A vérzsír megfelel a trigliceridek magas koncentrációjának a szervezetben, ami például genetikai tényezők, elhízás, helytelen étrend és fizikai inaktivitás miatt következhet be.
Kiváló otthoni gyógymód a vér zsírtartalmának csökkentése érdekében a Garcínia tea fogyasztása minden nap, mivel ez egy olyan élelmiszer, amely képes csökkenteni a trigliceridek és a rossz koleszterin felszívódását a szervezetben, és tovább könnyíti a fogyás folyamatát.
Emellett a zsírtartalom sikeresebb csökkentése érdekében fontos a gyümölcsökben, zöldségekben és sovány húsokban gazdag étrend fogyasztása és a rendszeres testmozgás.
Garcinia tea
A Garcinia olyan gyógynövény, amely amellett, hogy antioxidáns, zsírblokkolónak is tekinthető, emellett csökkenti a szénhidrátok felszívódását a szervezetben.
Hozzávalók
- 3 garcinia cambogia gyümölcs;
- 500 ml vizet.
Előkészítési mód
Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, tegye tűzre és forralja 15 percig. Várja, hogy melegedjen, szűrje le és igyon meg minden óránként 1 csésze teát.
A teafogyasztás 12 éven aluli gyermekek számára nem ajánlott, és a terhes vagy szoptató nőknek naponta csak ½ csészét kell fogyasztaniuk.
Zöld tea
A zöld tea kiválóan alkalmas a koleszterinszint csökkentésére és a zsír felhalmozódása által okozott gyulladás leküzdésére. Ezenkívül a zöld tea védi a test sejtjeit, lassítja az öregedést, megakadályozza a szívbetegségeket és segít megelőzni a rák különböző típusait.
Hozzávalók
- 1 teáskanál zöld tea;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Adjon zöld teát a csésze forró vízhez, fedje le és álljon kb. 5 percig. Ezután szűrje le és igyon legalább 4 csészét naponta.
Petrezselyem tea
A petrezselyem gazdag antioxidánsokban, ezért felhasználható a vérzsír kezelésében.
Hozzávalók
- 3 evőkanál friss petrezselyem;
- 250 ml forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
A petrezselyem tea úgy készül, hogy a petrezselymet a forrásban lévő vízbe helyezi, és körülbelül 10 percig hagyja. Ezután szűrje le és igyon naponta legfeljebb 3 csészét.
Articsóka tea
Az articsóka jó otthoni gyógymód a vérzsír csökkentésére, valamint a koleszterinszint csökkentésére, úgy működik, hogy eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Hozzávalók
- 3 evőkanál szárított articsóka levél;
- 1 liter vizet.
Előkészítési mód
A tea elkészítéséhez egyszerűen tegye az articsóka leveleket 1 liter forrásban lévő vízbe, és hagyja kb. 5 percig. Ezután szűrje le és igyon, amikor meleg van. Ha szükséges, édesítheti a teát például egy kevés mézes Stevia-val.
Az articsóka tea fogyasztása nem ajánlott az epeutak elzáródása esetén, terhesség alatt, vagy ha a nő szoptat.
Nézze meg a videóban azt is, hogy mely ételek segítenek csökkenteni a vérzsírt: