Az étvágy gátlására szolgáló házi gyógymódok fő célja az étkezési vágy természetes csökkentése, a jóllakottság érzetének elősegítése, amely például fogyást eredményezhet. Tudjon meg többet az étvágycsökkentőkről.
Néhány házi lehetőség, amely természetes módon képes csökkenteni az étvágyat, az alma-, körte- és zablé, gyömbér tea és zabpehely, amelyek az étvágycsökkenés mellett képesek szabályozni a koleszterin- és cukorszintet a vérben, nagyszerű lehetőség cukorbetegek számára.
Alma-, körte- és zablé
Az alma-, körte- és zablé kiváló otthoni gyógymód az étvágy gátlására, mivel ezek rostokban gazdag élelmiszerek, hosszabb ideig maradnak a gyomorban és hosszabb ideig emészthetők. A bélbe érve javítják működésüket a széklet bolusának növekedése miatt, megkönnyítve a széklet eltávolítását és segítenek a hasi duzzanat leküzdésében.
Hozzávalók
- 1 alma héjjal;
- 1 körte héjjal;
- 1 evőkanál hengerelt zab;
- 1/2 pohár vizet.
Előkészítési mód
Ahhoz, hogy a gyümölcslé csak felverje az összes hozzávalót a turmixgépben. Édesíthet, de kerülje a fehér cukrot, előnyben részesítve a barnát (sárga), vagy használjon édesítőszert, a legjobb a Stévia, mivel természetes. Ezt a levet lehetőleg reggel, éhgyomorra kell bevenni, de étkezés között is fogyasztható.
Zabpehely
A zabkása nagyszerű lehetőség a természetes étvágycsökkentőre, és például reggelire vagy harapnivalókként fogyasztható. A zab alkotó rostjai lassabban felszívják a glükózt, biztosítva a jóllakottság érzését. Ismerje a zab előnyeit.
Hozzávalók
- 1 pohár tej;
- 2 evőkanál tele zabpehely;
- 1 teáskanál fahéj.
Előkészítési mód
A zabpehely elkészítéséhez csak tegye az összes hozzávalót egy penelába, és keverje közepes vagy alacsony lángon, amíg zselatin állagúvá nem válik, ami több mint 5 perc alatt megtörténik.
Gyömbér tea
A gyömbér az anyagcserével, valamint a fertőzések és gyulladások elleni küzdelemmel kapcsolatos összes tulajdonságán túl képes gátolni az étvágyat, mivel összetételében olyan anyag van, amely képes csökkenteni az étkezési vágyat és fokozni a jóllakottság érzését.
Hozzávalók
- 1 evőkanál apróra vágott gyömbér;
- 1 csésze víz.
Előkészítési mód
A gyömbérteát úgy készítik, hogy a gyömbért 1 csésze vízbe helyezik, és körülbelül 10 percig forralják. Ezután várja meg, amíg kissé lehűl, és igyon legalább naponta háromszor, lehetőleg étkezés előtt.