A termogén kiegészítők zsírégető étrend-kiegészítők, termogén hatással, amelyek fokozzák az anyagcserét, segítenek a fogyásban és a zsírégetésben.
Ezek a kiegészítők az étvágy csökkentésében is segítenek, csökkentve ezáltal az édességfogyasztás iránti vágyat, amellett, hogy több energiát termelnek, ezáltal növelve az edzésre való hajlandóságot. Így néhány termogén hatású természetes kiegészítő:
- Sineflex - koffein, vitaminok és ásványi anyagok, például magnézium és króm összetételében a zsírégetést és blokkolást, valamint az anyagcsere felgyorsítását jelzik. A Sineflex 2 típusú kapszulából áll, a Pure Blockerből és a Dynamic Focusból, amelyeket az alábbiak szerint kell bevenni: 2 kapszula Pure Blocker és napi 2-szer, valamint 1 kapszula Dynamic Focus ebéd előtt.
- OxyElite Pro - koffeinnel és olyan gyógynövények kivonataival, mint az Oliveira és a Yohimbe, azt jelzik, hogy segít a fogyásban, a zsírégetésben, valamint az izmok jobb és könnyebb meghatározásában. Az OxyElite Pro-t naponta háromszor kell bevenni, kivéve a kezelés első 4 napját, ahol az ajánlott dózis alacsonyabb.
- Nutrex Lipo 6 - a Yohimbe, a koffein, a szinefrin és a bioperin összetételében a zsírégetést, a test leeresztését, az étvágy kontrollálását és az energiatermelés fokozását segíti elő. A Lipo 6-ot naponta háromszor kell bevenni, kivéve a kezelés első néhány napját, ahol az ajánlott adagokat csökkentik.
- Hydroxycut Hardcore Elite - koffein, zöld kávé, L-Theanine és Theobromine összetételében az anyagcsere fokozására, az energia és a koncentráció növelésére utal. Ennek a kiegészítésnek az ajánlott adagja napi 2 kapszula, kivéve a kezelés első napjait, ahol az adag alacsonyabb.
Ezeket a kiegészítőket fáradtság és energiahiány esetén is el lehet fogyasztani, mivel növeli az energiatermelést, gyakran javítja a koncentrációt is.
Mikor kell bevenni az égő kiegészítőket
Égő kiegészítők akkor fogyaszthatók, ha fogyni akar, vagy növelni szeretné az anyagcserét, és annak szedését rendszeres testmozgással kell társítani. Ezen túlmenően ezek a kiegészítők növelik az energiát és a koncentrációt, ezért különösen fontosak nagyobb fáradtság idején és nagy fizikai igényű edzéseken.
Ezeket a gyógymódokat azonban csak végső megoldásként szabad használni, és mindig az orvos vagy a táplálkozási szakember ajánlása alapján, mivel használatuk megváltoztatja az anyagcserét, a végén megváltoztatják a hormontermelést is a szervezetben, ami olyan problémákat okoz, mint álmatlanság, hangulatváltozások, fájdalom például fejfájás, állandó izgatottság vagy fájdalom és fejfájás. Lásd még: A termogén élelmiszerek ellenjavallatai.
Természetes termogén
Az ételek kiváló természetes termogének, különösen italok vagy fűszerek, amelyek összetételükben olyan anyagokat tartalmaznak, mint a koffein, a kapszaicin vagy a katechinek, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és növelik a testhőmérsékletet. Néhány ilyen élelmiszer:
- Fahéj - naponta 1 teáskanálat kell enni, amely például gyümölcsökhöz vagy tejhez adható;
- Gyömbér - naponta 2 szelet gyömbért kell megennie, amely felhasználható hús elkészítéséhez vagy teákhoz és gyümölcslevekhez.
- Zöld tea - naponta 4 csésze teát kell inni;
- Kávé - naponta 2-3 csészét kell bevenni, lehetőleg étkezés után, mivel megkönnyíti az emésztést.
Ez csak néhány példa a testre termogén hatást gyakorló ételekről, fedezzen fel másokat a Mit jelentenek a termogén ételek című cikkben.