A csontok megerősítésére szolgáló jó otthoni gyógymód az, hogy naponta szurokfű teát kell bevenni, és a lenmag eper vitamint kell bevenni. Ezek a házi gyógymódok naponta alkalmazhatók, és különösen alkalmasak csontritkulásban szenvedő idős emberek számára, valamint a betegség megelőzésének módszereként.
Ugyanakkor a reuma, az ízületi gyulladás, az osteoarthritis leküzdésére, valamint olyan betegségek esetén is alkalmazható, mint a Paget-kór, amelyeknél a csontok törékennyé válnak és hajlamosak a törésekre, ami jó lehetőség az orvos által jelzett kezelés kiegészítésére. Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezeket a recepteket.
1. Zsurlófű tea
A zsurlófű tea remineralizáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megerősíteni a csontokat, így kevésbé hajlamosak a törésekre.
Hozzávalók
- 2 evőkanál szárított zsurló levél;
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
Helyezze a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forralja néhány percig. Oltsa el a tüzet, várja meg, amíg lehűl, szűrje le és igyon tovább. Ezt a teát rendszeresen, naponta legalább kétszer vegye be, és fektessen be kalciumban gazdag ételek fogyasztásába.
2. Eper vitamin
Az eper-vitamin szintén remek házi megoldás a csontok megerősítésére, valamint az osteopenia és az osteoporosis megelőzésére.
Hozzávalók
- 6 eper
- 1 csomag sima joghurt
- 1 evőkanál őrölt len
- méz ízlés szerint
Előkészítési mód
Az epret és a joghurtot turmixgépben vagy keverőben felverjük, majd ízlés szerint lenmagot és mézet adunk hozzá. Vigye a következőt.
A csontok megerősítésének másik módja a rendszeres testmozgás, azonban ortopédiai betegségek, például ízületi gyulladás, osteoarthritis és reuma telepítésekor gyógytornász kíséretére van szükség a komplikációk, például a fájdalom, a kontraktúrák és a törések elkerülése érdekében.