A gyenge keringés, más néven vénás elégtelenség, főleg a nőket, az időseket, az elhízottakat, a terhes nőket vagy a fogamzásgátló tablettákat használókat, valamint a vénás elégtelenség családi kórtörténetében szenvedőket érinti, de más életkorú embereket is érinthet, gyakran előfordul más betegségben szenvedőknél is krónikus problémák, például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint.
A probléma azonosításához tisztában kell lennie olyan jelekkel és tünetekkel, mint például:
- Hideg, száraz vagy pikkelyes bőr;
- Viszkető lábak;
- Piros foltok a lábakon;
- Pókvénák vagy visszerek jelenléte;
- Duzzadt lábak és bokák;
- Halvány vagy kékes színű a rossz keringésű helyeken;
- Lábgörcsök;
- Bizsergés, szúrás vagy zsibbadás a lábakban;
- Szőr hiánya a lábakon;
- Repedések a sarkában.
Ismerje meg, miért történik a rossz keringés és hogyan történik a diagnózis felállítása.
A tüneteket súlyosbító tényezők
A tünetek általában a nap végén súlyosbodnak, mert az illető sok időt töltött állva, melegen és a menstruációs ciklus bizonyos szakaszaiban. Ezenkívül a magas sarkú vagy teljesen sekély cipő használata is hozzájárul a tünetek súlyosbodásához.
Hogyan történik a kezelés
A gyenge keringés kezelésének megkezdését rendszeres fizikai aktivitással és étrendi változtatásokkal kell megtenni, növelve a C-vitaminban és más antioxidánsokban gazdag ételek, például a narancs, a citrom, a kivi, a fokhagyma és a répa fogyasztását. . Nézzen meg több olyan ételt, amely javíthatja a vérkeringést.
Ezenkívül házi gyógymódok is alkalmazhatók, mint például a tökötea, a ginkgo biloba és a fokhagyma, a nyirokelvezetés, a láb- és lábmasszázs, vagy a pressoterápia, amely lábkezelő eszközökkel javítja a keringést a kezelések során.
Az olyan intézkedések elfogadása, mint a lábak felemelése a nap végén, közepes hőmérsékletű vízzel történő fürdés, a bokától az ágyékig tartó masszázs és kényelmes cipő viselése, szintén segítenek csökkenteni a rossz keringés okozta kellemetlenségeket.
Bizonyos esetekben az orvos javasolhatja kompressziós harisnya alkalmazását, vagy felírhat olyan gyógyszereket, mint például a Diosmin vagy a Velunid, amelyek dioszminot és hesperidint tartalmaznak a készítményben, amelyek a keringési rendszer vénáira hatnak, javítva a vénás tónust, mikrocirkuláció és az erek rezisztenciája.
Fontos továbbá a dohányzás elkerülése és az alkoholfogyasztás csökkentése, ami hozzájárul az erek egészségének javításához és a lábak duzzadásának csökkentéséhez.
Nézze meg a következő videót, és tanulja meg, mit kell tennie a lábduzzanat csökkentése érdekében: