A tüdőgyulladás kezelésére és gyógyítására fontos növelni az antioxidáns és gyulladáscsökkentő ételek, például tonhal, szardínia, gesztenye, avokádó, zöldségek és gyümölcsök, például narancs és citrom fogyasztását, mivel így erősíteni lehet az immunrendszert és fel lehet gyorsítani. a helyreállítási folyamat.
Emellett fontos csökkenteni a cukorban, zsírban, sült ételekben, sóban és koffeinben gazdag ételek fogyasztását is, mivel ez akadályozhatja a gyógyulást és ronthatja az általános egészségi állapotot.
Mit enni
A tüdőgyulladás olyan vírusok, baktériumok vagy gombák okozta fertőzés, amelynek eredményeként megnő a szervezet energiafelhasználása a fertőzés leküzdésére. Ezért fontos, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek elegendő kalóriát tudnak biztosítani és erősítik az immunrendszert, hogy a szervezet megküzdjön a betegséggel, valamint az orvos által felírt gyógyszereket.
Ezenkívül a tüdőgyulladás gyorsabb felépüléséhez a nap minden étkezésénél gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, mivel ezek vízben, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag ételek, amelyek segítenek a test hidratáltságában és erősítik az immunrendszert . Így ebédre vagy vacsorára levesek vagy növényi krémek mellett gyümölcsleveket, apróra vágott gyümölcsöket és vitaminokat is készíthet. Néhány példa a jó választásra: narancs, ananász, eper, brokkoli, spenót és paradicsom.
Ezenkívül növelje a gyulladáscsökkentő és omega-3 gazdag ételek, például a lazac, a szardínia, az avokádó, a gesztenye és a lenmag fogyasztását. segít csökkenteni a betegség okozta gyulladást, enyhítve az izomfájdalmat és a lázat.
Nézzen meg néhány otthoni gyógymódot a tüdőgyulladás leküzdésére.
Mit ne egyél
Amellett, hogy tisztában van azzal, mit kell enni a tüdőgyulladás felgyorsítása érdekében, azt is fontos megjegyezni, hogy kerülje a gyulladást fokozó és a betegséget súlyosbító ételek fogyasztását, például sült ételeket, édességeket, magas zsírtartalmú ételeket és feldolgozott húsokat, például szalonnát, kolbászt. sonka és kolbász.
Fontos továbbá a feldolgozott élelmiszerek és fűszerek, például az instant tészta, a fagyasztott készételek, a töltött sütik és a kockákra vágott húslevesek, valamint a sóban és koffeinben gazdag ételek, például a Worcestershire szósz, a szójaszósz, a kávé, a zöld tea, a tea fogyasztása. fekete és üdítőitalok.
Tüdőgyulladás étrend menü
Az alábbi táblázat egy 3 napos menü példáját mutatja, amely segít a tüdőgyulladás gyorsabb gyógyításában.
| Étkezés | 1. nap | 2. nap | 3. nap |
| Reggeli | 1 pohár narancslé + 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér + 1 tojás | Banán turmix 1 kanál zab + 1 kanál mogyoróvaj | 1 pohár ananászlé + 1 tápióka sajttal |
| Reggeli snack | 1 tál eper, 1 evőkanál zab | 1 alma + 10 kesudió | 1 csésze sima joghurt + 1 kanál méz + 1 teáskanál lenmag |
| Ebéd vacsora | 2 kis főtt burgonya + 1/2 lazacfilé vagy 1 doboz szardínia + párolt káposzta saláta | Főtt rizs csirkével és zöldségekkel | Zöldségleves csirkével vagy halal |
| Uzsonna | 1 csésze sima joghurt + 3 col granola leves | 1 pohár narancslé + 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér sajttal | Avokádó turmix |
Étkezés közben mindig emlékezzen arra, hogy igyon sok vizet, gyümölcslevet vagy gyenge teát, lehetőleg cukor nélkül, hogy növelje a folyadékfogyasztást. Étvágy nélkül is fontos, hogy minden étkezéskor megpróbáljanak enni, még akkor is, ha a fogyasztás kis mennyiségben történik.
Hogyan lehet megkerülni az étvágyhiányt
A tüdőgyulladás során gyakori az étvágyhiány és a csökkent táplálékfelvétel, ami ronthatja az állapotot és késleltetheti a gyógyulást. Így a táplálékban a tápanyagok és kalóriák fogyasztásának növelésére szolgáló néhány stratégia:
- Fogyasszon naponta legalább 5 ételt, még ha kicsi is, így 3-4 óránként a test új tápanyagokat kap;
- Fogyasszon kalória- és tápláló ételekkel megnövelt gyümölcs vitaminokat, például zabot, mogyoróvajat, kakaót és sörélesztőt;
- Adjunk hozzá egy kanál olívaolajat a leveshez, vagy ebéd- vagy vacsoraidőben;
- Készítsen jól koncentrált zöldségkását és tejszínt, így több kalóriát fogyasztanak, még akkor is, ha ezeket a készítményeket kis mennyiségben fogyasztják.
Bizonyos esetekben az orvos előírhatja a multivitaminok alkalmazását kapszulákban felnőtteknek vagy cseppekben gyermekek számára, hogy kompenzálják egy kicsit az alacsony ételfogyasztást és ösztönözzék az étvágyat.
Optimális folyadékmennyiség tüdőgyulladás alatt
A tüdőgyulladásból való kilábalás során a folyadékbevitelt legalább napi 6-10 pohárra kell növelni, vízzel, gyümölcslevekkel vagy zöldséglevesekkel lehet növelni a hidratációt.
Ez elősegíti a láz idején és fokozott orrváladékozás esetén fellépő vízveszteségek szabályozását, valamint enyhíti a köhögést és a fokozott hangulatot. Tudja meg, hogyan történik a tüdőgyulladás kezelése csecsemőknél és gyermekeknél.