Hogyan kell használni az ázsiai Centellát a fogyáshoz

A fogyáshoz természetes kiegészítéssel ez jó alternatíva, de mindig egészséges étel stílusban illik hozzá cukros italok, feldolgozott ételek vagy sült ételek nélkül. Ezekben az esetekben 2 kapszula centella asiatica-t vehet be naponta háromszor, étkezés után, vagy 3 csésze teát iszhat a nap folyamán.

Az ázsiai Centella karcsúsít vízhajtó hatása miatt, amely segít a folyadék visszatartásában a testben, csökkentve a test térfogatát és súlyát. Ezenkívül ez a növény fontos gyulladáscsökkentőként működik, serkenti a vérkeringést és a kollagéntermelést, ami segít megelőzni a duzzanatot, zsírégetést és megakadályozza a fogyást okozó cellulitist és megereszkedést.

Hogyan kell használni az ázsiai Centellát a fogyáshoz

Hogyan készítsünk teát

A Centella teát 1 evőkanálnyi gyógynövény és fél liter víz arányának megfelelően kell elkészíteni.

Az elkészítés során adjuk hozzá a gyógynövényt forrásban lévő vízhez 2 percig, majd kapcsoljuk ki a hőt, és hagyjuk 10 percig pihenni a keveréket. A súlycsökkentő előnyök további kihasználása érdekében a teát cukor hozzáadása nélkül kell bevenni.

Egyéb vizelethajtó ételek

A fogyást segítő egyéb vizelethajtó ételek a vízben gazdag gyümölcsök, például a görögdinnye, az eper, a kivi, a narancs, a dinnye és az alma, valamint a vérkeringést javító teák, például az édeskömény-, a rozmaring- és a horsetail-teák.

Tippek a gyors fogyáshoz

A diuretikus ételek mellett további tippek, amelyek segítenek a fogyásban:

  • Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta;
  • Kezdje az étkezést egy tányér zöldséglevessel, burgonya hozzáadása nélkül;
  • Fogyasszon nyers salátát főétkezéskor;
  • Egyél halat legalább hetente négyszer;

Kerülje a feldolgozott élelmiszerek, például töltött kekszek, fagyasztott fagyasztott élelmiszerek és sonka fogyasztását.

Ezenkívül a rendszeres fizikai aktivitás vagy a napi legalább 30 perc séta is felgyorsítja a kalóriaégetést és a lokalizált zsírvesztést.

Nézze meg az alábbi videót, és tanulja meg, hogyan készítsen méregtelenítő levest vacsorára az étrend megkezdéséhez.

Lásd még az ázsiai centella egyéb előnyeit.