Az oszteopénia olyan helyzet, amelyet a csonttömeg fokozatos csökkenése jellemez, ami törékenyebbé teszi a csontokat és növeli a törések kockázatát. Ezen túlmenően, ha az oszteopéniát nem azonosítják és nem kezelik helyesen, akkor csontritkulássá alakulhat, amelyben a csontok annyira gyengék, hogy csak néhány mozdulattal képesek elszakadni.
Az osteopenia gyakoribb a posztmenopauzás nőknél és a 60 év feletti férfiaknál, mert az életkor előrehaladtával a csontok porózusabbá válnak, a csontok csökkent kalcium felszívódásával. Ezért az osteopenia és az osteoporosis elkerülése érdekében ajánlott növelni a kalciumban és D-vitaminban gazdag ételek fogyasztását. Ellenőrizze a kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket az osteopenia és az osteoporosis megelőzésére.
Osteopenia okai
Az osteopenia gyakoribb a nőknél, különösen azoknál, akik korán menopauzába léptek, vagy akik posztmenopauzában vannak, de a csökkent tesztoszteron termelés miatt 60 és 70 év közötti férfiaknál is előfordulhat. Ezenkívül az osteopenia kialakulásának kockázatát növelő egyéb tényezők:
- Kalciumtartalmú ételekben kevés étrend
- Dohányosnak lenni;
- Ne gyakoroljon rendszeres fizikai aktivitást;
- Családi kórtörténetében van csontritkulás;
- Megfelelő napozás hiánya;
- Gyógyszerek hosszú távú alkalmazása;
- A pajzsmirigy, a mellékpajzsmirigy, a máj vagy a vesék változásai.
Ezenkívül a kemoterápia, az alkoholizmus és a koffeinben gazdag italok vagy ételek fogyasztása is elősegítheti az osteopeniát, mert befolyásolhatják a csontképződés folyamatát.
A diagnózis felállítása
Az osteopenia diagnózisát a csontok sűrűségét értékelő vizsga elvégzésével, az úgynevezett csontdensitometriával végezzük. Ez a vizsga hasonló a röntgenfelvételhez, ezért nem okoz fájdalmat vagy kellemetlenséget, és az egyetlen szükséges előkészület az, hogy kerüljük a kalcium-kiegészítők szedését az előző 24 órában. A vizsgák eredménye általában:
- Normál , ha egyenlő vagy nagyobb, mint 1;
- Osteopenia , ha 1 és -2,5 között van;
- Osteoporosis , ha az eredmény kevesebb, mint -2,5.
Ezt a tesztet minden évben 65 év feletti nőknek és 70 év feletti férfiaknak kell elvégezniük, mivel az oszteopénia semmilyen típusú tünetet nem mutat, ezért könnyen azonos állapotba kerülhet és nem kezelhető. Tudjon meg többet a csontdenzitometriás vizsgáról.
Osteopenia kezelése
Az oszteopénia kezelésének célja a túlzott csontvesztés és a csontritkulás kialakulásának megelőzése, és az orvos javasolhatja olyan gyógyszerek alkalmazását, amelyek fokozzák a kalcium felszívódását és a csontokban való lerakódását, kalcium- és D-vitamin-kiegészítők használatát. és az étkezési szokások megváltozása, előnyben részesítve a kalciumot és a D-vitamint tartalmazó ételeket.
Ezenkívül javasoljuk a koffein fogyasztás csökkentését, és az illető rendszeres fizikai aktivitását. További információ az osteopenia kezeléséről.
Fontos, hogy az oszteopénia kezelése gyorsan megkezdődjön, hogy megakadályozzuk a nagyobb ellátást igénylő csontritkulás kialakulását. Nézze meg a következő videót további tippekkel a csontok megerősítéséhez és az oszteoporózis megelőzéséhez: