A hát közepén a fájdalom az alsó nyak és a bordák eleje közötti régióban jelentkezik, ezért általában a mellkasi gerinc problémáival függ össze, amelyek 12 csigolya az adott helyen. Így a fájdalommal járó leggyakoribb problémák a rossz testtartás, a porckorongsérv, az osteoarthritis vagy akár az apró törések is.
Bizonyos esetekben azonban ez a fajta fájdalom akkor is előfordulhat, ha az adott régióban található szervben, például a tüdőben vagy a gyomorban, változás következik be.
Ezért a legjobb, ha mindig konzultálunk egy háziorvossal, hogy azonosítsuk a fájdalom valódi okát, és kinevezzük a legjobb szakembert a legmegfelelőbb kezelésre.
1. Rossz testtartás
A nap folyamán tapasztalható rossz testtartás a fájdalom egyik fő oka a háton, különösen akkor, ha sok időt hajlított háttal ülve tölt. Ennek oka, hogy a gerinc állandó nyomásnak van kitéve, ami végül túlterheli a hát izmait és szalagjait, ami állandó fájdalomérzetet eredményez.
Mi a teendő : a legjobb, ha a nap folyamán mindig helyes testtartást tartasz, de ez a tipp még fontosabb azok számára, akik állandóan háttal dolgoznak. Lásd 7 szokást, amelyek rontják a testtartást, és még néhány gyakorlatot is, amelyek segítenek megerősíteni a hátadat az ilyen típusú fájdalmak enyhítésére.
2. Izomsérülés vagy kontraktúra
A rossz testtartás mellett az izomsérülések és a kontraktúrák a hátfájás másik fő okai. Ez a fajta sérülés gyakoribb azoknál az embereknél, akik nagyon nagy súlyokkal edzenek, de előfordulhatnak otthon is, amikor egy nagyon nehéz tárgyat próbálnak felkapni, csak a hátát használva.
Mi a teendő: pihenni kell és a fájdalom enyhítésére forró vizes palackot használhat az érintett izmok ellazítására. Ezenkívül a terület masszírozása segít a gyulladás csökkentésében és a kellemetlenségek javításában is. Nézzen meg más tippeket az izom kontraktúra kezelésére.
3. Herniated lemez
A herniált lemezek akkor fordulnak elő, amikor a csigolyák közötti korong valamilyen változáson megy keresztül, állandó fájdalmat okozva, amely a hát mozgatásakor súlyosbodik. Ezenkívül továbbra is bizsergést vagy égő érzést okozhat a hátsó részén bármelyik karban vagy lábban, mivel a test más részeibe is sugározhat.
A sérv általában a hosszú ideig tartó rossz testtartás következménye, de kialakulhat úgy is, hogy nagyon nehéz tárgyakat vesz fel, anélkül, hogy megvédené a hátát. Ismerje a herniált lemezek összes okát és tüneteit.
Mi a teendő : Ha porckorongsérv gyanúja merül fel, ortopéd szakorvoshoz kell fordulni, hogy felmérje a csigolyák közötti porckorongban bekövetkezett változást, és megkezdje a legmegfelelőbb kezelést, amely a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásától kezdve mindenig terjedhet. sebészet.
4. Osteoarthritis
Habár ritkábban fordul elő, az osteoarthritis a fájdalom fontos oka lehet a hát közepén is, mivel ez a betegség a csigolyák között fekvő porcok fokozatos lebomlását okozza. Amikor ez megtörténik, a csontok végül egymáshoz kaparnak, ami a fájdalom megjelenését okozza, amely az idő múlásával súlyosbodik.
Mi a teendő : keresse fel az ortopédust a diagnózis megerősítéséhez, és ha szükséges, fizioterápiás foglalkozásokkal kezdje meg a kezelést. Ha ez a fajta kezelés nem elegendő a fájdalom enyhítésére, az orvos fontolóra veheti a műtét elvégzését. Tudjon meg többet arról, hogyan történik az osteoarthritis fizikoterápiája.
5. Kis gerinctörések
Az életkor előrehaladtával a csontok törékenyebbé válnak, és ezért gyakran előfordul, hogy apró törések jelennek meg a gerinc csigolyáiban, különösen valamilyen baleset, leesés vagy hátba ütés után. A töréssel járó fájdalom nagyon intenzív lehet, és közvetlenül a trauma után megjelenhet, de fokozatosan is megjelenhet.
A fájdalom mellett egy kis gerinctörés bizsergést is okozhat a test más részein, például karokon, kézen vagy lábakon.
Mi a teendő : bár a legtöbb törés nagyon kicsi, de megfelelő kezelés nélkül kialakulhatnak. Ezért, ha törés gyanúja merül fel, egyeztetni kell az ortopéddal. A konzultációig ideális az, ha elkerüli a túlzott erőfeszítéseket a hátával. Nézze meg, melyik kezelési lehetőségeket használják a gerinc törése esetén.
6. Tüdőproblémák
Néha előfordulhat, hogy a hátfájás nem kapcsolódik közvetlenül a gerinchez vagy a hátizmokhoz, és tüdőproblémák esetén jelentkezhet, például akkor, amikor a fájdalom légzéskor jelentkezik vagy intenzívebbé válik. Ezekben az esetekben más, a légzéssel járó tünetek is megjelenhetnek, például légszomj vagy tartós köhögés.
Mi a teendő : Ha a hátfájás a tüdőproblémák egyéb jeleivel jár, fel kell keresnie egy háziorvost vagy tüdőgyógyászt, hogy azonosítsa, van-e olyan változás vagy fertőzés a tüdőben, amelyet kezelni kell.
7. Gyomorproblémák
A tüdőhöz hasonlóan, amikor a gyomrot valamilyen változás, például reflux vagy fekély érinti, a fájdalom a hát közepére sugározhat. Ebben a helyzetben azonban az emberek általában égő érzést tapasztalnak a torokban, emésztési nehézségeket, sőt hányást is tapasztalnak.
Mi a teendő : Ha arra gyanakszik, hogy a hátfájás a gyomorproblémák jele lehet, forduljon a gasztroenterológushoz. A konzultációig a legfontosabb az egészséges táplálkozás fenntartása, kevés sült étel, zsír vagy cukor mellett, valamint például emésztő teák használata. Nézzen meg néhány természetes módot a gyomorfájás enyhítésére, amíg vár a kinevezésére.
Mikor kell orvoshoz menni
A legtöbb esetben a hát közepén jelentkező fájdalom nem a komoly probléma jele. Mivel azonban ez a fájdalom sürgős helyzetekkel is társulhat, például szívrohammal, tanácsos kórházba menni, ha egyéb tünetek, például:
- Szorító érzés a mellkasban;
- Ájulás;
- Súlyos légzési nehézség;
- Nehézség járni.
Ezen túlmenően, ha a fájdalom eltűnése is több mint 1 hétig tart, akkor fel kell mennie a háziorvoshoz vagy az ortopéd orvoshoz, hogy azonosítsa az okot és megkezdje a legmegfelelőbb kezelést.