Fizikoterápiás kezelés derékfájás esetén

A derékfájás fizioterápiás kezelése a fájdalom enyhítésére szolgáló eszközökkel és nyújtásokkal végezhető, a feszült izmok ellazítására szolgáló masszázsok és a fájdalom okának kiküszöbölésére szolgáló testtartás-korrekció.

Ezen túlmenően az orvos által jelzett kezelés végezhető gyulladáscsökkentőkkel, fájdalomcsillapítókkal, kortikoszteroidokkal, beszivárgással, és hasznos lehet az akupunktúra alkalmazása az energia kiegyensúlyozásához és a fájdalomcsillapításhoz.

Hátfájás fizioterápia

Néhány fizikoterápiás lehetőség a derékfájás kezelésére:

1. Eszközök használata 

Olyan eszközök, mint rövid hullámok, ultrahang, transzkután elektromos stimuláció, lézer használhatók a gyulladás leküzdésére és a fájdalom enyhítésére az ember mindennapi életének javításával. A gyógytornász azonban más felszerelést is jelezhet, ha úgy gondolja, hogy ez a betegének a legjobb.

2. Nyújtás

A nyújtó gyakorlatokat passzívan lehet végezni, mindig tiszteletben tartva a fájdalom határt, és amint visszahúzódik, folytatható a nyújtás, növelhető a mozgástartomány és csökkenthető annak merevsége. Ha nincs fájdalom, akkor lehetséges, hogy maga a személy aktívan nyújtózkodik.

Néhány nyújtó és erősítő gyakorlatot a globális testtartás újratanításának protokolljaiban hajtanak végre, ahol a személynek körülbelül 10 percig ugyanabban a helyzetben kell maradnia. Ebben az időszakban, míg egyes izmok feszülnek, másokat megerősítenek annak érdekében, hogy átszervezzék a teljes csontszerkezetet és ízületeket, kiküszöbölve a fájdalom okait.

3. Gyakorlatok

A gerinc forgásának elkerülése érdekében az izomerősítést statikus stabilitási gyakorlatokkal kell kezdeni, zárt kinetikus láncban, és emiatt a gyakorlatokat ülve, fekve vagy különböző méretű golyókkal lehet használni, hogy ellenállást vagy támogatást nyújtsanak.

Az erősítést kezdetben a terapeuta kezének ellenállásával lehet végrehajtani, és fokozatosan más súlyt kell bevezetni az izom felépüléséhez. A rugalmas szalagokat, mint a terápiát, fel kell használni a súlyok előtt, és ellenállásuknak növekedniük kell, ahogy a tünetek javulnak.

Ezután nyílt kinetikus láncban forgó stabilitási gyakorlatok vezethetők be, amelyeket az oldalukon fekvő emberrel lehet végrehajtani a farizmok, valamint az elülső és oldalsó combok megerősítése érdekében. Az előrehaladás érdekében olyan mobilitási gyakorlatok használhatók, amelyek mind a 4 végtagot egyszerre működtetik, és a test mozgását támogatják gerincelforgatással vagy anélkül.

Végül motoros koordinációs gyakorlatokat kell alkalmazni, mert mozgékonyságot és teljes fájdalomhiányt igényelnek, amelyek hasznosak az izom működésének és gyógyulásának javításához.

A derékfájás legjobb gyakorlatai a Klinikai Pilates gyakorlatok. Íme néhány példa.

4. Gerinc manipuláció

Ez a gyógytornász manuális technikája, amely jelezheti például a gerinc, a TMJ és a sacroiliac ízületek feszültségének oldását. Különösen akkor jelzi, ha olyan testtartás-változás következik be, mint például a gerincferdülés vagy a hiperlordózis, de nem használható minden derékfájás esetén, és kézügyességet igényel, ha például porckorongsérvűeknél végzik.

5. Forró borogatás

A kezelés végén és otthon, hogy enyhítsék a felmerülő kellemetlen érzéseket, ajánlatos egy zacskó meleg vizet helyezni a fájdalom enyhítésére, körülbelül 20 percig, lefekvés előtt, és relaxációs masszázsok is jelezhetők a fájdalom enyhítésére. fájdalmat és javítja a helyi vérkeringést.

A javulás és a romlás jelei

A javulás jelei a kezelés első napjaiban figyelhetők meg, különösen akkor, ha a személy képes pihenni, elkerülve az erőfeszítéseket, és betartja a gyógytornász és az orvos összes útmutatását, amely magában foglalhatja a nehéz táskák hordozását, a gyermekek vagy csecsemők ölében nem tartását és a kerülést viseljen például magas sarkú cipőt.

A kezelés ideje

A kezelés 3-6 hónapot vehet igénybe, ha a fizikoterápiát hetente legalább háromszor végzik.