A globális testtartási reeducation (RPG) a fizioterápián belüli gyakorlatokból és testtartásokból áll a gerincvelői változások, például a gerincferdülés, a púpos és a hiperlordózis leküzdésére, valamint egyéb egészségügyi problémák mellett, például fejfájás, térd, csípő, sőt olyan változások is, mint pl. például lapos lábú.
Ebben a kezelésben a gyógytornász elemzi a személy teljes testtartását, és jelzi azokat a gyakorlatokat, amelyeket a gyengébb izmok megerősítéséhez, valamint az egész test áthelyezéséhez szükséges izmok, inak és szalagok nyújtásához szükséges.
Az RPG fő előnyei
A globális testhelyzet-újratanítás előnyei az első foglalkozásoktól kezdve láthatók, amikor az ember jobban tudatában van testhelyzetének, ami máris ösztönzést jelent számára a jó testtartás fenntartására való törekvésére a mindennapokban. Egyéb előnyök:
- Küzdelem a hátfájás ellen és a gerinc újraszabása;
- Megszünteti az isiász;
- Kúra torticollis;
- Javítsa a térdek helyzetét;
- Javítsa a légzést és a törzs mozgását a spondylitis ankylopoeticában szenvedő embereknél;
- Oldja meg a gerinc problémáit, például a porckorongsérvet;
- Hozzájárulás az olyan ízületi elváltozások kezeléséhez, mint a krónikus csípőfájdalom;
- Szüntesse meg a hátsó és nyaki izmok túlzott feszültsége által okozott fejfájást;
- Szüntesse meg a temporomandibularis ízület változásai által okozott fejfájást és állkapocsfájdalmat;
- Javítsa ki a lapos lábat, mivel ez lehetővé teszi a gravitációs erők jobb átrendeződését;
- Javítsa a légzést azáltal, hogy nagyobb szélességű légzőizmokat biztosít;
- Javítsa a fej helyzetét, amely sok esetben előrébb tart, mint az ideális;
- Javítsa a vállak helyzetét, amely sok esetben inkább előre néz.
Az RPG gyakorlatoknál az egyes személyek igényeit figyelembe véve jelennek meg, ezért a recept egyedi, általános ajánlás nélkül, mivel minden embernek egyedi tulajdonságai vannak, amelyeket figyelembe kell venni. Minden foglalkozás körülbelül 1 óráig tart, és egyedi.
Mik az RPG gyakorlatok
8 globális testtartási reedukációs gyakorlat létezik, amelyek valójában olyan testhelyzetek, amelyekben az illetőnek néhány percig mozdulatlanul kell állnia. Vannak:
- Béka a földön tárt karokkal
- Béka a földön csukott karokkal
- Béka tárt karokkal a levegőben
- Béka a levegőben csukott karokkal,
- A falhoz állva,
- Középen állva,
- Elülső lejtéssel ülve
- Elülső lejtéssel állva
E gyakorlatok során a gyógytornász általában arra kéri az embert, hogy összehúzza a hasát, és a hátát tartsa a hordágyon, a bordák felemelése nélkül. Ezenkívül olyan ingerek történnek, amelyek arra késztetik az embert, hogy 4–7 percig megőrizze az RPG testtartást, anélkül, hogy elveszítené az erőt ahhoz, hogy például a hordágyon és a lábakon megtámasztott vállakat szorosan egymás mellett tartsa.
A kezelési idő személyenként változik, de 3 vagy 4 alkalom után meg lehet állapítani, hogy a kezelés előnyös-e vagy sem. A scoliosis és a hyperkyphosis korrigálható, kb. 8 RPG munkamenettel, de ha a gerinc túl „görbe”, további munkamenetekre lehet szükség.
Milyen a kezelés az RPG-vel
Az RPG munkamenet során a gyógytornász jelzi, hogy az illetőnek legalább 3 percig melyik helyzetben kell állnia. Ebben a testhelyzetben szükség lehet apró beállításokra, például a légzés beállítására, és a személynek erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy az izmok továbbra is a jelzett helyzetben maradjanak.
A haladás egyik módjaként a gyógytornász arra ösztönözheti az embert, hogy tegyen a keze ellen, hogy megnehezítse a testtartás megmaradását, ami a helyes pozícionálást még nagyobb kihívássá teszi.
Néha az RPG-munkamenet során más gyakorlatokat is végeznek, amelyek a személy által bemutatott fájdalom vagy sérülések kezelésére javallnak, a manipulációk és a myofascialis terápia mellett, ezért ez egy olyan technika, amelyet csak a gyógytornászok.