Remek otthoni gyógymód a gyors zsírhízáshoz, ha vitamint veszünk a dióból, a szójatejből és a lenmagból. Amellett, hogy jó fehérjeforrás, telítetlen zsírokkal is rendelkezik, amelyek növelik ennek a vitaminnak a kalóriáit, és egészséges módon segítik az izomtömeg növelését.
Ezt a vitamint másnaponta kell bevenni, és napi jól átgondolt fizikai gyakorlatokkal kell kiegészíteni, például súlyzós edzéssel, amely az izmok hipertrófiájának kedvez, és megrajzolja a test görbéit.
Vitamin recept hizlaláshoz
Ez a hizlaló vitamin recept könnyen elkészíthető, és sokat is hoz, de hamarosan el kell készíteni és meg kell inni, mert a magok zsírja általában elválik a vitamintól, majd a vitamin "csúnya" lesz.
Hozzávalók
- 1 marék szárított gyümölcs, például földimogyoró, dió, mogyoró vagy mandula
- 1 pohár teljes tej
- 1 banán
- 1 evőkanál búzacsíra mag
Előkészítési mód
Verje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, majd igyon.
A házi hízás egyéb módja például egy pohár tej mézzel édesítése vagy 1 evőkanál tejpor hozzáadása a joghurthoz.
Nézzen meg más ételekkel kapcsolatos tippeket az egészségre:
Ha az étvágyhiány miatt a testsúly nem növekszik, akkor a háziorvos írhat fel orvosságot, például Cobavital, Carnabol vagy Buclina.
A következő számológéppel megnézheti, hogy mi az ideális súlya:
Ez a számológép nem veszi figyelembe az izmok és a zsír mennyiségét, ezért nem a legjobb paraméter a testsúly felmérésére gyermekkorban, terhességben, időseknél vagy sportolóknál.
Olvassa el:
- Jogorvoslat elhízás miatt
- Hogyan lehet hízni anélkül, hogy hízna
- Hogyan keltse fel gyermeke étvágyát