A hidrolizált kollagén főleg csontokból és szarvasmarha-porcokból készült étrend-kiegészítő, amely elősegítheti a test kollagéntermelését, elősegítve a bőr megjelenésének javítását, valamint az ízületek, a körmök és a haj erősítését. Ez a kiegészítés kapszula vagy por formájában található, amelyet vízzel, gyümölcslevekkel vagy teákkal kell hígítani.
A kollagénpótlást általában 30 éves kortól ajánlják, de korábban is alkalmazhatják azokat, akik sok időt töltenek a napon, dohányoznak vagy egészségtelen étrendet tartanak, mivel ezek a tényezők rontják a bőr egészségét, serkentik a öregedik, és zavarhatja a kollagén termelését a szervezetben.
Mire szolgál a hidrolizált kollagén
A hidrolizált kollagén elsősorban a bőr feszességének rugalmasságát és az ízületek megerősítését szolgálja. A kollagén ugyanis a szervezetben a legelterjedtebb fehérje, és a szervek védelme mellett felelős a különféle szövetek, például a bőr, a porc, a csontok és az inak kialakulásáért, ezért elengedhetetlen a különböző testszerkezetek fenntartásához. Az öregedéssel a test csökkenti a kollagéntermelést, ami például megereszkedett bőr- és ízületi fájdalmakhoz vezet.
Ezenkívül vannak más olyan helyzetek is, amelyek szintén zavarhatják a kollagén termelését, például dohányzás, sokáig napsütés, egészségtelen étrend és néhány betegség.
A hidrolizált kollagén a kollagén megtalálási módjára utal. Más szavakkal, a kollagén egy olyan folyamaton megy keresztül, amelyben molekulái kisebbek lesznek, sokkal könnyebben felszívódnak a szervezetben, és így kiegészítőként, vagy akár szépségápolási és bőrápolási termékekben is megtalálhatók. a bőr.
Tisztázza a kollagénnel kapcsolatos leggyakoribb kételyeket.
Fő előnyök
A hidrolizált kollagén fő előnyei a következők:
- Javítja a bőr feszességét és rugalmasságát;
- Az ízületek, a körmök és a haj erősítése;
- Osteoporosis megelőzése és kezelése;
- Az öregedés megelőzése;
- Az inak és szalagok gondozása;
- Javítja a vérnyomás szabályozását;
- A gyomorfekély megjelenésének megelőzése.
Fontos kiemelni, hogy ezek az előnyök elsősorban egészséges táplálkozás esetén érhetők el, ami szintén fokozza a kollagénnel történő kiegészítés által elért eredményeket. Tanulja meg, hogyan kell kollagénben gazdag étrendet fogyasztani.
Hogyan kell szedni
Az ajánlott kollagénmennyiség napi 8-10 g, amelyet étkezés közben, a nap bármely szakában el lehet fogyasztani. A legjobb típusú kollagén a hidrolizátum, mivel jobban felszívódik a belekben. A kollagénpor megtalálható ízzel vagy anélkül, vízzel, gyümölcslevekkel, levesekkel vagy vitaminokkal hígítható.
Ezenkívül fontos a C-vitamin és a kollagén bevitele, mivel fokozza a szervezetre gyakorolt hatását, ezért célszerű a kollagént hígítani, vagy kapszuláit C-vitamin-forrással, például citromlével, narancssal, ananásszal együtt bevenni. vagy mandarin. Így egyes kollagének a hatékonyságának javítása céljából már tartalmaznak C-vitamint.
Mikor kell bevenni a kollagént
A kollagént általában 30 évesnél idősebb vagy ízületi problémákkal küzdő emberek számára javasolják. Ezenkívül azoknak is ajánlott, akik nem tudnak elegendő fehérjét fogyasztani az étrendben, ami felgyorsíthatja a bőr feszességének elvesztését és ízületi problémákat okozhat.
Olyan emberek számára is ajánlott, akik dohányoznak vagy sok időt töltenek a napsütésben, mivel ezek olyan tényezők, amelyek gyorsabban öregítik a bőrt. Ezenkívül a kollagén továbbra is felhasználható a sebek és műtétek gyógyulásának elősegítésére, elősegítve a hegek csökkentését.
Ár és hol lehet vásárolni
A hidrolizált kollagén ára a kiegészítés kiszerelésének formájától függően változik, 150 gramm porhoz hozzávetőlegesen 20, 120 kapszulához 30 reál.
Megtalálható gyógyszertárakban, drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és az interneten. Élelmiszeripari termékek összetevőjeként is megtalálható, például kollagén cukorkák és kollagénnel készült gabonapelyhek.