Mi okozza a kóros elhízást és hogyan kell kezelni

A kóros elhízás a testben a zsír túlzott felhalmozódásának egyik formája, amelynek BMI-je 40 kg / m² vagy annál nagyobb. Az elhízásnak ezt a formáját a 3. fokozatba sorolják, ami súlyosabb, mert ezen a szinten a túlsúly az egészséget veszélyezteti, és lerövidíti az ember élettartamát.

Tehát az első lépés annak kiderítésére, hogy van-e kóros elhízása, az a BMI kiszámítása. Ehhez be kell írnia az adatokat egy számológépbe, így:

Kép, amely jelzi, hogy a webhely betöltődik

Az elhízásnak ez a típusa gyógyítható, és ennek leküzdése érdekében nagy erőfeszítésekre van szükség orvosi és táplálkozási ellenőrzéssel, a testsúly csökkentése és a kapcsolódó betegségek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelése érdekében, a fizikai aktivitás gyakorlása mellett. zsírégetés és növekvő sovány tömeg. Bizonyos esetekben azonban bariatériás műtétre lehet szükség ezen állapot könnyebb megoldásához.

Mi okozza a kóros elhízást

Az elhízás oka számos tényező társulása, amelyek a következők:

  • Túlzott magas kalóriatartalmú , magas zsír- vagy cukortartalmú ételek fogyasztása ;
  • Ülő életmód , mert a mozgáshiány nem serkenti az égést és megkönnyíti a zsír felhalmozódását;
  • Érzelmi rendellenességek , amelyek elősegítik a mértéktelen evést;
  • Genetikai hajlam , mert amikor a szülők elhíznak, gyakran előfordul, hogy a gyermek nagyobb hajlamot mutat rá;
  • A hormonális változások , amelyek a legkevésbé gyakori okok, társulnak bizonyos betegségekhez, például a policisztás petefészek-szindrómához, a Cushing-szindrómához vagy a hypothyreosishoz.

Az egyszerűség kedvéért arra lehet következtetni, hogy az elhízás annak a következménye, hogy több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit a nap folyamán elköltenek, és hogy a felesleges kalória és energia zsír felhalmozódássá alakul át. 

Jobban megértsék azokat a fő elméleteket, amelyek megmagyarázzák az elhízás okait a felesleges zsírban.

Infantilis kóros elhízásGyermekkori Morbid elhízásban szenvedő felnőttmorbid elhízás Felnőtt kóros elhízással

Hogyan kell kezelni

A fogyáshoz és az elhízás megszüntetéséhez elengedhetetlen az étrendi átképzés, egészséges, zöldségekben és sovány húsokban gazdag ételek fogyasztása, valamint a csemegék, zsírok, sült ételek és szószok megszüntetése.

Fontos megérteni, hogy az íz megszokta az ilyen típusú kalóriatartalmú ételeket, egyfajta függőséget jelent, de hogy alkalmazkodni lehet, sőt elkezdhetik élvezni az egészségesebb ételeket, azonban erőfeszítéseket kell tenni. 

Az étrendet táplálkozási szakember kíséretében kell elvégezni, hogy alkalmazkodni lehessen az adott ember rutinjához és betegségeihez, például cukorbetegséghez, magas koleszterinszinthez és magas vérnyomáshoz, amelyek a kóros elhízás általános problémái. Ezenkívül nem szabad szigorú diétákat alkalmazni, mivel ezeket nagyon nehéz betartani. Nézze meg, mit kell lépésről lépésre lefogynia az étrendi átképzéssel.

Amikor műtétre van szükség

A bariatrikus vagy a gyomorcsökkentő műtétek a morbid elhízás érvényes alternatívái, de általában csak olyan esetekben ajánlottak, amikor 2 éves orvosi és táplálkozási kezelés után nincs jelentős súlycsökkenés, vagy fennáll a veszélye az élet túlsúlya miatt. Tudjon meg többet a műtétekről a fogyókúrás műtétek működéséről.

Az egészséges táplálkozás mellett a kezelés sikere magában foglalja a fizikai aktivitás gyakorlását és a pszichológiai monitorozást is, hogy fenntartsa a motivációt a fogyás nehézségeivel szemben.

Infantilis kóros elhízás

A gyermekkori elhízást a csecsemők és a 12 évesnél fiatalabb gyermekek közötti túlsúly jellemzi, amikor testtömegük az életkoruknak megfelelő 15% -kal haladja meg az átlagos súlyt. Ez a túlsúly növeli a gyermek súlyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát, például cukorbetegség, magas vérnyomás, nehéz légzés, alvászavarok, magas koleszterinszint vagy májproblémák.

Tudja meg, hogyan számíthatja ki gyermeke BMI-jét:

Kép, amely jelzi, hogy a webhely betöltődik

A gyermekkori elhízás kezelése magában foglalja az étkezési szokások megváltoztatását és a testmozgás ösztönzését is, a táplálkozási szakember ajánlásával, hogy az ételek beállítását a fogyni kívánt súly mennyisége és az minden gyermek igényeit. Nézze meg, miként segíthet a túlsúlyos gyermek fogyásban.