Az éhség csökkentésére természetes gyógymódok használhatók a fogyás elősegítésére. Nagyszerű lehetőség a rostokkal dúsított gyümölcslé, mivel ezek növelhetik a jóllakottság érzetét és javíthatják a bél működését. Lásd azt is, hogy mit egyél, ha állandóan éhes vagy.
A fogyás gyógymódjai a fogyáshoz kevés kalóriát tartalmazó étrend betartását segítik elő, azonban orvosi irányítás mellett kell használni őket, mivel számos mellékhatásuk van. Néhány természetes alternatíva az éhség csökkentésére:
Alma-, körte- és zablé
Az éhség csillapítására jó természetes gyógymód az alma-, körte- és zablé, mivel segít jobban érezni az elégedettséget, szabályozza a bélrendszert, jobban működik, elkerülve az állandó étkezési vágyat.
Az alma és a körte antioxidánsokban, vízben és vitaminokban gazdag gyümölcs, amely nagy mennyiségű rostjának köszönhetően segít a székrekedés ellen és csökkenti az étvágyat. A zab szintén kiváló vitamin-, ásványi anyag-, antioxidáns- és rostforrás, így kiváló lehetőség a jóllakottság érzetének növelésére és ezáltal az éhség csökkentésére. Nézze meg, milyen egészségügyi előnyei vannak a zabnak.
Hozzávalók
- 1 alma héjjal;
- 1/2 körte héjjal;
- 1 pohár víz;
- 1 kanál zab.
Előkészítési mód
A lé elkészítéséhez csak keverje össze az almát, a körtét és a vizet egy turmixgépben, majd adja hozzá a zabot. Lehetőleg éhgyomorra vegye be.
Ananász, lenmag és uborkalé
Az éhezés természetes gyógymódjának másik lehetősége lehet a lenmaggal és az uborkával dúsított ananászlé, mivel a lenmag segít csökkenteni az étkezési vágyat, az ananász olyan rostokkal rendelkezik, amelyek segítenek a bél szabályozásában és a koleszterinszint szabályozásában a vérben, az uborka pedig természetes káliumban gazdag vízhajtó, amely a bőr megújulását is segíti. Ismerje meg az uborka egyéb egészségügyi előnyeit.
Hozzávalók
- 2 evőkanál porított lenmag;
- 1 közepes méretű zöld hámozott uborka;
- 2 szelet hámozott ananász;
- 1 pohár vizet.
Előkészítési mód
Az összes összetevőt keverőben keverjük, amíg homogén keverék nem keletkezik. Igyon reggel 1 poharat éhgyomorra, este pedig egy poharat.
Guar Gum Fiber
A guargumi egyfajta rostpor, amelyet gyógyszertárakban és élelmiszerboltokban találnak, és általában Benefiber néven értékesítik. Annak érdekében, hogy nagyobb jóllakottságot nyújtson, és hosszabb ideig eltüntesse az éhséget, minden étkezéshez adjon egy teáskanál guar-gumit, mivel ez jobban kitölti a gyomrot és csökkenti a zsír felszívódását a belekben, elősegítve a fogyást és a harcot. székrekedés is. Tudjon meg többet a guargumiról.
A guargumi mellett a glutént nem érzékeny emberek használhatják a búzakorpát is, amely egy másik rostban és fehérjében gazdag étel, amely jóllakottságot ad és segít a fogyásban.
Fontos megjegyezni, hogy a fent említett tippek hatékonyan csökkentik az éhséget, de nem szabad kizárólagosan felhasználni őket, mert kiegyensúlyozott étrend és gyakori fizikai gyakorlatok kíséretében a fogyás gyorsabb és egészségesebb.
Gyógyszertári gyógymódok az éhség megszüntetésére
Az éhség csillapítására szolgáló gyógyszertári gyógyszereket, mint például a sibutramint, csak orvosi irányítás mellett szabad alkalmazni, mert rövid ideig történő alkalmazásuk esetén is mellékhatásokat okozhatnak, ezért a gyümölcsökön, gabonaféléken és rostokon alapuló természetes gyógymódok mindig a leginkább javallottak. . Nézze meg, hogyan kell szedni a sibutramint és a mellékhatásokat.
A következő videóban megnézhet mindent, amit tehet, hogy nem éhes.