A magas vérnyomást vagy az artériás hipertóniát 140, illetve 90 Hgmm feletti szisztolés és diasztolés vérnyomás jellemzi. A magas vérnyomás olyan krónikus betegség, amely nem gyógyítható, és ha nem kezelik megfelelően, növelheti a súlyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát, például szívroham, stroke vagy vesekárosodás. Ellenőrizhető azonban a kardiológus által jelzett gyógyszerekkel és az egészséges életmód elfogadásával.
A magas vérnyomás néma betegség. Általában csak nagyon magas tüneteket okoz, például szédülést, homályos látást vagy légszomjat, más néven hipertóniás krízist. Ezekben az esetekben gyors és súlyos vérnyomás-emelkedés tapasztalható, a diasztolés nyomás szintje meghaladja a 120 Hgmm-t, ezért javasoljuk, hogy minél előbb menjen az ügyeletre.
Már a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél napi gyógyszeres kezelés esetén akár anélkül is megnövekedhet a nyomásértéke, hogy bármit is éreznének. Ilyen esetekben ajánlott a kardiológushoz fordulni a kezelés újraértékeléséhez és a kezelés kiigazításához. Azt is tudja, mit kell tennie magas vérnyomás esetén terhesség alatt.
Fő tünetek
Bár nem minden embernél fordul elő, a magas vérnyomás tünetei a következők lehetnek:
- Mozgásszervi betegség;
- Szédülés;
- Nyaki fájdalom;
- Nehéz légzés;
- Homályos látás;
- Mellkasi fájdalom.
Ha az egyén kezdi tapasztalni ezeket a tüneteket, kórházba kell vinni értékelésre. Tanuld meg azonosítani a tüneteket és a válságban való viselkedést.
Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a vérnyomás emelkedhet olyan helyzetekben, mint ijedtség, rossz alvás, vita után, vagy fizikai aktivitás alatt és után, ami nem feltétlenül az egészségügyi problémák jele.
Hogyan lehet tudni, hogy nagy a nyomás?
Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, magas a vérnyomása, az, ha a vérnyomását meghatározott eszközökkel méri. Ebben a videóban olvassa el a nyomás helyes méréséhez szükséges lépéseket:
Lehetséges okok
A magas vérnyomás okai genetikai tényezőkhöz, a túlsúlyhoz és az egészségtelen életmódbeli szokásokhoz kapcsolódnak, például a sóban és zsírokban gazdag étrendhez és a mozgásszegény életmódhoz. Ha nem kezelik megfelelően, a magas vérnyomás olyan súlyos következményekhez vezethet, mint agyvérzés, szív- és veseproblémák, amelyek akár halálhoz is vezethetnek.
Hogyan történik a kezelés
A magas vérnyomás kezelése antihipertenzív gyógyszerek napi bevitelével történhet. Nézze meg, mely vérnyomáscsökkentő gyógyszereket írhatja fel az orvos.
Ezen túlmenően, a magas vérnyomás kezelésének elősegítése érdekében ajánlott olyan étrendet fogyasztani, amely kevés sót és zsírt tartalmaz, amire a táplálkozási szakember utal, és rendszeres fizikai gyakorlatokat kell gyakorolni az orvosi tanács és a testedző szerint.
A magas vérnyomásban szenvedő betegnek gyakran, legalább három havonta, vagy az orvosa utasítása szerint is nyomon kell követnie a kardiológust.
Nagynyomású betáplálás
A nagynyomású etetés a következőket tartalmazza:
- Kerülje a só fogyasztását, ne haladja meg a napi 2 g só mennyiségét;
- Helyettesítsen sót más fűszerekkel, például aromás gyógynövényekkel, kakukkfűvel, babérlevelekkel, oregánóval, petrezselyemmel, hagymával, citrommal vagy bazsalikommal;
- Ne fogyasszon feldolgozott ételeket, például szószokat, kolbászt, konzerveket, konzerveket, fagyasztott ételeket és rágcsálnivalókat;
- Kerülje a kávé, édességek, sült ételek, üdítők és vörös húsok fogyasztását.
- Növelje a gyümölcsök, zöldségek és a fehér hús fogyasztását.
Tudja meg, mely ételek segítenek csökkenteni a magas vérnyomást.