem engedi meg a munkát;
- Amikor megnehezíti a járást.
A konzultáció során meg kell említeni a fájdalom intenzitását, mikor jelentkezett és mit tettek annak enyhítésére. Az orvos teszteket rendelhet a megfelelő kezelés jelzésére, amelyek időnként tartalmazhatnak gyógyszeres kezelést vagy fizikoterápiát.