A Hibiscus kapszulákat naponta 1-2 alkalommal kell bevenni, hogy biztosítsák a legjobb fogyási eredményeket. A hibiszkusz gyógyászati része a szárított virág, amelyet tea vagy kapszula formájában lehet fogyasztani, és megvásárolható az egészséges élelmiszerboltokban, a drogériákban és néhány szupermarketben. Ha szeretné, olvassa el, hogyan kell elkészíteni a hibiszkusz teát.
A növény felhasználásának legjobb módja azonban kapszula, mivel biztosítja a növény pontos adagjának bevitelét, megkönnyítve ezzel a kezelés beállítását. Bár a mérgező dózis nagyon magas, és ezért ennek a kiegészítésnek a kockázata alacsony, mindig tanácsos konzultálni egy gyógynövényorvossal, mielőtt a hibiszkuszt lefogyná.
Ennek a növénynek a tudományos neve Hibiscus sabdariffa, közismertebb nevén hibiszkusz, caruru-savanyú, ecet vagy lila okra. Amellett, hogy segít a fogyásban, széles körben alkalmazzák a magas vérnyomás, a koleszterin, a májbetegségek, a cukorbetegség kezelésében és a korai öregedés megelőzésében is.
Hogyan kell szedni a hibiszkusz kapszulákat
Számos tanulmány szerint a hibiszkusz ideális dózisa 500-1000 mg / nap, a vegyületek, különösen az antocianinok koncentrációjától függően az extraktumban. Ezért ajánlott:
- Hibiscus 1% : 1000 mg vagy kétszer 500 mg naponta;
- Hibiszkusz 2% : 500 mg naponta.
Mindazonáltal tanácsos konzultálni egy gyógynövényes szakemberrel, vagy elolvasni a hibiszkusz kapszulák csomagolásán található utasításokat.
Miért segít a hibiszkusz a fogyásban?
A Hibiscus számos összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban, például antocianinokat, fenolokat és flavonoidokat. Ezek az összetevők segítenek a lipidanyagcserében részt vevő gének szabályozásában, és megakadályozzák az adipocita hipertrófiáját, csökkentve a zsírsejtek méretét.
A fogyás mellett a hibiszkusz a trigliceridek és a vér koleszterinszintjének csökkentésében is segít. Antioxidánsokban is nagyon gazdag, ezért harcol a szabad gyökök ellen, megakadályozva a sejtek korai öregedését.
Lehetséges mellékhatások
A Hibiscus kapszula hányingert, bélrendszeri kényelmetlenséget és hasmenést okozhat, különösen, ha a jelzettnél nagyobb dózisban fogyasztják. A hibiszkusz biztonságos használatának biztosítása érdekében kerülje a napi 2 g-nál több hibiszkusz kapszula fogyasztását.
Ellenjavallatok
A kapszula hibiszkusz ellenjavallt szívbetegségben, alacsony vérnyomásban szenvedő, terhes vagy szoptató nők számára. Ezenkívül kerülni kell az antikoagulánsok szedését is.