A közönséges menta, tudományosan Mentha spicata néven ismert, gyógy- és aromás növény, amelynek olyan tulajdonságai segítenek az emésztési problémák kezelésében, mint például a rossz emésztés, puffadás, hányinger vagy hányás, de a mentának nyugtató és köptető hatása is van.
A borsmenta tea egyik fő felhasználása a bélgázok csökkentése, amely remek otthoni gyógymód a puffadás ellen, mivel ez a gyógynövény görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a bélmozgást, megakadályozza a gázok és a fájdalom kialakulását.
Hogyan készítsünk menta teát
Menta tea készítéséhez egyszerűen tegyen 3 evőkanál szárított mentalevelet 250 ml forrásban lévő vízbe, és fedje le 5 percig, szűrje le és igya a teát a nap 2-4 alkalommal. Alternatív megoldásként a növényből vett friss levelek is felhasználhatók.
Ezen a puffadáshoz szükséges mentateán kívül fontos elkerülni a gázt okozó ételek, például bab, csicseriborsó, fehérrépa, brokkoli vagy retek fogyasztását.
A tea mellett azonban ennek a növénynek az előnyei többféleképpen is felhasználhatók, fűszerként felhasználhatók főzéskor, száraz kivonatként vagy illóolajként, kiválóan alkalmazhatók masszázsokhoz és aromaterápiához a fejfájás és az izmok enyhítésére.
Ez a mentafaj, más néven zöld menta, gyümölcsös vagy közönséges, a legvastagabb és leggömbölyebb levelekkel rendelkezik, és egyike a mentatípusoknak, amelynek egy csoportja magában foglalja a borsmentát is, amely lelkesebb és rendelkezik hosszú, vékony levelek. Ismerje a borsmenta tulajdonságait.
Mire való a pénzverde
A menta gazdag A- és C-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, például vasban, kalciumban, foszforban és káliumban, főleg antioxidáns és immunitásnövelő tulajdonságokkal rendelkezik. Így a menta a következőket szolgálja:
- Enyhíti a bélgázokat , mivel ez a növény görcsoldó hatású, képes csökkenteni a bélgörcsöket és az emésztési változásokat, és hányáscsillapító, enyhíti az émelygést és a hányást;
- Megkönnyíti az emésztést és csökkenti a gyomorégést az epe termelésének aktiválásával és az emésztőrendszer működésének javításával;
- Segítsen enyhíteni a lázat , különösen, ha gyömbérrel társul, mivel stimulálja a keringést;
- Harcolj a fejfájás ellen , mivel ez értágító és képes aktiválni a keringést;
- Csökkentse a stressz, szorongás és izgatottság tüneteit nyugtató hatásokkal;
- Antiszeptikusan viselkedik , amely képes megakadályozni a baktériumok és az amőbák növekedését az emésztőrendszerben.
Ezenkívül a menta segíti a megfázás és az influenza kezelését, mivel aszkorbinsavat, mentolt és tinolt tartalmaz összetételében, köptető és dekongesztáns hatással.
A mentatea fogyasztása gyakran javítja az egész szervezet működését, fűszerként használható húsételekben, például gyerek- vagy sertéshúsokban, valamint levesek ízesítésében vagy akár gyümölcslevekben, például citromban vagy ananászban.
Hogyan kell használni a mentát a különböző prezentációkban
A menta előnyei felhasználhatók a következők formájában:
- Levelek vagy száraz kivonatok étel ízesítésére és teák készítésére. Nézzen meg néhány receptet a menta tea elkészítéséről.
- Illóolaj , mint aromaterápia vagy relaxáló és élénkítő masszázs;
- Kapszulák koncentráltabb formában napi fogyasztásra;
- Kozmetikumok , hogy hozzájáruljanak a bőr élénkítő és antiszeptikus hatásaival;
Az egyes helyzetekben alkalmazott adagolás a formától és a terméktől függ, a csomagolás címkéjén vagy a gyártó utasításainak dobozában van megadva, és a felhasználással kapcsolatos kétségek esetén először konzultáljon orvosával.
A menta megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban, drogériákban vagy szabadpiacokon, emellett lehetőség van palánta megvásárlására egy kerti boltban, hogy otthon cserepekben termeszthető legyen.
Ki ne használja
A mentát a súlyos reflux vagy hiatus sérvben szenvedőknek kerülniük kell, a terhes nőkön, a szoptató nőkön és az 5 év alatti gyermekeken kívül, mivel a mentát alkotó mentol légszomjat és fulladást okozhat.
Nézze meg a következő videót, nézze meg a menta előnyeit, és tanulja meg, hogyan készíthet recepteket ezzel a gyógynövénnyel: