A répa és az almalé kiváló otthoni gyógymód a belek szabályozásában, mert rostokban gazdag ételek vannak benne, amelyek elengedhetetlenek a bélmozgás és a székletürítés megkönnyítéséhez.
Naponta 2 pohár ilyen gyümölcslé elfogyasztása a befogott bél szabályozásának elősegítéséhez.
Hozzávalók
- 2 piros alma
- 1 répa
- 1 pohár narancslé
Előkészítési mód
Vegye ki az almából a magokat, és vágja kockákra a répával együtt. Ezt követően adja hozzá a turmixgépbe a narancslével, és jól verje fel.
A rostokban gazdag ételek mellett a belek szabályozásához elengedhetetlen a széklet kiürítésének megkönnyítése és a bélben lévő baktériumok egyensúlyának megőrzése érdekében napi 1,5–2 liter vizet is fogyasztani olyan ételek fogyasztásával, mint a joghurt, vagy probiotikumokkal kiegészítve.
Ha többet szeretne megtudni a bél javításáról, lásd: Hogyan lehet javítani a bélet.