A dagadt has egy viszonylag gyakori tünet, amely általában a bélgázok túlzott jelenlétével társul, különösen székrekedésben szenvedő embereknél.
Ha azonban más tünetek társulnak, például anális vérzés, aranyér vagy sárgás bőr, fontos, hogy konzultáljon egy gasztroenterológussal a helyzet felmérése és a legjobb kezelés megkezdése érdekében.
A hasi puffadás másik gyakori helyzete a gyenge emésztés, ezért ha úgy gondolja, hogy ez okozhatja a problémát, nézze meg Tatiana Zanin táplálkozási szakember videóját, ahol megismerheti a gyenge emésztés okait és megoldását:
A puffadt has fő okai a következők:
1. Felesleges gázok
Ezek a leggyakoribb okok, és általában olyan helyzetek miatt fordulnak elő, mint például a magas zsírtartalom, sült ételek vagy édességek fogyasztása. A nagyon fűszeres ételek, felesleges fűszerek fogyasztása szintén a has duzzadtának gyakori oka, mivel serkentik a bélgázok képződését, amelyek általában tágítják az alsó hasi régiót.
Mi a teendő: lassan egyél, étkezés közben ne nyelj le levegőt, és fogyaszd az édeskömény teát, ezek természetes és egyszerű lehetőségek a gáztermelés megnyugtatására, a tünetek gyors enyhítésére. Használhat gyógyszereket is, például a Luftalt. Nézze meg a bélgáz elleni küzdelem egyéb természetes módjait.
2. Székrekedés
A székrekedés összefüggésbe hozható az alacsony rostfogyasztással, a kevés fizikai aktivitással és a kevés vízbevitellel, ami minden életkorú embert érinthet, bár gyakoribb az ülő és ágyas embereknél.
A székrekedés a has duzzanata mellett a székletürítés nehézségeit és például a hasban rekedt gáz érzését is kíséri.
Mit kell tenni: fogyasszon rostban gazdag ételeket, mivel ezek elősegítik a széklet bolus kialakulását, csökkentik a székrekedést és az ezzel járó gázokat. Jó példa erre a zab, müzli, búzakorpa, teljes ételek, gyümölcsök és zöldségek, nyersen vagy vízben és sóban főzve.
Ezen felül napi egy pohár natúr joghurtot is fogyaszthat 1/2 papaya papaya-val. Ennek a receptnek nincs ellenjavallata, és minden korosztály számára használható. Nézze meg a székrekedés elleni küzdelem egyéb természetes módszereit.
3. Túlsúly
Előfordul, hogy a has nem csak a zsír felhalmozódásától duzzad ebben a régióban, és ebben az esetben változtatni kell az életmódon, így fogyni és zsírégetést kell végezni a hasi régióban a probléma megoldása érdekében.
Mi a teendő: gyakoroljon naponta, és fogyasszon kevesebb zsírban és cukorban gazdag ételt, emellett a fogyás táplálkozási és orvosi ellenőrzése mellett. Ha segítségre van szüksége az ételek beállításához, nézze meg a következő videót:
4. Menstruáció
Nagyon gyakori, hogy a nők panaszkodnak a has megduzzadásáról a PMS és a menstruáció időszakában. Ennek oka a folyadék felhalmozódása a hasi területen ebben a szakaszban, amely a menstruáció végével természetesen eltűnik.
Mit kell tenni: a menstruáció alatt a duzzadt has csökkentése érdekében megtehet egy vizelethajtó teát, például zöld teát, vagy megesz például néhány szelet dinnyét.
5. Terhesség
Amikor a hasa egyre jobban dagad a köldöktől lefelé, és a menstruáció néhány napra késik, ez a terhesség jele lehet. Normális, hogy a has a terhesség első trimeszterében a köldök alatt egyre hangsúlyosabbá válik, és idővel egyenletesebb formában növekszik, amíg a melléhez nem kerül.
Ha úgy gondolja, hogy terhes lehet, végezze el a következő tesztet:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5.
- 6.
- 7
- 8.
- 9.
- 10.
Tudja meg, ha terhes
A teszt megkezdése
Az elmúlt hónapban szexeltél-e óvszer vagy más fogamzásgátló módszer, például spirál, implantátum vagy fogamzásgátló nélkül?- Igen
- Nem
Észrevett mostanában rózsaszín hüvelyváladékot? - Igen
- Nem
Beteg vagy és reggel fel akarsz dobni? - Igen
- Nem
Érzékenyebb az illatokra, zavarja a cigaretta, étel vagy parfüm illata? - Igen
- Nem
A hasa duzzadtabbnak tűnik, mint korábban, így nehezebbé válik a farmer feszes tartása napközben? - Igen
- Nem
A bőre zsírosabbnak és pattanásosnak tűnik? - Igen
- Nem
Fáradtabbnak és álmosabbnak érzi magát? - Igen
- Nem
Több mint 5 napig késik a menstruációja? - Igen
- Nem
Volt-e gyógyszertári terhességi teszt vagy vérvizsgálat az elmúlt hónapban, pozitív eredménnyel? - Igen
- Nem
Másnap a védtelen kapcsolat után 3 napig szedett tablettát? - Igen
- Nem
A terhesség alatt a nők sok folyadékot halmoznak fel, így duzzadtnak tűnnek, különösen a bokában, a kézben és az orrban. E tekintetben csökkenteni lehet a só és nátrium fogyasztását, és sok vizet kell inni. Az orvos tudta nélkül nem ajánlott teát fogyasztani, mivel sokan koraszülést okozhatnak.
6. Ascites
Az ascites olyan betegség, ahol a folyadék felhalmozódása a hasi régióban történik, főleg májproblémák, például májcirrózis miatt. A has nemcsak a folyadék felhalmozódása miatt duzzad, hanem azért is, mert olyan szervek, mint a máj és a lép, megváltoztatják a funkcióikat.
Mi a teendő : Ha ascites gyanúja merül fel, javasoljuk, hogy forduljon gasztroenterológushoz, hogy felmérje a probléma okát és megkezdje a legmegfelelőbb kezelést. Tudjon meg többet az ascitesről és a kezelés módjáról.
7. Bélelzáródás
A bélelzáródás olyan vészhelyzet, amely akkor fordul elő, amikor az ürülék az útjába való interferencia miatt nem tud átjutni a bélen, olyan tünetekkel, mint a gáz kiürítésének vagy eltávolításának nehézségei, a has duzzanata, hányinger vagy hasi fájdalom.
Mi a teendő: A bélelzáródás kezelése a tünetek helyétől és súlyosságától függően változik, és mindig a kórházban kell elvégezni, mivel szükség lehet műtétre. Jobban megértse, ha az obstrukció megtörténik, és hogyan kezelik.