A másnaposság gyógyításához fontos, hogy a nap folyamán könnyű étrendet tartson, növelje a folyadékfogyasztást, és használjon másnaposság gyógyszereket, például Engovot, vagy fejfájásra, például Dipyrone-ra. Így megakadályozható, hogy a másnaposság tünetei beavatkozjanak a napi rutinba.
Jóllehet vannak tippek a másnaposság gyógyítására, mindig célszerű megelőzni a másnaposság bekövetkezését, ajánlatos mérsékelten használni az italt, az alkoholos italt váltogatni egy pohár vízzel, és ételt fogyasztani.
7 tipp a másnaposság gyógyítására
A másnaposságot az alkoholos italok túlzott fogyasztása okozza, olyan tüneteket okozva, mint kellemetlen érzés, émelygés vagy fejfájás, amelyek az alábbi tippekkel gyorsan gyógyíthatók:
- Vegyünk 2 csésze cukrozatlan fekete kávét, mert a kávé csökkenti a fejfájást okozó erek duzzadását, és segíti a májat a méreganyagok metabolizálásában;
- Vegyünk például egy másnaposság gyógyszert, például az Engovot, amely segít csökkenteni a másnaposság tüneteit, például a fejfájást és a rosszullétet. Tudja meg, mi a legjobb gyógyszertári gyógymód a másnaposság tüneteinek gyógyítására.
- Igyon sok vizet , mert az alkohol kiszáradást okoz, ezért egész nap több pohár vizet kell inni;
- Igyon természetes gyümölcslevet , mert ezek a gyümölcslevek tartalmaznak egyfajta cukrot, az úgynevezett fruktózt, amely elősegíti a test gyorsabb alkohol-elégetését. Egy nagy pohár narancs- vagy paradicsomlé is segít felgyorsítani az alkohol eltávolítását a testből;
- Fogyasszon mézes sütit , mert a méznek van egy tömény fruktóz-formája is, amely elősegíti az alkohol eltávolítását a szervezetből;
- Vegyünk egy zöldséglevest , amely segít a só és a kálium pótlásában, amelyet a szervezet az alkoholfogyasztás során elvesztett, és megküzdött a másnapossággal;
- Váltogasson egy pohár vizet az alkoholos italok között, és igyon vizet aludni, és ébredés közben igyon egy nagyon erős csésze kávét cukor nélkül.
A rosszullétet javító ételek: alma, dinnye, őszibarack, szőlő, mandarin, citrom, uborka, paradicsom, fokhagyma, hagyma és gyömbér.
Egy másik fontos tipp az, hogy amikor csak lehetséges, pihenjen egy könnyű étrend alkalmazásával, hogy a szervezet gyorsabban felépülhessen a májban termelődő méreganyagok eltávolításával az alkoholos italok túlzott fogyasztása miatt. Tudja meg, mit tehet még ebben a videóban:
Miért történik a másnaposság
A másnaposságot a túlzott alkoholfogyasztás okozza. A szervezet által eliminálandó alkoholt át kell alakítani a májban ecetsavban, és ehhez először acetaldehiddé kell átalakítani, amely még mérgezőbb, mint az alkohol. Mivel a májnak hosszú időbe telik ennek az átalakulásnak az elvégzése, az alkohol és az acetaldehid tovább kering a testben, amíg ecetsavvá nem alakulnak át.
Az acetaldehid egy mérgező anyag, amely a test különböző szerveiben lerakódik, mérgező hatású és így másnaposság tüneteit okozza. Ezenkívül az alkoholfelesleg anyagcseréje során a test az éhgyomri helyzetekben nem engedi olyan hatékonyan a vércukrot, ezért hipoglikémiát okozhat. Az alkohol több víz eltávolítását is eredményezi, ami szintén kiszáradást okozhat.
Hogyan inni másnaposság nélkül
A másnaposság megelőzése érdekében ajánlott, hogy ne igyon túl sokat, de az ivás előtt néhány órával bevehet 1 evőkanál extra szűz olívaolajat is, és mindig felváltva 1 pohár alkoholt 1 pohár vízzel. További tippek:
- Soha ne igyon éhgyomorra, és mindig igyon 1 pohár vizet vagy természetes gyümölcslevet az egyes alkoholos italok között;
- Alkoholos italok fogyasztása előtt vegyen be 1 g aktív szenet ;
- Egyél valamit zsírral , például egy darab sárga sajtot például minden pohár ital között.
Így elkerülhető a kiszáradás és a hipoglikémia, és a szervezetnek több ideje marad az etanol metabolizálására, csökkentve a másnaposság kockázatát.