A baba etetése az anyatejjel vagy a palackkal kezdődik 4-6 hónapig, majd szilárdabb ételeket vezetnek be, például kását, pürét és félig szilárd ételt. 8 hónapos kortól a legtöbb csecsemő képes a kezébe markolni az ételt, és a szájába tenni. Végül 12 hónapos koruk után általában ugyanazokat az ételeket fogyaszthatják, mint a család többi tagja, amelyek szerepelhetnek a családi étkezési táblázatban.
A babának napi 6 étkezésre van szüksége: reggeli, délelőtti snack, ebéd, délutáni snack, vacsora és vacsora. Ezenkívül néhány csecsemő még mindig szükségét érzi az éjszakai szoptatásnak, egy másik étkezés közben. Amikor a csecsemő eléri az 1 éves kort, csak a reggeli és a vacsora tartalmazhat tejet, az összes többi ételt pedig szilárd ételek mellett kell fogyasztani, kanállal.
Az élelmiszerek bevezetésének sorrendje
A következők jelzik a 0-12 hónapos csecsemők szokásos étrendjét:
| Életkor hónapokban | Mit ehet | Hozzászólások |
| 0-6 | Anyatej vagy üveg, napi 7 alkalommal, vagy amikor a baba akarja. | Az emlőt szopó csecsemőnek nincs szüksége vízre, de aki vesz egy üveget, annak igen. |
| 4-6 | Zöldségeket és gumókat pürésít. Vegyes gyümölcs, zúzva vagy természetes gyümölcslében cukor, lekvár vagy zselatin nélkül. Hozzáadhat egy desszertkanál olívaolajat a leveshez vagy a püréhez. Az is lehetséges, hogy a csecsemőt allergén ételeknek tesszük ki, hogy csökkentse az ételallergiák, például tojás, földimogyoró vagy hal kockázatát. *** | Az étel bevezetését csak 6 hónap elteltével jelzik, de bizonyos esetekben a gyermekorvos 4 hónap után is jelezheti. Fontos ellenőrizni, hogy nincs-e olyan ételdarab, amely fulladást okozhat. |
| 6-7 | Nem édesített natúr joghurt és reszelt sajt. Maria keksz, a csecsemő számára, hogy a saját kezével tartsa. Kása tartalmazhat: rizs, kukorica, zab, árpa, búza és rozs. | A kása elkészíthető anyatejjel vagy adaptált tejjel. |
| 7-8 | Csont nélküli csirkehúst kezdj el kínálni. | Kerülje a vörös húsok adását. Az ételnek puhának vagy félig szilárdnak kell lennie. |
| 9-12 | Kezdje kínálni a halat és az egész tojást. Innen már apró darabokban rizst, babot és vörös húst fogyaszthatunk csont nélkül. | Kövesse az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, kevés zsírral és cukorral |
Ez csak egy általános csecsemőtáplálási séma, amelyet a gyermekorvos az egyes gyermekek igényeihez igazíthat.
*** Az Amerikai Gyermekgyógyászati Társaság szerint az allergén élelmiszerek, például a tojás, a földimogyoró vagy a hal bevezetésének 4 és 6 hónapos kor között kell történnie, mivel egyesek szerint ez csökkentheti a csecsemő ételallergiák kialakulásának kockázatát. Ez az útmutató követhető azoknál a csecsemőknél is, akiknél a családban allergiásak és / vagy súlyos ekcéma van, azonban ezt gyermekorvos felügyelete mellett kell elvégezni.
Az első életévben fontos elkerülni néhány olyan ételt, amely fulladásveszélyt okozhat, például pattogatott kukoricát, mazsolát, szőlőt, kemény húst, gumit, cukorkákat, kolbászt, földimogyorót vagy diót.
Mikor kell elkezdeni az étel bevezetését
Általában 4 és 6 hónapos kor között a csecsemő megmutatja az étkezésre való készségének első jeleit, például megfigyeli és érdeklődik az étel iránt, megpróbálja megragadni az ételt, vagy akár a szájába teszi. Ezenkívül fontos, hogy csak akkor kezdjük el az etetést, amikor a baba képes egyedül ülni, hogy ne legyen fulladásveszély.
Az étel bevezetéséhez egyszerre egy ételt kell adni, néhány napos intervallummal, hogy tolerancia és elfogadás figyelhető meg, ellenőrizve, hogy allergia, hányás vagy hasmenés jelentkezett-e.
Az első hetekben ajánlott az ételt jól összetörni és leszűrni, és az étel konzisztenciájának fokozatosan kell haladnia, amikor a baba fulladás nélkül képes megenni a jelenlegi állagot.
Mennyit kellene enni a babának
Az étel bevezetését 2 evőkanál étellel kell kezdeni, és miután megszokta, a baba megehet 3 evőkanálot. Ha elfogadja a 3 kanalat, lassan növelheti az összeget, ha nem fogadja el, akkor ezt az összeget el kell osztani a nap folyamán. 6 és 8 hónap között napi 2-3 étkezést, valamint 1-2 rágcsálnivalót kell kínálnia. 8 hónaptól kezdve 2-3 étkezés és 2-3 harapnivaló kell.
Az étel mennyisége és a csecsemő alkalmainak száma az egyes ételekből származó kalória mennyiségétől függ, ezért a legjobb, ha gyermekorvostól vagy táplálkozási szakembertől kap útmutatást.
Annak megállapításához, hogy az étel mennyisége elegendő-e, nagyon fontos, hogy a szülők tudják, hogyan lehet azonosítani az éhség, fáradtság, jóllakottság vagy kényelmetlenség jeleit, mivel ezek befolyásolják az étel bevezetésének folyamatát. A fő jelek a következők:
- Éhség: megpróbál puszta kézzel ételt tenni a szájába, vagy haragszik, ha nincs több étel;
- Elégedettség: kezdj el játszani étellel vagy kanállal;
- Fáradtság vagy kényelmetlenség: csökkentse az étel rágásának sebességét, vagy próbáljon távol tartani az ételeket.
A csecsemőnek nincs túl nagy gyomra, és igaz, hogy a szilárd ételek több helyet foglalnak el, mint ugyanaz a folyékony változat. Ezért a szülőknek nem kell kétségbeesniük, ha úgy tűnik, hogy a csecsemő egyszerre keveset eszik. Az a fontos, hogy ne adjuk fel túl gyorsan, és ne is erőltessük a babát enni, ha ellenállást tanúsít. Az ízek variációja nagyon fontos, hogy a baba megtanuljon mindent enni.
Hogyan készítsünk ételeket
Ajánlatos a csecsemő ételeit a családtól elkülönítve elkészíteni. Az ideális az, ha a hagymát kevés extra szűz olívaolajjal megdinszteljük, majd hozzáadjuk a vizet és a zöldségeket (2 vagy 3 különböző leveshez vagy püréhez). Ezután villával kell mindent összegyúrni, és nem túl folyékony állagban hagyni, hogy megakadályozza a baba fulladását. Ez példa lehet ebédre és vacsorára.
Rágcsálnivalókhoz kínálhat natúr joghurtot cukor nélkül, és kiegészítheti gyümölcspürével, például banánnal vagy borotvált almával. A zabkását vagy a zabkását a csomagoláson található utasításoknak megfelelően kell elkészíteni, mert egyeseket vízzel, másokat tejjel kell elkészíteni, amely lehet a csecsemő életkorának megfelelő anyatej vagy adaptált tej.
Fedezze fel a BLW módszert, hogy hagyja a babáját egyedül enni
Mi a teendő, ha a baba nem akar enni
Előfordul, hogy a baba nem akar enni, ami gyötrelmet és aggodalmat okoz a szülőknek és gondozóknak, de vannak olyan stratégiák, amelyek segíthetnek az egészséges és változatos étrend fenntartásában gyermekkora óta. Nézze meg a tippeket a következő videóban:
Mit nem szabad enni a babának
A csecsemő ne fogyasszon édességeket, cukros ételeket, sült ételeket, szódát és nagyon fűszeres szószokat 1 éves kora előtt, mivel ezek károsak lehetnek a fejlődésére. Így például néhány olyan étel, amelyet a gyermek nem fogyaszthat, a csokoládétej, a csokoládé, a brigadeiro, a coxinha, a habos vagy töltelékes sütemény, az üdítőital és az ipari vagy porított gyümölcslé. További példák azokra az ételekre, amelyeket a baba 3 éves koráig nem ehet.