Az ujjak csettintése általános szokás, csakúgy, mint azok a figyelmeztetések és figyelmeztetések, amelyek ártanak és olyan károkat okoznak, mint az ízületek megvastagodása, közismert nevén "ízületek", vagy a kéz erejének elvesztése. Vannak azonban tudományos és kísérleti tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy az ujjak csattanása nem árt, nem növeli az ízületeket vagy csökkenti az erőt, és nem jelent kockázati tényezőt a kezek osteoarthritisében.
Egy olyan kísérlet, amelyet Donald Unger orvos végzett, aki 60 éven keresztül naponta csattogtatta bal kezének ujjait, de a jobb kezének ujjait nem, bebizonyította, hogy ez idő után sem a kezek között, sem az ízületi gyulladásra vagy az osteoarticularis megbetegedésekre utaló jelek nem mutatkoztak.
Ezen tapasztalatok mellett más kutatások olyan emberek képvizsgálatait értékelték, akiknek szokásuk csattanni az ujjukkal, és összehasonlították őket olyanokkal, akik nem, valamint elemezték azt az időt és időket, amikor az emberek naponta csettintettek az ujjukkal, és szintén nem észlelték különbségek vagy ártalmak e gyakorlat miatt. Vagyis, ha ez a szokás megkönnyebbülést hoz, nincs oka annak.
Mi történik, ha megpattintja az ujjait
A repedés az ízületekben fordul elő, amelyek olyan területek, ahol két vagy több csont kapcsolódik, és annak érdekében, hogy mozogni tudjanak, az ízületekben lévő szinoviális folyadékot használják. A pattogó zaj egy kis gázbuborék képződése miatt következik be a folyadék belsejében, de a pattanás nem éri el ezeknek az ízületeknek a szilárd alkotóelemeit. Ezért ezek a zajok csak felrobbanó gázbuborékok, amelyek nem okoznak stresszt vagy sérülést.
Miért csettintenek az emberek az ujjaikkal
Az ujjak csattanása olyan gyakorlat, amely jólétet és megkönnyebbülést hozhat azoknak, akik ezt elvégzik, és a legtöbb esetben az emberek egyszerűen csak a szokásuk miatt kattognak, vagy azért, mert szeretik hallani a zajt.
Ezenkívül egyesek úgy érzik és hiszik, hogy az ujjak csattanása felszabadítja az ízület terét, így kevésbé feszült és mozgékonyabb. Mások úgy tekintenek a gyakorlatra, hogy ideges időkben elfoglalják a kezüket, és ezt a gyakorlatot használják a stressz leküzdésére.
Ha az ujjaival pattanás sérülést okozhat
Bár az ujjak csattanásának gyakorlata nem okoz sérülést, a túlzott erő és az olyan esetek túlzása, amikor az ujjak elpattannak, károsíthatják az ízületet, sőt az ínszalagok elszakadását is okozhatják. Ennek az az oka, hogy amikor megpattintja az ujjait, körülbelül 20 percbe telik, mire újra kiugrik, mivel a gázoknak ekkor kell új buborékot alkotniuk. Ha ebben az időszakban kényszerül az ízület, vagy akkor is, ha túl nagy erőt használnak az ujjak pattintására, sérülések léphetnek fel.
A sérülés, például az ízületi gyulladás jele például súlyos fájdalom érzése az ujjak vagy az ízület csattanásának pillanatában, hogy sokáig fájjon és duzzadjon. Ha ez megtörténik, tanácsos orvoshoz fordulni. További információ az ízületi gyulladásról, annak tüneteiről és kezeléséről.
Ami a test többi ízületét illeti, nincs elég tanulmány annak megállapítására, hogy a repedés szokása kárt okoz-e.
Hogyan lehet abbahagyni a durranást
Noha az ujjaival való csattanás nem ártalmas, sok ember kényelmetlenül érezheti magát, vagy elvonhatja a figyelmét a zaj, ezért néhányan megállni akarnak.
Az ideális azok számára, akik abba akarják hagyni az ujjak csattanását, az az, hogy azonosítsák a pattanás okát, tudatában legyenek ennek a cselekedetnek, és olyan gyakorlatokat válasszanak, mint a nyújtás, valamint a szorongás és a stressz enyhítésére szolgáló egyéb módszerek, például a kezek elfoglalása az anti-stressz golyók szorításával vagy másokkal próbálkozás módszerek, amelyek segíthetnek ebben a folyamatban. Íme néhány természetes módszer a stressz és a szorongás leküzdésére.