Dicas que ajudam as unhas a crescer mais rápido

Para fazer as unhas crescerem mais rápido, é importante fortalecê-las aplicando uma base fortalecedora, comer mais proteínas e biotina, mas tomar um suplemento também é útil para fortalecer e facilitar o crescimento dos cabelos e das unhas, como Pantogar, por exemplo.

As unhas normalmente crescem cerca de 0,1 mm por dia, o que equivale a cerca de 2 a 3 mm por mês e, por isso, é importante manter a suas unhas cuidadas e hidratadas, evitar o contato com produtos de limpeza e não roer unhas.

Hogyan lehet a körmöd gyorsabban növekedni?

Ao manter as suas unhas saudáveis e firmes, as suas unhas podem crescer mais rápido, assim algumas dicas ajudam as unhas a crescer mais rápido são:

1. Usar base fortalecedora

A körmök gyorsabb növekedése érdekében fontos, hogy erősítsd őket körömerősítő vagy keményítő alapok és körömerősítő olaj használatával, amelyek nemcsak erősítik a körmöt, hanem táplálják is, megakadályozva annak törését vagy széthasadását.

2. Egyél több fehérjét, cinket és biotint

Bizonyos ételek fogyasztásának növelése elősegítheti a körmök gyorsabb és erősebb növekedését, és fontos, hogy növelje a következőkben gazdag ételek fogyasztását:

  • Fehérje : csirke, tojás, dió, tenger gyümölcsei, szója, gabonafélék és könnyű zselatin;
  • Biotin : mandula, földimogyoró, tojás, sárgarépa, karfiol és mogyoró;
  • Cink : kesudió, zöldbab, sovány hús, homár és osztriga.

3. Vegyen be egy kiegészítőt a körmének megerősítésére

A táplálék-kiegészítők szedése szintén elősegíti a körmök megerősödését és gyorsabb növekedését, mivel vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítik és serkentik a köröm növekedését, valamint kezelik az étrend esetleges vitaminhiányát.

Pantogar étrend-kiegészítőÉtrend-kiegészítő Pantogar Nutrilatina Rennovee Hair & Nail táplálékkiegészítőétrend-kiegészítő Rennovee Hair & Nail by Nutrilatina

4. Hidratálja és védje meg körmeit 

A jó hidratáló krém alkalmazása a kézre és a körmökre nemcsak a kezek, hanem a körmök és a kutikulák hidratáltságát is fenntartja, így a köröm tápláltabb és erősebb marad, ami hosszú távon megakadályozza, hogy könnyen eltörjön vagy szétszakadjon.

Ezenkívül egy másik fontos tipp, amelyet gumikesztyűvel kell megvédeni, ha olyan háztartási munkákat végez, mint például a ház takarítása, ruhák vagy edények mosása, ahol a kezét tisztítószerekkel és vízzel kell érintkeznie a legérzékenyebb és törékeny körmök.

5. Kerülje az acetont

Az aceton kiválóan eltávolítja a körömlakkot, de kiszárítja a körmöket is, ezért érdemes mindig aceton nélküli körömlakklemosót használni, mivel kevésbé agresszív vegyszereket tartalmaz a körmök számára.

Ezek olyan apró tippek, amelyek segítenek a körmök erősebbé és egészségesebbé válásában, amelyek hosszú távon elősegítik a köröm növekedését. Nézze meg azt is, hogyan teheti erősebbé körmét a házi és természetes gyógymódok segítségével a Köröm erősítésére szolgáló otthoni gyógymódban.