A gránátalma segít a fogyásban, mert kevés kalóriát tartalmaz, és szuper antioxidáns gyümölcs, gazdag C-vitaminban, cinkben és B-vitaminokban, amelyek segítik a szénhidrát anyagcserét, segítenek megelőzni a betegségeket és serkentik a zsírégetést.
Így a fogyáshoz naponta meg kell inni a gránátalma héjának levét vagy teáját. A kettő kiegészíti egymást a fogyás kezelésében, mivel a gyümölcslé vizelethajtóként működik, a tea pedig erős gyulladáscsökkentő, javítja az anyagcsere működését. Így készülhet:
Gránátalma leve
A gránátalma levét édesítés nélkül kell bevenni, lehetőleg reggel, reggeli előtt vagy közben. Hatásának fokozása érdekében hozzáadhat 1/2 citromlevet és 1 szelet gyömbért.
Hozzávalók:
- 2 gránátalma
- 200 ml vizet
Elkészítés: a turmixgépben felverni a gránátalma összes pépjét a vízzel együtt, majd inni. Annak érdekében, hogy hűvösebb legyen, jégköveket kell hozzáadni, hogy a péppel összeverjék.
Gránátalma héja tea
A gránátalma héja a gyümölcs leginkább gyulladáscsökkentő része, fontos a fogyás folyamatában, mert segít javítani a hormontermelést és erősíteni az immunrendszert, emellett hidratáltabbá, fiatalabbá és narancsbőr nélküliebbé teszi a bőrt.
A tea elkészítéséhez 10 gramm gránátalma héját 1 csésze forrásban lévő vízbe kell tenni, kikapcsolva a hőt és 10 percig elnyomva az edényt. Ezen időszak után meg kell szűrni és meginni a meleg teát, naponta 2-3 alkalommal ismételve a folyamatot, édesítés nélkül.
Hogyan együnk friss gránátalmát
A gránátalma frissen is fogyasztható, természetes formájában, ez jó stratégia az étkezési vágy ellenőrzésére szorongás idején. A magok könnyebb eltávolításához használjon egy kis teáskanálnyit, vagy mártson jégvízbe nagy gránátalmadarabokat, mivel ez segít lazítani a magokat a héjon.
A magokat meg lehet enni a gyümölcs pépjével együtt, vagy egyszerűen el lehet dobni evés közben. A magvak fogyasztása azonban növeli az étkezés rost- és antioxidáns-mennyiségét, ami segít több tápanyagot juttatni a szervezetbe. Tekintse meg az összes gránátalma előnyöket.