Néhány jó otthoni gyógymód, amely segíti a nőket a menopauza előtti és a menopauza előtti jólétben, a szója lecitinnel és dong quai teával ( Angelica sinensis) dúsított passiógyümölcslé , Kínából származó gyógynövény, szintén ismert mint a női ginzeng.
Ezek az otthoni gyógymódok nem helyettesítik a nőgyógyász által jelzett hormonpótlást, de hozzájárulnak a hőhullámok és az álmatlanság gyakoriságának és intenzitásának csökkenéséhez, nagyszerű lehetőség ezeknek a tüneteknek a kezelésére.
Passiógyümölcslé lecitinnel
A passiógyümölcslé természetes nyugtatóként működik, míg a szója lecitin fitohormonokat tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni a menopauza normál hőhullámait.
Hozzávalók
- 2 kelkáposzta levél
- 1/2 evőkanál szója lecitin
- 1 passiógyümölcs cellulóz
- 2 evőkanál méz
- 3 pohár szűrt víz
Előkészítési mód
Verje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és igyon tovább. Javasoljuk, hogy ezt a gyümölcslevet naponta háromszor issza.
Ez a gyümölcslé ellenjavallt alacsony vérnyomású nők számára.
Női ginzeng tea
A női ginzeng gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a menopauza fájdalmait és kellemetlenségeit.
Hozzávalók
- 10 g női ginzenggyökér
- 1 csésze víz
Előkészítési mód
Helyezzen 1 csésze forrásban lévő vizet a gyökér fölé, majd hagyja pihenni egy fedeles edényben 30 percig, szűrje le és vegye be naponta 2-szer.
Nézze meg az alábbi videót, és ismerjen meg más természetes stratégiákat a menopauza érzéséhez:
Damiana tea
A Damiana egy gyógynövény, amely a menopauza tüneteinek, különösen a hüvelyi szárazság és a szexuális vágy hiányának leküzdésére szolgál.
Hozzávalók
- 10-15 g damiana levél
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
Adjon hozzá 10 vagy 15 g levelet 1 liter forrásban lévő vízhez. Igyon 1 csészét naponta.
Verbena tea
A Verbena köztudottan serkenti az emésztést, de kiváló antidepresszáns és hangulatszabályozó is.
Hozzávalók
- 50 g Verbena levél
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
Adja hozzá a leveleket a forrásban lévő vízhez, és hagyja állni 10 percig. Szűrje le és vegye be naponta 3-szor.
5 gyógytea menopauza esetén
Ez a tea segít a nőknek abban, hogy jól érezzék magukat a menopauza idején, és naponta fogyasztható a természetes hormonpótlás egyik formájaként.
Hozzávalók
- 1 evőkanál damiana
- 1 evőkanál szibériai ginzeng
- 1 evőkanál gotu kola
- 1 evőkanál rózsa
- 1 evőkanál verbena
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá az összes fent említett gyógynövényt, hagyjuk 5 percig állni. Szűrje le és egész nap vegye be, melegen vagy hidegen. Ha kívánja, édesítse mézzel vagy sztíviával.