A súlycsökkentő kiegészítők elsősorban termogén hatásúak, fokozzák az anyagcserét és a zsírégetést, vagy rostokban gazdagok, ami miatt a belek kevesebb zsírt szívnak fel az étrendből.
Ideális esetben azonban ezeket a kiegészítőket az orvos vagy a táplálkozási szakember tanácsai szerint kell használni, mivel nem megfelelő használatuk olyan következményeket okozhat, mint álmatlanság, szívdobogásérzés és az idegrendszer változásai.
Az alábbiakban példákat mutatunk be a fogyás elősegítésére használható kiegészítőkre.
Konjugált linolsav (CLA)
A konjugált linolsav egyfajta zsír, amely főleg a vörös húsban és a tejtermékekben található meg. Fogyás miatt működik, mert felgyorsítja a zsírégetést, elősegíti az izmok fejlődését és erős antioxidáns erővel rendelkezik.
A konjugált linolsav alkalmazásának formája napi 3-4 kapszula bevétele, maximum napi 3 g-os mennyiségben, vagy a táplálkozási szakember útmutatása szerint.
L-karnitin konjugált linolsavL-karnitin
Az L-karnitin segít a fogyásban, mert úgy működik, hogy kis zsírmolekulákat szállít a testben, hogy megégesse, és energiát termeljen a sejtekben.
Az edzés előtt naponta 1–6 g karnitint kell bevennie, legfeljebb 6 hónapig, orvosának vagy táplálkozási tanácsadójának irányítása alatt.
Irvingia gabonensis kivonat
Az Irvingia gabonensis kivonatát az afrikai mangó (afrikai mangó) magjaiból állítják elő, és a testben elősegíti a fogyást, csökkenti a rossz koleszterinszintet és a triglicerideket, és növeli a jó koleszterint.
Ezenkívül ez a kiegészítés csökkenti az éhséget, mivel szabályozza a leptint, az éhség és a jóllakottság érzéséért felelős hormont. Az Irvingia gabonensis kivonatát naponta 1-3 alkalommal kell bevenni, a maximális ajánlott mennyiség naponta 3 g.
Kitozán
A kitozán a rákok héjából készült rosttípus, amely csökkenti a zsírok és a koleszterin felszívódását a belekben, és amelyet a fogyókúrás étrend elősegítésére és a magas koleszterinszint szabályozására használnak.
A kitozán azonban csak egészséges étrenddel kombinálva hatékony, naponta 2-3 alkalommal, lehetőleg a főétkezések előtt kell fogyasztani.
Chitosan 
Lipo 6Lipo 6
A Lipo 6 koffeinből, borsból és más anyagcseréből és a zsírégetést serkentő anyagokból készült kiegészítő.
A címke szerint naponta 2-3 kapszulát kell bevenni a Lipo 6-ból, de ha meghaladja ezt a kiegészítést, olyan tüneteket okozhat, mint álmatlanság, fejfájás, izgatottság és szívdobogás.
Fontos megjegyezni, hogy az összes étrend-kiegészítőt a táplálkozási tanácsadó útmutatásai szerint kell bevenni, hogy elkerüljék a mellékhatások és az egészségügyi problémák megjelenését. Ezenkívül a táplálékkiegészítők használatát egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással együtt kell végrehajtani.