A folsav tabletták terhesség alatt történő bevétele nem hizlal, és az egészséges terhesség és a baba megfelelő fejlődésének biztosítását szolgálja, megelőzve a csecsemő idegcsövének sérüléseit és betegségeit. Az ideális adagolást a szülésznek kell irányítania, és tanácsos legalább 1 hónappal a terhesség előtt elkezdenie fogyasztani.
Ezt a fogyasztást nagyon korán kell elkezdeni, mert az idegcső, amely a baba idegrendszerének teljes fejlődésének alapvető szerkezete, a terhesség első 4 hetében bezárul, ebben az időszakban a nő talán még nem fedezte fel, hogy terhes.
Mire szolgál a folsav terhesség alatt
A folsav a terhesség alatt csökkenti a csecsemő idegcsövének károsodásának kockázatát, megelőzve az olyan betegségeket, mint:
- Spina bifida;
- Anencephaly;
- Ajakhasadás;
- Szívbetegségek;
- Vérszegénység az anyában.
Ezenkívül a folsav felelős a méhlepény kialakulásának és a DNS fejlődésének elősegítéséért, valamint a terhesség alatti pre-eklampsia kockázatának csökkentéséért is. Ismerje az összes olyan tünetet, amelyet ez a szövődmény okozhat a pre-eclampsia során.
Javasolt dózisú folsav
Általában a terhesség alatt a folsav ajánlott adagja 600 mcg naponta, de mivel az alkalmazott tabletták közül sok 1, 2 és 5 mg, gyakran az orvos javasolja 1 mg szedését a gyógyszer szedésének megkönnyítése érdekében. Néhány olyan kiegészítés, amely ajánlható, például a Folicil, az Endofolin, az Enfol, a Folacin vagy az Acfol.
Bizonyos speciális esetekben, például amikor a nő elhízott, epilepsziás vagy idegrendszeri hiányos gyermekei vannak, az ajánlott adag magasabb lehet, elérheti a napi 5 mg-ot.
A gyógyszerek nem az egyetlen folsavforrás, mivel ez a tápanyag több sötétzöld zöldségben is megtalálható, például kelkáposzta, sült saláta kitûnõ vagy brokkoli. Ezenkívül egyes feldolgozott ételeket, például a búzalisztet ezzel a tápanyaggal megerősítették az élelmiszerhiány megelőzése érdekében.
Folsavban gazdag ételek
Néhány folsavban gazdag étel, amelyet rendszeresen kell fogyasztani, a következők:
- Főtt csirke-, pulyka- vagy marhamáj;
- Sörélesztő;
- Főtt fekete bab;
- Főtt spenót;
- Főtt tészta;
- Borsó vagy lencse.
Folsavban gazdag sötétzöld ételek Ez a fajta étel segít biztosítani a szervezet számára a megfelelő folsavmennyiséget, és ez a tápanyag nagyon fontos a baba apja számára is, akinek az anyához hasonlóan fogadnia kellene ezen ételek fogyasztásáról a baba jó fejlődésének biztosítása érdekében. Nézz meg más, ebben a tápanyagban gazdag ételeket a Folsavban gazdag élelmiszerek c.
Nézze meg azt is, miért nem ajánlott a C- és E-vitamin-kiegészítők használata terhesség alatt.
A folsav autizmust okoz a csecsemőben?
Bár a folsavnak számos előnye van a baba egészségére és fejlődésére nézve, sőt, megelőzheti az autizmust, túlzott adagokban fogyasztva lehetséges, hogy nagyobb az esély az autizmusra.
Ez a gyanú azért létezik, mert megfigyelték, hogy sok autista gyermek anyjának terhesség alatt magas volt a folsav mennyisége a véráramban. Így ez a kockázat nem fordul elő, ha a folsavat az ajánlott adagokban, napi körülbelül 600 mcg-ban egészítik ki, és ügyelni kell a túlzott fogyasztás elkerülésére. az orvos.