A reflexológia egy alternatív terápia, amely terápiás hatást tesz lehetővé az egész testen, egyetlen régióban hatva, például a kezeken, a lábakon és a füleken, amelyek a test szervei és különböző régiói képviseltetik magukat.
A kezek reflexológiája szerint a kezek a test kicsi változatait jelentik, és a testben fellépő némi zavar jelenlétében több reakció is megjelenik a kéz megfelelő pontjain.
Ez a kezelés a kezeken az érintett területnek megfelelő pontok stimulálásából áll, rövid, vékony tűk behelyezésével. Az ingerek azonban más eszközökkel is elvégezhetők. Ismerje meg a lábreflexológia elvégzését.
Mire való
A kéz stimulált régiójától függően más terápiás hatás érhető el, amely például stressz, szorongás, migrén, székrekedés, gyenge keringési vagy alvászavar esetén alkalmazható. Az ideális az, ha ezt a technikát egy speciális szakember végzi, de ezt maga a személy is elvégezheti, lépésről lépésre követve az eljárásokat:
- Óvatosan, de határozottan nyomja a jobb kezére az egyes ujjak hegyét, és óvatosan szorítsa meg az egyes ujjak oldalát, majd ismételje meg a bal oldalon;
- Dörzsölje meg mindkét ujja oldalát erősen mindkét kezén:
- Óvatosan húzza meg a jobb kéz mindkét ujját, lazítsa meg a fogást, amikor az az aljától a hegyéig mozog, majd a bal kéz felé mozog;
- Tartsa a bőrt a hüvelykujj és a mutatóujj között a másik kéz hüvelykujjával és mutatóujjával, óvatosan szétterítve, amíg az ujjak el nem hagyják a bőrt, és ismételje meg a másik kezét.
- Pihentesse szabad kezét a másik tenyerére, finoman használja a hüvelykujját, és masszírozza meg a kézfejét, majd ismételje meg a bal kezét;
- Tartsa a csuklóját a bal kézben, és óvatosan masszírozza meg a csuklóját a bal hüvelykujjával. Ismételje meg a másik kezével.
- Masszírozza a tenyerét a bal hüvelykujjával, és ismételje meg a másik kezét;
- Óvatosan nyomja meg a tenyér közepét az ellenkező hüvelykujjával, és vegyen két lassú, mély lélegzetet. Másrészt ismételje meg.
Ez az eljárás nagyon hasznos, hogy segítsen az embernek pihenni és enyhíteni a masszírozott régióval kapcsolatos egészségügyi problémákat, azonban számos módon ösztönözhetjük ezeket a régiókat, amelyek célzottabban, a következőkre összpontosítva: stimuláció meghatározott pontokon, a fenti térképen ábrázolva.
Néhány példa erre a stimulációra:
Fejfájás enyhítése
A fejfájás enyhítésére csak nyomja meg ötször, és engedje el mindkét ujjhegyét, mindkét kezén háromszor ismételve mindkét ujját. Ezt a gyakorlatot rendszeresen kell elvégezni reggel és éjszaka, a fájdalom megelőzése érdekében, krízis esetén pedig többször megismételhető.
Javított emésztés
Az emésztés javítása érdekében masszírozhatja a kéz területét közvetlenül a mutató- és középső ujj alatt, amelyet a képen 17-es szám képvisel. Ezután megismételhető.
Javult a légzés és a köhögés
A légzés javítása és a köhögés csökkentése érdekében kb. 20 percig masszírozza mindkét kéz hüvelykujjának alapját, ellenkező kézzel forgatva a hüvelykujj körül.
Milyen előnyökkel jár
Mint más kiegészítő terápiáknál, úgy gondoljuk, hogy a reflexológia előnyös az idegrendszeri, csont- és izomrendszer, karok és vállak, gerinc, kismedencei régió, kardiovaszkuláris rendszer, nyirokrendszer, emésztőrendszer, húgyúti rendszer, reproduktív rendszer és endokrin rendszer szempontjából.
Ki ne folyamodna ehhez a terápiához
A reflexológiát nem szabad alkalmazni instabil vérnyomásban, májproblémákban, nemrégiben műtött műtétben, kézvágásokban vagy sebekben, törésekben, cukorbetegségben, epilepsziában, fertőzésekben, bőrallergiás problémákban szenvedőknél, illetve olyan személyeknél, akik drogot, alkoholt vagy gyógyszert szednek. .