A seriguela, más néven siriguela, siriguela, seriguela, ciruela vagy jacote, sárga vagy vöröses színű, vékony és sima héjú gyümölcs, amelyet Brazília északkeleti régiójában nagyra értékelnek. Édes, ízletes gyümölcs, amely gazdag szénhidrátokban, kalciumban, káliumban, magnéziumban, vasban, C-vitaminban, B1-vitaminban és antioxidánsokban.
Ennek a gyümölcsnek a tudományos neve S pondias purpurea , a legnagyobb gyümölcstermelés december és március között fordul elő, fogyasztása például friss gyümölcs , gyümölcslé és fagylalt formájában történhet .
A boglárkafogyasztás számos előnnyel jár, mert amellett, hogy ízletes módja a gyümölcsfogyasztás diverzifikálásának, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a következőkre képesek:
1. provokálja a jóllakottságot
A Seriguela rostokban gazdag, így elősegíti a nagyobb jóllakottság érzését és csökkenti az éhséget a nap folyamán, és emiatt a fogyókúra szövetségese lehet a diéta során.
A bélben lévő rostok hatása segít a ritmus szabályozásában, elkerülve a székrekedést és csökkentve a hasi puffadást és a gázképződést.
2. Adj energiát
Mivel ez egy édes gyümölcs, a boglárka szénhidrátokban gazdag, amelyek energiaforrást jelentenek a gyakorlatok és a napi tevékenységek elvégzéséhez. Mivel cukrokat tartalmaz, a cukorbetegeknek mértékkel kell fogyasztaniuk.
3. Akadályozzuk meg az öregedést
A pillangók gazdagok antioxidánsokban, például béta-karotinban és C-vitaminban, amelyek olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök képződését a szervezetben, és így megakadályozzák a sejtek öregedését és olyan betegségek megjelenését, mint a rák, az Alzheimer-kór, a szívbetegségek és az érelmeszesedés.
Az antioxidáns ételek fogyasztása a szépség szövetségese is, mivel segít megőrizni a bőr, a haj és a körmök egészségét. Tudjon meg többet arról, hogy mire szolgálnak az antioxidánsok és mire.
4. Kedvezze a test és az immunrendszer egyensúlyát
Számos vitamin és ásványi anyag tartozik a seriguela összetételébe, mint például a C-vitamin, a B1-vitamin, a kalcium, a magnézium, a kálium, a foszfor és a vas, így ez a gyümölcs az enzimek és hormonok termelésének szabályozásával segíti a test működésének javítását, lehetővé teszik az immunrendszer kiegyensúlyozása mellett az olyan szervek, mint az agy, a szív, az izmok, megfelelő működését.
5. Hidratálja
A Seriguela vízben gazdag gyümölcs, így fogyasztása hozzájárul a test természetes hidratálásához, emellett vizelethajtó hatással is jár.