A gyermekágy a szülés utáni időszak, amely a születés napjától a nő menstruációjának visszatéréséig terjed, a terhesség után, amely akár 45 napig is eltarthat, a szoptatás módjától függően.
A gyermekágy három szakaszra oszlik:
- Azonnali szülés: a szülés utáni 1. és 10. nap között;
- Késői szülés: a szülés utáni 11. és 42. nap között;
- Távoli gyermekágy: a szülés utáni 43. naptól.
A gyermekágy alatt a nő számos hormonális, fizikai és érzelmi változáson megy keresztül. Ebben az időszakban normális, hogy megjelenik egyfajta "menstruáció", amely valójában a szülés által okozott normális vérzés, az úgynevezett lochia, amely bőségesen kezdődik, de fokozatosan csökken. Jobban megértse, mi a lochia, és melyek a fontos óvintézkedések.
Mi változik a nő testében
A gyermekágyi időszakban a test számos más változáson megy keresztül, nemcsak azért, mert a nő már nem terhes, hanem azért is, mert szoptatnia kell a babát. Néhány legfontosabb változás:
1. Feszesebb mell
A terhesség alatt formálhatóbb és kényelmetlenség nélküli mellei általában merevebbek, mert tele vannak tejjel. Ha a nő nem képes szoptatni, az orvos jelezhet egy gyógyszert a tej szárítására, és a csecsemőnek csecsemőtápszereket kell bevennie, a gyermekorvos jelzésével.
Mi a teendő: a teljes mell kényelmetlenségének enyhítése érdekében meleg tömörítést tehet a mellre, és 3 óránként szoptathat, vagy amikor a baba akarja. Nézze meg a kezdőknek szóló teljes szoptatási útmutatót.
2. Duzzadt has
A has még mindig duzzadt marad, mivel a méh még nem a normális méretű, ami minden nap csökken, és meglehetősen petyhüdt. Néhány nő a hasfal izmainak visszahúzódását is tapasztalhatja, ezt az állapotot hasi diasztázisnak hívják, amelyet némi testmozgással kell korrigálni. Jobban megértse, mi a hasi diasztázis és hogyan kell kezelni.
Mi a teendő: a szoptatás és a hasi öv használata elősegíti a méh normális méretének visszatérését, a helyes hasi gyakorlatok elvégzése pedig a has erősödését, a hasi petyhüdtség elleni küzdelmet segíti elő. Nézzen meg néhány gyakorlatot a szülés után és erősítse a hasat ebben a videóban:
3. hüvelyi vérzés megjelenése
A méh váladékai fokozatosan jelentkeznek, ezért van a menstruációhoz hasonló vérzés, amelyet lochiának hívnak, amely az első napokban intenzívebb, de minden nap csökken, míg teljesen eltűnik.
Mi a teendő: ajánlott nagyobb méretű és nagyobb felszívóképességű intim abszorbens használata, és mindig figyelje meg a vér szagát és színét, hogy gyorsan azonosítsa a fertőzés jeleit, például: rossz szag és élénkpiros szín több mint 4 napig . Ha ezek a tünetek fennállnak, mielőbb orvoshoz kell fordulnia.
4. Kólika
Szoptatáskor normális, hogy a nők görcsöket vagy hasi kellemetlenségeket tapasztalnak olyan összehúzódások miatt, amelyek visszaállítják a méh normális méretét, és amelyeket a szoptatási folyamat gyakran stimulál. A méh körülbelül 1 cm-rel zsugorodik naponta, ezért ez a kellemetlenség nem tarthat tovább 20 napnál.
Mi a teendő: Meleg borogatás a hasra helyezve nagyobb kényelmet nyújthat, miközben a nő szoptat. Ha nagyon kellemetlen, a nő néhány percre kiveheti a babát a melléből, majd folytathatja a szoptatást, amikor a kellemetlenség kissé enyhül.
5. Kellemetlenség az intim régióban
Ez a fajta kellemetlenség gyakrabban fordul elő azoknál a nőknél, akiknek normális volt az epiziotómiája, amelyet öltésekkel zártak le. De minden olyan nőnél, akinek normális születése volt, a hüvelyben változások léphetnek fel, amely a szülés utáni első napokban is kitágultabb és duzzadtabb lesz.
Mi a teendő: mossa le a területet szappannal és vízzel naponta legfeljebb háromszor, de ne fürdessen 1 hónap előtt. Általában a terület gyorsan meggyógyul, és 2 hét múlva a kellemetlenségnek teljesen megszűnik.
6. Vizelet inkontinencia
Az inkontinencia viszonylag normális szövődmény a szülés utáni időszakban, különösen akkor, ha a nő normális szülést kapott, de császármetszés esetén is előfordulhat. Az inkontinencia hirtelen vizelési ingerként érezhető, amelyet nehéz ellenőrizni, és a bugyiban vizelet szivárog.
Mi a teendő: A Kegel-gyakorlatok kiváló módja a vizelet normális ellenőrzésének. Nézze meg, hogyan hajtják végre ezeket a vizeletinkontinencia elleni gyakorlatokat.
7. Visszatérés a menstruációból
A menstruáció visszatérése attól függ, hogy a nő szoptat-e vagy sem. Kizárólag szoptatáskor a menstruáció körülbelül 6 hónap alatt visszatér, de mindig ajánlott extra fogamzásgátló módszereket alkalmazni, hogy elkerülje a teherbe esést ebben az időszakban. Ha a nő nem szoptat, a menstruáció körülbelül 1 vagy 2 hónap múlva visszatér.
Mi a teendő: ellenőrizze, hogy a szülés utáni vérzés normális-e, és kezdje el a fogamzásgátló alkalmazását, amikor az orvos vagy a nővér azt mondja. Meg kell jegyezni a menstruáció visszatérésének napját, hogy jelezze az orvosnak a következő találkozón. Tudja meg, mikor kell aggódnia a szülés utáni vérzés miatt.
Szükséges gondozás a gyermekágy ideje alatt
Közvetlenül a szülés utáni időszakban fontos, hogy a születés utáni első órákban felkelj és sétálj:
- Csökkentse a trombózis kockázatát;
- Javítsa a béltranzitot;
- Hozzájárulás a nők jólétéhez.
Ezenkívül a nőnek a szülés után 6 vagy 8 héttel időpontot kell rendelnie a szülészhez vagy nőgyógyászhoz, hogy ellenőrizze, hogy a méh megfelelően gyógyul-e és nincs-e fertőzés.