Az epiziotómia teljes gyógyulása általában a szülés után 1 hónapon belül megtörténik, de az öltések, amelyeket a test általában felszív, vagy természetesen leesnek, hamarabb kijöhetnek, különösen, ha a nőnek van valamilyen gondja, amely felgyorsítja a gyógyulást.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az epiziotómiával kapcsolatos minden gond fontos, különös tekintettel az intim higiéniára, mivel megakadályozzák a fertőzést, amely a fájdalom megelőzése mellett a gyógyulást is megkönnyíti. Lásd a teljes útmutatót az epiziotómia gondozásáról.
A gyógyulás megkönnyítésére és a gyógyulási idő csökkentésére a legkoncentráltabb ellátás a következők:
1. Csináljon ülőfürdőt
A Sitz-fürdők amellett, hogy segítenek enyhíteni a nemi szervek régiójában tapasztalható kellemetlenségeket, a gyógyulás felgyorsítására is kiválóan alkalmasak, mivel növelik a hely véráramlását.
Így közvetlenül a szülést követő első 24 óra után elvégezhetők. Ehhez egyszerűen töltse fel a fürdőkádat vagy a medencét néhány centiméteres meleg vízzel, majd üljön bent, úgy, hogy a hüvely területét víz borítja. Ezen kívül lehetőség van sók hozzáadására is a vízbe, mivel antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásokat tartalmaznak, amelyek tovább segítik a gyógyulást.
Mindenesetre mindig fontos, hogy konzultáljon a szülészléttel, mielőtt bármilyen technikát kipróbálna, amelyet az orvos nem tájékoztatott.
2. Nappal csak bugyit és pamutot viseljen
A legjobb típusú bugyi mindig a 100% pamut, azonban ez a típusú szövet még fontosabb azoknál a nőknél, akiknél epiziotomia vagy bármilyen más típusú fájdalom jelentkezik a hüvely területén. A pamut ugyanis természetes anyag, amely lehetővé teszi a levegő keringését, megakadályozva a gombák és baktériumok fejlődését, amelyek késleltethetik a gyógyulást.
Ezen túlmenően, ha lehetséges, bármikor otthon vagy akár alvás közben is kerülje a bugyi viselését, mivel ez még nagyobb légáteresztést tesz lehetővé. Ha azonban bármilyen típusú hüvelyváladék van, akkor a bugyi használható a párna helyben tartására, és csak a kisülés leállítása után szabad eltávolítani.
3. Egyél gyógyító ételeket
Az epiziotómiás hely gondozása mellett a gyógyító ételek fogyasztása a test táplálásának és bármely sebgyógyulás felgyorsításának remek módja. A legtöbb ajánlott étel közé tartoznak például a tojás, a főtt brokkoli, az eper, a narancs, a szardínia, a lazac, a máj, a szója, a brazil dió vagy a cékla.
További példákat lásd a videóban:
4. Minden nap végezzen Kegel gyakorlatokat
A Kegel-gyakorlatok nagyon hatékony természetes módszerek a kismedencei izmok megerősítésére, de hozzájárulnak a térség véráramlásának fokozásához is, ami végül megkönnyíti a gyógyulást.
E gyakorlatok elvégzéséhez először azonosítania kell a kismedencei izmokat. Ehhez csak utánozza, hogy megpróbálja megállítani a pisilés folyamát, majd végezzen egymás után 10 összehúzódást, néhány másodpercig lazítson, majd folytassa a gyakorlatot, mindennap 10 sorozat 10 összehúzódással.
Mikor kell használni a gyógyító kenőcsöket
Az epiziotómia kezelésére a legtöbb esetben nincs szükség gyógyító kenőcsökre. Ennek oka, hogy a hüvely területe nagyon öntözött, ezért nagyon gyorsan gyógyul. Ha azonban késik a gyógyulási folyamat, vagy ha a helyszínen fertőzés lép fel, a szülészorvos jelezheti néhány kenőcs alkalmazását.
A legszélesebb körben alkalmazott gyógyító kenőcsök közé tartozik például a Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate vagy Mederma gyógyító gél. Ezeket a kenőcsöket csak az orvos útmutatásával szabad használni.